자연의 약장에서 얻은 치료법: 통증, 기침 및 기타 일반적인 증상에 대한 효과적인 가정 요법
자연의 약장에서 얻은 치료법: 통증, 기침 및기타 일반적인 증상에 대한 효과적인 가정 요법
가정 요법은 일반적인 질병에 대한 자연 치료법을 선호하는 사람들에게 인기가 있습니다. 특히 이는 일반의약품(OTC)과 관련된 유해한 부작용을 피할 수 있다는 의미이기 때문입니다. 이러한 자연 요법에는 기침을 위한 꿀과 인후통을 위한 바닷물이 포함됩니다. 이러한 가정 요법을 알아두면 특히 유용합니다. 특히 특정 치료법이 필요하고 코로나바이러스와 같은 전염병에 대비하지 않은 패닉 구매 쇼핑객 때문에 매장 방문을 꺼리는 경우 더욱 그렇습니다.
염증이 생긴 다래끼에 대한 온습포
다래끼는 고름이 포함된 작은 농양입니다. 이는 눈꺼풀에 형성되며 속눈썹 뿌리의 감염으로 인해 발생합니다.
다래끼는 저절로 치유될 수 있지만 다래끼로 인해 괴로움을 겪는다면 온찜질을 하세요.
깨끗한 수건을 뜨거운 물에 담근 후 적어도 10분 동안 눈에 대고 있습니다. 이렇게 하면 다래끼가 고름을 배출하고 더 빠른 치유를 촉진할 수 있습니다.
Hextall은 먼저 흐르는 찬 물로 화상 부위를 식힐 것을 권장합니다. 다음으로, 알로에 베라 잎을 떼어내고 안에 있는 젤을 부상 부위에 짜냅니다. 화상 부위를 덮고 알로에 베라의 진정 항염증 효과로 나머지 부분을 관리하세요. 알로에 베라는 또한 치유 과정의 속도를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.
태국 방콕 연구진의 연구에 따르면 알로에 베라 젤로 치료받은 27명의 환자는 바셀린 거즈를 사용한 환자보다 더 빨리 치유되었습니다. 그 결과, 평균 치유 시간은 11.89일로 바셀린 거즈 처리 상처의 경우 18.19일인 것과 비교됐다.
통증을 완화하기 위한 온찜질 또는 냉찜질
뜨거운 물병을 사용하면 근육통의 국소적인 통증을 완화할 수 있습니다.
염좌 등 급성 부상으로 인한 통증을 치료할 때는 깨끗한 수건으로 감싼 얼음찜질을 하십시오.
기침에는 꿀
기침은 감기나 독감과 같은 호흡기 질환의 흔한 증상입니다. 발열, 두통, 호흡곤란과 함께 코로나19 감염 증상 중 하나이기도 하다.
일부 코로나바이러스 환자는 설사, 두통, 근육통 또는 인후통과 같은 다른 증상도 경험합니다 . 이러한 증상은 노출 후 2~14일 후에 나타날 수 있습니다.
전 GP이자 Cochrane UK 의 일반 진료 선임 연구원인 Lynda Ware 박사에 따르면 , 꿀은 기침약의 효과적인 대안입니다.
2018년 Cochrane Review의 데이터는 6건의 임상시험을 분석한 결과 꿀이 어린이 기침을 완화할 수 있다는 사실을 시사했습니다. 그러나 2세 미만의 어린이에게는 꿀을 권장하지 않습니다.
Ware는 꿀이 박테리아, 바이러스 및 염증에 맞서 싸울 수 있는 특성을 가질 수 있다고 지적했습니다. 꿀은 점성이 있어서 슈퍼푸드가 목을 코팅해 진정 효과를 줍니다. (관련: 집에서 만들 수 있는 5가지 효과적인 기침 치료법 .)
건강한 면역 체계를 지원하는 비타민 C
2013년 Cochrane Review에서 연구자들은 비타민 C가 감기 환자에게 도움이 되는지 알아보기 위해 연구했습니다. 결과에 따르면 비타민 C는 감기에 걸릴 가능성을 줄일 수 있지만 스키나 달리기와 같은 짧은 기간 동안 극단적인 신체 활동을 하는 경우에만 가능합니다.
인후염에 대한 소금물 또는 얼음 조각
인후통은 바이러스나 세균 감염으로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 대부분의 경우 인후통은 7일 후에 저절로 좋아집니다.
그러나 인후염이 너무 고통스러워 견딜 수 없을 경우, 햄프셔 주 이스트레이의 약사인 술탄 다자니(Sultan Dajani)는 소금물로 가글을 할 것을 권장합니다. 물 400mL가 담긴 컵에 소금 2티스푼을 넣고 잘 섞은 후 가글하세요. 다 마친 후에는 액체를 뱉어내세요.
또는 얼음 조각이나 아이스캔디를 빨면 염증과 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
뜨거운 우유와 알로에베라로 편두통을 완화하세요
편두통이 있는 경우 Hull Royal Infirmary 의 컨설턴트 신경과 의사인 Fayyaