* Á¤Ç÷µ¿È£È¸ jcnet.kr

Á¤Ç÷µ¿È£È¸ ·Î±×ÀÎÇϼ¼¿ä

JC¿ä¹ý°­½À¾È³» | JC¿ä¹ý±³Àç½Åû | Áñ°Üã±â¿¡ Ãß°¡ | ¿î¿µÀÚ¿¡°Ô
   HOME | | °øÁö»çÇ× | ÀÚÁ¤½Äǰ | °Ç°­Á¤º¸ | ´ÙÀÌ¾îÆ® | ¹Ì ¿ë | »ýȰÀÇÁöÇý | °¶·¯¸® | ÄÄÅÍ | ÂÊÁöÀÌ¿ë¾È³» | µî¾÷½Åû | HELP

ȸ¿ø°¡ÀÔ £ü ºñ¹øºÐ½Ç
³» ±Û ¸ð´ÏÅ͸µ
  HOT menu (°ø°³)  
ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­½ºÅ©·¦
´ëü¿ä¹ý(MMS)
MMS °øµ¿±¸¸Å
ÀÚÁÖÇÏ´ÂÁú¹®
JC¿ä¹ý È¿°ú
JC¿ä¹ý °­½À ¾È³»
  °Ç°­È¸¿ø menu  
JCNET Çà»ç
°Ç°­Ä®·³
°Ç°­ÀÇ Áø½Ç
°Ç°­°ü·Ãµ¿¿µ»ó
°Ç°­°ü·Ã Ã¥
JC»ç¶û¹æ
µî¾÷½Åû
  Á¤Ç÷ȸ¿ø menu  
²À¾ËÁ¤º¸
Á¤Ç÷µ¿È£È¸
Á¤Ç÷ÆÄÆ®³Ê
ÀÚ°Ý»ç ¹æ
Á¤Ç÷üÇè»ç·Ê
Á¤Ç÷Q&A
Áúº´/»ý¸®Á¤º¸
..JC¿ä¹ý üÇè¼ö±â ¸ðÀ½
....½Ç±âüÇè°­½À ½Åû
..JC¿ä¹ý±³Àç/µµ±¸ ½Åû

Æ÷ÀÎÆ®¼ø ±Ûµî·Ï¼ø ½ÅÀÔȸ¿ø
½Å°í»ê 33,540  
ÀÌ¿ìºó 33,345  
»êÇÏ 31,405  
³í¸®¸Ç 30,920  
5 ¿¤¸²ÀÇ»ý±â 30,535  
6 ¹ÌÃßȦÇÑ 30,510  
7 û³ë·ç 30,510  
8 µÕÁö 30,505  
9 ¹Ì½ºÅÍÀ¯ 30,500  
10 °Ç°­¹Ù¶÷ÀÌ 30,450  
11 Àº°¡À§ 30,400  
12 µéºÒ 30,390  
13 nawule 30,340  
14 õ°î 30,320  
cache update : 10 minute
Àüü¹æ¹® : 329,399
Àüü±Ûµî·Ï : 12,007
¿À´Ã±Ûµî·Ï : 2
Àüü´äº¯±Û : 196
´ñ±Û¹×ÂÊ±Û : 11455

Health
°Ç°­Á¤º¸
Àüü | ¾àÃÊ | °Ç°­ | ä½Ä | ½Äǰ | ¿ä¹ý | Áúº´
¤ýÀÛ¼ºÀÚ ÇÑ»ç¶û
¤ýºÐ ·ù ½Äǰ
¤ýÃßõ: 0  ¤ýÁ¶È¸: 378   
»ç¼ÒÇÏÁö¸¸ ¾µ¸ð ÀÖ´Â ³ú »ç¿ë¹ý






°íµî¾î¿Í Á¤¾î¸®´Â ¿À¸Þ°¡-3°¡ dzºÎÇϱ⠶§¹®¿¡ ÀϺη¯¶óµµ ì°Ü ¸ÔÀ» ¸¸ÇÏ´Ù. <»çÁøÃâó=Pixabay> 

 

¡°³ú·Î ÅëÇÏ´Â ±æÀÌ Àß ¶Õ·Á¾ß ÇÑ´Ù. ³ú´Â ½ÄŽ ¸¹Àº ¸Ôº¸´Ù. °Ô´Ù°¡ ¸·µÅ¸Ô±â±îÁö Çß´Ù. ³ú´Â ´Ù¸¥ ½Åü ±â°üµéÀ» Á¦Ä¡°í ¸Ç ¸ÕÀú ¹èÅÍÁö°Ô ¸Ô±â¸¦ ¿øÇÑ´Ù. ÀÌ ¸Ôº¸´Â ¿ì¸®°¡ ¼·ÃëÇÏ´Â Ä®·Î¸®ÀÇ 5ºÐÀÇ 1À» Ȧ¶ó´ç µ¶Â÷ÁöÇϰí, ¿ì¸®°¡ µéÀ̸¶½Ã´Â »ê¼ÒÀÇ 40ÆÛ¼¾Æ®¸¦ °¡·Îæ´Ù. ³ú°¡ °Ç°­ÇÏ°Ô À¯ÁöµÇ±â¸¦ ¹Ù¶õ´Ù¸é ÀÌ Á¤µµ ´ë¿ì´Â ÇØÁà¾ß ÇÑ´Ù.¡±


ÇÁ¶û½ºÀÎÀÌ °¡Àå ½Å·ÚÇÏ´Â ÀÇ»çÀÌÀÚ °Ç°­ ºÐ¾ß º£½ºÆ®¼¿·¯ ÀÛ°¡ÀÎ ¹Ì¼Ð ½Ã¸Þ½ºÀÇ ¸»ÀÌ´Ù. ±×°¡ ÀÛÀº ½À°üµé·Î µÎ³ú¸¦ ¿òÁ÷¿© ³ú¸¦ ÁÁÀº »óÅ·ΠÀ¯ÁöÇÏ°í ±â¾ï·ÂÀ» ÁõÁøÇÏ´Â µÎ³ú °Ç°­¹ýÀ¸·Î Æø¹ßÀûÀÎ ¹ÝÀÀÀ» ºÒ·¯ÀÏÀ¸Ä×´Ù. ½Ã¸Þ½º°¡ 2017³â Çö´ëÀο¡°Ô ¿©ÀüÈ÷ ¹Ì±ÃÀ¸·Î ¿©°ÜÁö´Â ½Åü ±â°üÀÎ ³ú¿¡ °üÇØ ÆÄÇìÄ£ Ã¥Àº ÇÁ¶û½º¿¡¼­ ºÒƼ³ª°Ô ÆÈ·ÈÀ¸¸ç, ÃÖ±Ù Çѱ¹¿¡¼­µµ <»ç¼ÒÇÏÁö¸¸ ¾µ¸ð ÀÖ´Â ³ú »ç¿ë¹ý>(¹Ì¸Þ½Ã½º)À̶õ Á¦¸ñÀ¸·Î Ãâ°£µÆ´Ù.


¡°¹«¾ùÀÌ ¿ì¸®ÀÇ ³ú¿¡ ¿µ¾çÀ» °ø±ÞÇÒ±î? Ç÷¾×ÀÌ´Ù. Ç÷¾×Àº Ç÷°üÀ» ÅëÇØ ¿µ¾ç ¿î¹ÝÀ» ¼öÇàÇÑ´Ù. ±×·± ¸¸Å­ Ç÷°üÀÌ °ÅÄ¡Àû°Å¸®´Â °Í ¾øÀÌ Àß ¶Õ·Á ÀÖ¾î¾ß¸¸ Ç÷¾× ¼øÈ¯ÀÌ ¿øÈ°ÇÏ´Ù. Ç÷°ü °Ç°­À» ÁöÄѶó. ±×·¯¸é ³ú ±â´Éµµ ¿ø¸¸ÇÏ°Ô ÀÌ·ç¾îÁú ÅÍÀÌ´Ï, Ç÷°üÀ» ´õ·´È÷°Å³ª ¸·À» ¹ýÇÑ °ÍÀº ¹¹°¡ µÆµç ¿øÃµ ºÀ¼âÇϰųª ¾ÆÁÖ Á¶±Ý¸¸ Çã¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù.¡±


½Ã¸Þ½º´Â ¡°¿ì¸®´Â Á¤Á¦´ç, ¿°ºÐÀÌ ¸¹ÀÌ µç ½Äǰ, ³ª»Û Áö¹æÀ¸·Î ÅëÇÏ´Â Æ÷È­ Áö¹æ µî ¿ì¸® ¸öÀ» ÇØÄ¡´Â Àû¿¡ ´ëÇØ Àß ¾Ë°í ÀÖ°í ¿ì¸® ÆíÀÌ ´©±ºÁöµµ ¾È´Ù¡±¸é¼­ ¡°°úÀÏ, ä¼Ò, °ß°ú·ù, Äá°ú ½Ä¹°, ¸¶´Ã, ¿Ã¸®ºê ±â¸§ ±×¸®°í µîǪ¸¥ »ý¼±À» ¸ÅÀÏ ÀÏÁ¤·® ¸Ô¾î ÁÖ¸é Æ¯È÷ ÁÁ´Ù¡±°í ±Í¶êÇÑ´Ù. Ưº°È÷ »ý¼±À» ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¶ó°í °­Á¶ÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â ¿À¸Þ°¡-3°¡ dzºÎÇϱ⠶§¹®À̶õ´Ù.


¡°¼±»ç½Ã´ë µ¿±¼¿¡ Ʋ¾î¹ÚÇô Àü±âµµ ¾ø°í ¿ÍÀÌÆÄÀ̵µ ¾øÀÌ »ç´Â »ç¶÷ÀÌ ¾Æ´Ñ ÀÌ»ó ¿À¸Þ°¡-3 À̾߱â´Â ´Ù µé¾î º¸¾ÒÀ» °ÍÀÌ´Ù. ±×·¡µµ Ȥ½Ã ¸ð¸£´Ï±î ¸»ÇÑ´Ù. ¿À¸Þ°¡-3´Â °ú¿¬ ±×¸¸Å­ ¸í¼ºÀ» ´©¸± ¸¸ÇÏ´Ù. ÀÌ Áö¹æ»êÀº ½Å°æ ¼¼Æ÷(´º·±)¸¦ °¨½Î´Â ¸·, Áï ÀÏÁ¾ÀÇ ÇǺ¹¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ ±¸¼º ¼ººÐÀ¸·Î ½Å°æ ¼¼Æ÷¸¦ º¸È£ÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ½Å°æ ¼¼Æ÷µé »çÀÌÀÇ »õ·Î¿î ¿¬Á¢(½Ã³À½º) ¹ß»ýÀ» ÃËÁøÇÑ´Ù. Ȥ½Ã¶óµµ ¿À¸Þ°¡-3°¡ ºÎÁ·ÇØÁö¸é ³ú °Ç°­Àº À§Çè¿¡ óÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ¾î·°Å³ª µ¿¹° ½ÇÇèµé·Î È®ÁõµÈ °á·ÐÀº ±×·¸´Ù. ¿¬±¸ÀÚµéÀº µ¿¹°À» ´ë»óÀ¸·Î ¿À¸Þ°¡-3 ¼·Ã븦 Â÷´ÜÇØ º¸¾Ò´Ù. ±× °á°ú µ¿¹°ÀÇ °ø°£ ±â¾ïÀÌ À§ÃàµÇ¾ú°í ½ºÆ®·¹½º »óȲ¿¡¼­ ½É°¢ÇÑ ºÒ¾È ÇൿÀ» º¸¿´´Ù. ÀÌ °°Àº Çʼö Áö¹æ»ê °áÇÌÀº ¾ðÁ¦°í ¹Ýµå½Ã ¼ö¸é, ÇнÀ ´É·Â, ±â¾ï·Â¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. ÀÎÁö ´É·Â»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Äè¶ô°úÀÇ °ü°è ¹× ±× ¿Ü ¾î¶² ÇüÅÂ·Î¶óµµ °³ÀÎÀÇ °Ç°­¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡°í ¸¸´Ù.¡±
¹Ì¼Ð ½Ã¸Þ½º´Â ³ú °Ç°­¿¡ ÀÌ·Î¿î ½ÄǰµéÀÇ ±¸Ã¼Àû È¿´ÉºÎÅÍ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ´Ù¾çÇÑ ½À°ü¿¡ °üÇÑ ÆÁµµ ¾Ë·ÁÁØ´Ù. ±×Áß¿¡¼­ ±×°¡ ¡®°­·ÂÈ÷ Ãßõ¡¯ÇÏ´Â ¿À¸Þ°¡-3°¡ dzºÎÇÑ ½Äǰ 10°¡Áö¸¦ ¼Ò°³ÇÑ´Ù. 

 

❶ ¾î¸°À٠ä¼Ò 
³ìȲ»ö ä¼Ò¸¦ ³¢´Ï¸¶´Ù ì°Ü ¸ÔÀ» Çʿ䰡 ÀÖ´Ù. ¾î¸°À٠ä¼Ò¸¦ ÃßõÇÑ´Ù. µå·¹½ÌÀº ¸Ô±â Á÷Àü¿¡ Á¶±Ý¸¸ »Ñ¸®ÀÚ. È£µÎ ±â¸§ÀÌ Àß ¾î¿ï¸®¸ç, ¿©±â¿¡ ¹ß»ç¹Í ½ÄÃÊ¿Í ·¹¸ó Áó ¸î ¹æ¿ïÀ» ÷°¡Çϸé ÃæºÐÇÏ´Ù. ¾î¸°À٠ä¼Ò´Â Â÷°¡¿î ¹°¿¡ Àß ¾Ä¾î¼­ ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù. ´Ü, ¹°À» ¼¼°Ô Ʋ¾î ³õ°í Á÷Á¢ °®´Ù ´ë¸é ´Ù ¸Á°¡Áö´Ï±î ÁÖÀÇÇÏÀÚ.

 

❷ ´ë¸¶¾¾ ±â¸§ 
´ë¸¶¾¾ Áß¿¡¼­ Ä«³ªºñ½º »çƼ¹Ù(Cannabis Sativa)´Â ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ´ë¸¶¶ó°í Çϸé À§ÇèÇÏÁö ¾ÊÀ»±î ¿ì·ÁµÉÁöµµ ¸ð¸£°Ú´Ù. °ÆÁ¤ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ µÈ´Ù. ±×·¸´Ù°í ÇØ¼­ ÇÇ¿ì´Â ´ë¸¶Ãʰ¡ ÀÎü¿¡ ¹«ÇØÇÏ´Ù´Â ¶æÀº Àý´ë·Î ¾Æ´Ï´Ù. ´ë¸¶¾¾ ±â¸§(ÇÜÇÁ¾¾µåÀ¯)Àº ¿À¸Þ°¡-3°¡ dzºÎÇÏ¸ç ³ÃÀå°í¿¡¼­ 8ÁÖ°£ º¸°üÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ ±â¸§Àº À¯±â³ó ¹× ģȯ°æ ½Äǰ, °Ç°­½Äǰ ¸ÅÀå µî¿¡¼­ ±¸ÀÔÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. °¡°Ýµµ À¢¸¸Å­ ³ª°£´Ù. ³ú °Ç°­À» Áö۱â À§Çؼ­¶ó¸é ÅõÀÚÇÒ ¸¸ÇÏÁö ¾ÊÀº°¡?

 

❸ ¾Æ¸¶ ±â¸§ 
¾Æ¸¶ ±â¸§Àº ¿À¸Þ°¡-3°¡ dzºÎÇÒ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ½ÉÇ÷°ü°èÀÇ Ä£±¸¶ó ÇØµµ °ú¾ðÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ¸ÅÀÏ ¹ä¼ù°¡¶ôÀ¸·Î Çϳª °¡µæ ¸Ô¾î ÁØ´Ù¸é ´õ ¹Ù¶ö ³ªÀ§ ¾ø´Ù. ¾Æ¸¶ ±â¸§Àº »¡¸® »êÆÐµÇ¹Ç·Î ÇÑ ¹ø¿¡ ¸¹Àº ¾çÀ» »ç¸é ¾È µÈ´Ù. ±×·¯´Ï±î ÀÛÀº º´ ´ÜÀ§ ±¸ÀÔÀ» ÃßõÇÑ´Ù. ÇÁ¶û½º ½Äǰ°Ç°­ ¾ÈÀü±â±¸(Afssa)´Â ¾Æ¸¶ ±â¸§À» ¼­´ÃÇÑ °÷¿¡ º¸°üÇϰí, ÀÏ´Ü °³ºÀÇßÀ¸¸é °¡±ÞÀû »¡¸® ¼ÒºñÇÒ °ÍÀ» ±Ç°íÇÑ´Ù. °³ºÀÇØ¼­ ¼® ´Þ ¾È¿¡ ´Ù ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÀÌ»óÀûÀÌ´Ù.

 

❹ À¯Ã¤¾¾ ±â¸§ 
¾Æ¸¶ ±â¸§ÀÇ Ä£±¸ °ÝÀÎ À¯Ã¤¾¾ ±â¸§(äÁ¾À¯)µµ ÀÏ´Ü º´À» °³ºÀÇßÀ¸¸é »¡¸® ¸Ô¾î Ä¡¿ì´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¶ÇÇÑ »ç¿ëÇÏÁö ¾ÊÀ» ¶§¿¡´Â ³ÃÀå º¸°üÇÒ °ÍÀ» ÃßõÇÑ´Ù. ¾î·µç ±â¸§ÀÌ ¿­À» ¹ÞÁö ¾Êµµ·Ï º¸°üÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ±ä°¡¹Î°¡ÇÏ¸é ¸Ô¾î º¸¶ó! »êÆÐµÈ À¯Ã¤¾¾ ±â¸§ ³¿»õ´Â °áÄÚ ÀØÀ» ¼ö ¾øÀ» °ÍÀÌ°í ´çÀå ¹ö·Á¾ß°Ú´Ù´Â »ý°¢ÀÌ µé°Ô ÇÒ Å״ϱî.

 

❺ ´Þ°¿ 
¿À¸Þ°¡-3°¡ dzºÎÇÑ ´Þ°¿À» °ñ¶ó ¸ÔÀÚ. »õÀÇ ¾ËÀÌ ´Ù ±×·¸µí, ´Þ°¿Àº ¾ÏżÀÌ ³ºÀº ¾ËÀÌ´Ù. ¿©±â±îÁö´Â ¸ðµÎ°¡ ´ç¿¬ÇÏ°Ô ¾Æ´Â À̾߱âÁö¸¸ ¾Æ¸¶¾¾¸¦ ¸Ô°í ÀÚ¶õ ¾ÏżÀÌ ³ºÀº ´Þ°¿Àº ¿À¸Þ°¡-3°¡ ƯÈ÷ dzºÎÇÏ´Ù. ¾ÏżÀÌ ¹«¾ùÀ» ¸Ô°í ÀÚ¶ú´À³Ä°¡ ´Þ°¿ÀÇ Â÷À̸¦ ³º´Â´Ù.

 

❻ »õ¿ì 
»õ¿ì¶ó°í ´Ù °°Àº »õ¿ì´Â ¾Æ´Ï´Ù. ºÏÀ¯·´ ±¹°¡¿¡¼­ ¼öÀÔÇØ ¿À´Â »õ¿ì°¡ ¾Æ½Ã¾Æ»ê ¾ç½Ä »õ¿ìº¸´Ù ¿µ¾çÇÐÀûÀ¸·Î ÀÌ·Ó´Ù. ¿À¸Þ°¡-3 ÇÔ·®µµ ´ç¿¬È÷ ´õ ³ô´Ù. ÀÌ¿ÕÀÌ¸é ½Å¼±ÇÑ »õ¿ì¸¦ ¸ÔÀ¸¶ó´Â ¸»µµ ÇÏ°í ½Í´Ù. ³Ãµ¿ »õ¿ì³ª ÅëÁ¶¸²À¸·Î °¡°øÇØ ÆÄ´Â »õ¿ì´Â ´ë°³ ¿°ºÐÀÌ Áö³ªÄ¡°Ô ³ô±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.

 

❼ Ä¡¾Æ¾¾ 
ÀÌ ¾¾¾Ñ¿¡ µç ¾çÁúÀÇ Áö¹æÀº ALAÀ̶ó´Â ¼¼ ¹®ÀÚ·Î ¿ä¾àµÈ´Ù. ALA´Â ¾ËÆÄ¸®³î·»»êÀÇ ¾àÀÚ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ¸»ÇÏ¸é ¹º°¡ º¹ÀâÇØ º¸ÀÌÁö¸¸ À̰͸¸Àº ¹Ï¾îµµ ÁÁ´Ù. Ä¡¾Æ¾¾¸¦ ²ÙÁØÈ÷ ¸ÔÀ¸¸é ³ú¿¡ ´õÇÒ ³ªÀ§ ¾øÀÌ ÁÁ´Ù. ¸¶À½ÀÌ ³»Å°°Åµç Ä¡¾Æ¾¾¸¦ ¹°¿¡ ºÒ·È´Ù°¡ ±×´ë·Î ¸Ô¾î º¸¶ó. ±×´ë·Î ¸Ô±â°¡ Èûµé´Ù¸é »¨¾Æ¼­ °¡·ç¸¦ ³»¾îµµ ÁÁ´Ù. Ä¡¾Æ¾¾ °¡·ç´Â ´Ù¾çÇÑ À½½Ä¿¡ Àß ¾î¿ì·¯Áö¹Ç·Î ¸Ô±â°¡ ¾î·ÆÁö ¾Ê´Ù.

 

❽ °íµî¾î 
°íµî¾îÀÇ ÀåÁ¡À» ÀÎÁ¤ÇØ ÁÖÀÚ! ºñ¸°³»°¡ ¸¹ÀÌ ³­´Ù°í ºÒÆòÇÏ´Â »ç¶÷µµ ÀÖÁö¸¸ °íµî¾î´Â ¿À¸Þ°¡-3°¡ dzºÎÇϱ⠶§¹®¿¡ ÀϺη¯¶óµµ ì°Ü ¸ÔÀ» ¸¸ÇÏ´Ù. °íµî¾î 100±×·¥À̸é 1ÀÏ ±ÇÀå·®ÀÇ µÎ ¹è°¡ ÃæÁ·µÈ´Ù. ´Ü, Åëdz ȯÀÚ´Â ¼·Ã븦 ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

 

❾ È£µÎ 
È£µÎ¸¦ Àß ¸Ô´Â ¹ýÀ» °¡¸£ÃÄ ÁÖ°Ú´Ù. È£µÎ´Â ²®Áú° ±¸ÀÔÇØ¼­ 10µµ ÀÌÇÏÀÇ ¼­´ÃÇÑ °÷¿¡ º¸°üÇÑ´Ù. ¸ÔÀ» ¶§¸¶´Ù ²®ÁúÀ» ±ú·Á¸é ¸÷½Ã ±ÍÂú°ÚÁö¸¸ ±×¸¸ÇÑ ¼ö°í¸¦ µéÀÏ °¡Ä¡°¡ ÀÖ´Ù. ²®ÁúÀ» ±î¼­ ¾Ë¸ÍÀ̸¸ Å« ºÀÁö·Î ÆÄ´Â È£µÎ´Â ±¸ÀÔ°ú ¼·Ãë°¡ °£ÆíÇÏÁö¸¸ ÀÌ¹Ì »êÈ­µÇ¾ú±â ¶§¹®¿¡ ¿ì¸® °Ç°­¿¡´Â ¾Æ¹«·¡µµ ´ú ÀÌ·Ó´Ù. È£µÎ¿¡´Â ¶Ç ´Ù¸¥ ÀåÁ¡µµ ÀÖ´Ù. ¿À¸Þ°¡-3¿Í ¿À¸Þ°¡-6°¡ ÀÌ»óÀûÀÎ ºñÀ²·Î µé¾î Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¿äÄÁ´ë È£µÎ ¾Ë ¼Ó¿¡´Â ÁÁÀº Á¡µéÀÌ ¿Ë°ñÂ÷°Ô µé¾î ÀÖ´Ù.

 

❿ Á¤¾î¸® 
³»°¡ ¾î¸± ¶§¸¸ ÇØµµ ¿¬¾î´Â ºÎÀÚ³ª ¸Ô´Â »ý¼±À¸·Î ÅëÇß°í ¼­¹Îµé¿¡°Ô´Â Á¤¾î¸®°¡ ´õ Ä£¼÷ÇÑ »ý¼±À̾ú´Ù. ³»°¡ ¼¼»ó¿¡ žÁöµµ ¾Ê¾Ò´ø Áß¼¼¿¡µµ Á¤¾î¸®´Â ÁÖ·Î °¡³­ÇÑ À̵鿡°Ô ´Ü¹éÁú°ú ¿¡³ÊÁö¸¦ °ø±ÞÇÏ´Â ½ÄǰÀ̾ú´Ù°í ÇÑ´Ù. ±×·±µ¥ ½Ã´ë°¡ ¹Ù²î°í Àü¼¼´Â ¿ªÀüµÇ¾ú´Ù. Áö±ÝÀº ¿¬¾î °¡°ÝÀÌ ¸¹ÀÌ ³»·Á°¡¼­ ÇüÆíÀÌ ¾îÁö°£È÷ ³ª»ÚÁö ¾ÊÀ¸¸é ¾ó¸¶µçÁö »ç¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. °¡Á¤¿¡¼­ ¿ä¸® Àç·á·Îµµ ¿¬¾î¸¦ ¸¹ÀÌ ¾²°í ´ë¼ö·ÓÁö ¾ÊÀº µ¿³× ½Ä´çµµ ¿¬¾î ¿ä¸® Á¤µµ´Â ÀÖ´Ù. ±×·¯¸é¼­ Á¤¾î¸®´Â ´ëÁßÀÇ °ü½É¿¡¼­ ¹Ð·Á³µ´Ù. ¾ÈŸ±î¿î ³ë¸©ÀÌ´Ù. ÀÌ Á¶±×¸¶ÇÑ ¹°°í±â´Â ¿À¸Þ°¡-3°¡ ¸Å¿ì dzºÎÇϹǷΠÁÖ¸ñÇÒ ¸¸ÇÑ °¡Ä¡°¡ ÀÖ´Ù. ¿¢½ºÆ®¶ó¹öÁø ¿Ã¸®ºê ±â¸§¿¡ Àç¿î Á¤¾î¸®, »ì¦ ±¸¿ö³½ Á¤¾î¸®(³ªµµ ¾È´Ù, ³¿»õ°¡ ²Ï ³­´Ù´Â °ÍÀ». ÇÏÁö¸¸ ¹è¸¦ ä¿ì·Á°í ¸Ô´Â À½½ÄÀÌ ¾Æ´Ï´Ù)´Â ¿ì¸®¸¦ Â÷ºÐÇÏ°Ô ÇÑ´Ù. Á¤¸»ÀÌ´Ù.
Á¤¾î¸®´Â »ç¶÷À» ÁøÁ¤½ÃŰ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ¾î °ú·Î³ª ºÒ¾È¿¡ ½Ã´Þ¸®´Â »ç¶÷, ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ´Â »ç¶÷¿¡°Ô ƯÈ÷ ±ÇÇÒ ¸¸ÇÏ´Ù. °Ô´Ù°¡ ºñŸ¹Î D ÇÔ·®ÀÌ ³ô¾Æ¼­ ÀÏÁ¶·®ÀÌ ÀûÀº °Ü¿ï¿¡ µçµçÇÑ ÇÑÆíÀÌ µÇ¾î ÁØ´Ù. ÇǷθ¦ Ç®¾î ÁÖ´Â ºñŸ¹Î D´Â ¿ì¸® ¸öÀÌ ÇÞºµÀ» ¹Þ¾Æ¾ß »ý¼ºµÇ´Âµ¥ ¾Æ¹«·¡µµ °Ü¿ï¿¡´Â ÇÞºµÀ» ÂØ±â°¡ Èûµé±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î Á¤¾î¸®ÀÇ Àç¹ß°ßÀÌ ½Ã±ÞÇÏ´Ù. ±×¸®°í »ý¼± ¿ä¸®¸¦ ¸ÔÀ» ¶§¿¡´Â ¹Ýµå½Ã °çµéÀÓÀ¸·Î °¨ÀÚÆ¢±èÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÀÍÈù ä¼Ò(¶óŸÅõÀÌ)¸¦ ¼±ÅÃÇÏ´Â ½À°üÀ» µéÀÌÀÚ.                   


   
  0
3500
À­±Û ³ú¸¦ µÑ·¯½Ñ ¿ÀÇØ 6°¡Áö
¾Æ·¡±Û ¿°Áõ¿¡ ÁÁÀº À¯±ÙÇÇ
¹øÈ£     ±Û Á¦ ¸ñ  ÀÛ¼ºÀÚ Ãßõ Á¶È¸
½Äǰ ¸öÀÇ ±â°üº° ÁÁÀº½Äǰ(¿µ¾ç°ú È¿´É) [1] µ·Äɸ® 0 3563
½Äǰ Áúȯ ¹× Áõ»óº° À¯¿ëÇÑ ½Äǰ [5]+3 µ·Äɸ® 0 4805
436 ½Äǰ ¹Ù³ª³ª ½ÄÃÊÀÇ À°¸ð ¹ß¸ðÈ¿°ú ÇÑ»ç¶û 0 122
435 ½Äǰ ۰¡ Å©´Â ¿ì¾ûÁó°ú ¿ì¾ûÃÊ ÇÑ»ç¶û 0 95
434 °Ç°­ ³ú¸¦ µÑ·¯½Ñ ¿ÀÇØ 6°¡Áö ½Å°í»ê 0 378
433 ½Äǰ »ç¼ÒÇÏÁö¸¸ ¾µ¸ð ÀÖ´Â ³ú »ç¿ë¹ý ÇÑ»ç¶û 0 378
432 ¾àÃÊ ¿°Áõ¿¡ ÁÁÀº À¯±ÙÇÇ ½Å°í»ê 0 531
431 ¾àÃÊ ÇÑ¾à ºñ¾Æ±×¶ó ÇÑ»ç¶û 0 571
430 ¾àÃÊ ºñŸ¹Î³ª¹«¿­¸ÅÈ¿´É ÇÑ»ç¶û 0 520
429 ¾àÃÊ È¯»ïµ¢±¼ - °íÇ÷¾Ð¿¡ ÁÁÀº ÅäÁ¾¾àÃÊ ÇÑ»ç¶û 0 650
428 °Ç°­ »À °Ç°­À» À§ÇÑ ¿µ¾ç ÇÑ»ç¶û 0 534
427 °Ç°­ ´ç½ÅÀÌ ¿À¸¥ÂÊÀ¸·Î ´©¿ö ÀÚ¸é ¾È µÇ´Â ÀÌÀ¯ ÇÑ»ç¶û 0 944
426 ½Äǰ ÆÄÇÁ¸®Ä«¿Í ÇǸÁÀÇ Â÷ÀÌ »êÇÏ 0 589
425 ½Äǰ Â÷´Â Áõ·ù¼ö·Î ²ú¿©¾ß Á¦¸ÀÀÌ ³­´Ù ÇÑ»ç¶û 0 513
424 ½Äǰ ³úÀÇ °æÈ­¸¦ ¸·¾ÆÁÖ´Â Áõ·ù¼ö ÇÑ»ç¶û 0 502
423 ¾àÃÊ ¸ö¿¡ ÁÁÀº ¹Îµé·¹ ÇÑ»ç¶û 0 566
422 ½Äǰ ¿ùº° Á¦Ã¶ À½½Ä ÇÑ»ç¶û 0 755
421 °Ç°­ ¾Æ¸§´Ù¿î ¸Ó¸®Ä«¶ô ¸¸µé±â ÇÑ»ç¶û 0 540
420 ½Äǰ µ¹¿¬»ç(ºÎÁ¤¸Æ)¸¦ ¿¹¹æ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½Ä¹° ¼èºñ¸§ ÇÑ»ç¶û 0 582
419 °Ç°­ ºñŸ¹Î D °áÇÌÀÇ 7°¡Áö ¡ÈÄ [1] ÇÑ»ç¶û 0 731
418 ½Äǰ ¿ä·Î°á¼® ¿¹¹æ½Äǰ ÇÑ»ç¶û 0 9073
417 ½Äǰ ½ÄÃÊ ÇÑ»ç¶û 0 1336
416 ¿ä¹ý ¿øÀû¿Ü¼±ÀÇ »ýÀ°±¤¼± Ȱ¿ë [1] ÇÑ»ç¶û 10 1585
415 ½Äǰ °úÀÏÀº ¹Ýµå½Ã ½ÄÀü ºó¼Ó¿¡ ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù ÇÑ»ç¶û 0 6681
414 ½Äǰ »ý°­ÀÇ È¿´É ÇÑ»ç¶û 0 1412
413 °Ç°­ ³ªÀÇ ¼ö¸í ¼Òº¯ ¼Ó¿¡ ÀÖ´Ù ½Å°í»ê 0 4453
412 ½Äǰ °íÃßÀÇ È¿´ÉÀ» Á¦´ë·Î ¾Ë°í ¸ÔÀÚ! ÇÑ»ç¶û 0 1026
411 ½Äǰ ´ëµÎ¸¸ À߸Ծ 10³âÀº Àþ¾îÁø´Ù ÇÑ»ç¶û 0 1030
410 ½Äǰ ½ÅÀÌ ³»¸° ¼±¹° ¾ç¹èÃß ½Å°í»ê 0 999
409 ½Äǰ ¾çÆÄ È¿´É°ú È¿¼Ò ¸¸µé±â ÇÑ»ç¶û 0 1046
408 ½Äǰ ¡®¹Ù´ÙÀÇ º¸¹°¡¯ ÇØÁ¶·ù / ¹«±âÁú¡¤ºñŸ¹Î dzºÎ ÇÑ»ç¶û 0 1061
407 ½Äǰ °í´ë½Ä¹° ¾Æ¸¶(䬨«,flaxseeds)ÀÇ Àç¹ß°ß ÇÑ»ç¶û 0 1144
406 ½Äǰ ½ÄŹ¿¡¼­ ¸ö¼Ó Áß±Ý¼Ó ½ï »©³»±â ³í¸®¸Ç 0 1337
405 ¾àÃÊ ÀºÇàÀÙ ¼úÀÇ ½ÅºñÇÔ [1] ÇÑ»ç¶û 0 1162
404 ¾àÃÊ ´ë³ª¹«ÀÙÀÇ È¿´É°ú º¹¿ë¹æ¹ý [1] ÇÑ»ç¶û 0 2732
403 ½Äǰ ±âħ°ú °¡·¡¸¦ ¾ø¾ÖÁÖ´Â ¸Ô°Å¸® ÇÑ»ç¶û 0 1357
402 ¾àÃÊ ³ÃÀÌÀÇ È¿´É ±¸³ª¿µ 0 2999
401 ½Äǰ Á¦Ã¶½Äǰ, À½½Ä ͏°´õ ±¸³ª¿µ 0 1150
400 ½Äǰ ¾ËÄÚ¿ÃÀÌ ³ú¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ µ·Äɸ® 0 1592
399 ½Äǰ Å»¸ð¸¦ ¸·¾ÆÁÖ´Â ±âƯÇÑ ½Äǰ 10 [1] ±¸³ª¿µ 0 1519
398 °Ç°­ ÃæÄ¡, dzġ°¡ °ÅÀÇ ¾ø´Â ºñ°á µ·Äɸ® 0 1252
397 ½Äǰ ³²¼º °»³â±â¿¡ ÁÁÀº ä¼Ò ±¸³ª¿µ 0 1273
396 ½Äǰ Áã´«ÀÌÄáÀÇ È¿´É°ú ¿µ¾ç [1] ±¸³ª¿µ 0 7097
395 °Ç°­ ±âÃÊ´ë»ç·® ³ôÀÌ´Â ¹æ¹ý ±¸³ª¿µ 0 4995
394 ½Äǰ ¾ÏÀ» À̱â·Á¸é °¡Áö¸¦ ÁÖ¸ñÇÏ¶ó ±¸³ª¿µ 0 1442
393 ¾àÃÊ ¸ÓÀ§ - õ¿¬ Ç×¾Ï Ä¡·áÁ¦ ±¸³ª¿µ 0 1690
392 ½Äǰ ¸¶´ÃÀÇ È¿´É°ú ¸¶´Ã ÀÌ¿ë¹ý ±¸³ª¿µ 0 1655
391 ¾àÃÊ Áú°æÀÌ - ¸¸º´ ÅëÄ¡¾àÀΰ¡? ½Å°í»ê 0 1686
390 °Ç°­ ¹è¸¦ ¸¸Áö¸é °Ç°­ÇØÁ®¿ä ±¸³ª¿µ 0 1177
389 ½Äǰ ²ÜÀÇ È¿´É ±¸³ª¿µ 0 1446
388 ½Äǰ ³ëÈ­ ¹æÁö¡¤ Ç×¾Ï È¿°ú Ź¿ùÇÑ 'ÃÖ°íÀÇ °Ç°­½Äǰ' Å丶Åä [1] ½Å°í»ê 0 1267
387 ½Äǰ ¿Ö ÀÌ·¸°Ô ¸öÀÌ ¹«°ÌÁö? ¸¸¼ºÇǷο¡ ÁÁÀº À½½Ä ±¸³ª¿µ 0 1397
386 °Ç°­ ¾¦ÀÇ ¾àÈ¿ & Áý¿¡¼­ ½±°Ô ÇÏ´Â ¾¦ °Ç°­¹ý ±¸³ª¿µ 0 1480
385 ½Äǰ »óÃßÀÇ È¿´É(µ¶¼Ò,ºóÇ÷,¼÷Ãë.ÇÇ·Î,´« °Ç°­¿¡ ÁÁÀº..) ±¸³ª¿µ 0 1337
384 °Ç°­ ¾Æ·§¹è, »ýȰ½À°ü¸¸ ¹Ù²ãµµ ºüÁú ¼ö ÀÖ´Ù ±¸³ª¿µ 0 1310
383 °Ç°­ ÁÁÀº Àá & ³ª»Û Àá ±¸³ª¿µ 0 1285
382 °Ç°­ ¿ä°¡ Áõ»óº° ¿îµ¿¹ý ±¸³ª¿µ 0 1072
381 ½Äǰ Æ÷µµ¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ °Ç°­½Ä ±¸³ª¿µ 0 1639
380 ä½Ä ¸ÅÀÏ 5°¡Áö Ä÷¯ ä¼Ò¸¦ ¸ÔÀÚ ±¸³ª¿µ 0 1429
379 ½Äǰ ¿ÀÀÌ¡¤´ç±ÙÀÇ È¿´É & µû¶óÇϱ⠽¬¿î ¹Î°£¿ä¹ý ±¸³ª¿µ 0 1796
378 ½Äǰ °í±¸¸¶°¡ ¿ì¸® ¸ö¿¡ ÁÁÀº ÀÌÀ¯ ±¸³ª¿µ 0 1434
377 ½Äǰ ´Ù½Ã¸¶ÀÇ ºñ¹Ð ±¸³ª¿µ 0 1265
376 ½Äǰ ´ëÃß°¡ ÁÖ´Â °Ç°­ ¿­ °¡Áö [1] µ·Äɸ® 0 1351
375 ¾àÃÊ Ææ³Ú(Fennel)ÀÇ È¿´É ±¸³ª¿µ 0 2353
374 ½Äǰ ÀåÀ» ±ú²ýÇÏ°Ô ¸¸µé¾î ÁÖ´Â À½½Ä ±¸³ª¿µ 0 1142
373 °Ç°­ °Ç°­ÇØÁö´Â ºñ°á 24°¡Áö [1] ±¸³ª¿µ 0 1367
372 ¾àÃÊ ¿©¼º¿¡°Ô ÁÁÀº õ¿¬¾àÀç 10°¡Áö [1] ±¸³ª¿µ 0 3186
371 °Ç°­ ÀϹÝÀûÀÎ °Ç°­»ó½Ä 20°¡Áö ±¸³ª¿µ 0 1439
370 °Ç°­ ³²ÀÚ Àå±â ưưÇÏ°Ô ±¸³ª¿µ 0 1802
369 ½Äǰ À§¿°°ú À§±Ë¾ç¿¡ Ưȿ! ¡®°¨ÀÚÁó¡¯ ±¸³ª¿µ 0 2686
368 ½Äǰ ¸é¿ª·ÂÀ» ³ôÀÌ´Â À½½Ä ±¸³ª¿µ 0 1347
367 ¿ä¹ý Á·¿åÀÇ È¿´É°ú ¹æ¹ý ±¸³ª¿µ 0 3042
366 ½Äǰ ¸ö¿¡ ÁÁÀº À½½Äµµ, °¡¸± °Ç °¡·Á¾ß ÇÑ´Ù! ±¸³ª¿µ 0 1340
365 ½Äǰ ÃÖ°íÀÇ ½´ÆÛ Ǫµå ´Ù½Ã¸¶ ¿¹Âù! ±¸³ª¿µ 0 1492
364 ½Äǰ û±¹ÀåÀÇ ¼ûÀº ºñ¹Ð ±¸³ª¿µ 0 1348
363 ¾àÃÊ Oregano (¿À·¹°¡³ë) µ·Äɸ® 0 1473
362 ¾àÃÊ ¼ÖÀÙ(áæç¨) [1] ½Å°í»ê 0 2403
361 ½Äǰ ¿©¼ºÀÇ ÃÖ°íÀÇ º¸¾à ¼®·ù ½Å°í»ê 0 1461
360 ½Äǰ õ¿¬ Á¶¹Ì·á·Î ¸¸µç °Ç°­¸Þ´º ±¸³ª¿µ 0 1277
359 °Ç°­ ¼÷¸éÀÇ ½Ê°è¸í ±¸³ª¿µ 0 1180
358 ½Äǰ ¹ß¾ÆÇö¹ÌÀÇ ³î¶ó¿î È¿´É! [1] ±¸³ª¿µ 0 2413
357 ½Äǰ ¾î·ÁÁö°í ½Í´Ù¸é ¸ÅÀÏ ¸Ô¾î¾ß ÇÒ ½Äǰ ±¸³ª¿µ 0 1243
356 °Ç°­ ÇǸ¦¸¼°ÔÇÏ°í ³ëÈ­¸¦ ¹æÁöÇÏ´Â µ¥Å彺(Detox) °Ç°­¹ý ±¸³ª¿µ 0 1254
355 ½Äǰ ¸ö ¾ÈÀÇ µ¶À» Ç®¾îÁÖ´Â ÇØµ¶ À½½Äµé ... ±¸³ª¿µ 0 1276
354 ½Äǰ ´ç´¢º´ ¿¹¹æ ¹«¿ì°¡ ¸¶¼úÀÌ´Ù ±¸³ª¿µ 0 2502
353 ¿ä¹ý Ç÷¾× ¼Ó¿¡ µ¹°í ÀÖ´Â Áö¹æÀ» ¾ø¾Ö´Â ½ÄÀÌ¿ä¹ý ±¸³ª¿µ 0 1284
352 ¾àÃÊ ¿©Àڵ鿡°Ô ÃÖ°íÀÇ º¸¾à! ¾¦ »ýȰ¹ý ±¸³ª¿µ 0 1536
351 ½Äǰ °úÀϾà, ¸Å½ÇÀÇ ¸ðµç°Í ±¸³ª¿µ 0 1314
350 ½Äǰ ¸ö¿¡ ÁÁÀº ä½Ä ±¸³ª¿µ 0 1130
349 ½Äǰ ¼Ò±ÝÀÇ È¿´É ±¸³ª¿µ 0 2470
348 Áúº´ ³» ¸ö ¼ÓÀÇ Áúº´ ã±â ½Å°í»ê 0 1797
347 °Ç°­ ²Éº£°³ °Ç°­¹ý ±¸³ª¿µ 0 1549
346 ½Äǰ º¯ºñ¸¦ ¾ø¾Ö°í ¸öÀ» °¡º±°Ô~ ½ÄÃÊ ±¸³ª¿µ 0 1482
345 ½Äǰ ¹Ì¿ªÀÇ È¿´É µ·Äɸ® 0 1498
344 ½Äǰ ¿À¿° ¹°Áú ¿Ïº®ÇÏ°Ô Á¦°Å, µðÅ彺 ¼ÕÁú¹ý ±¸³ª¿µ 0 1280
343 ½Äǰ õ¿¬ Á¶¹Ì·á ¸¸µé±â ±¸³ª¿µ 0 1343
342 ½Äǰ À¯ÇØ ½Äǰ÷°¡¹°À» ÇÇÇÏ´Â ¹æ¹ý ±¸³ª¿µ 0 1756
341 ½Äǰ ³ª¹° ¾Ë°í ¸ÔÀ¸¸é °Ç°­ÇØÁø´Ù ±¸³ª¿µ 0 1259
340 ¿ä¹ý °úÀϼӿ¡ ¼ûÀº ¹Î°£ ¿ä¹ý ±¸³ª¿µ 0 1457
339 ½Äǰ ¾ç¹èÃß´Â ½ÅÀÌ ³»¸° ¼±¹° ±¸³ª¿µ 0 1248
12345


Àλ縻 | ÀÌ¿ë¾à°ü | °³ÀÎÁ¤º¸ º¸È£Á¤Ã¥ | ±³À°¼¾ÅÍ | »çÀÌÆ®¸Ê
Copyright ¨Ï 2006-2022
JCNET
All rights reserved
JCNET 2006³â 8¿ù 1ÀÏ °³¼³
´ëÇ¥¿î¿µÀÚ : µ·Äɸ® , °³ÀÎÁ¤º¸ °ü¸®Ã¥ÀÓÀÚ : ÇÑ»ç¶û , °³ÀÎÁ¤º¸ º¸È£±â°£ : ȸ¿øÅ»Åð½ÃÁ¡ ±îÁö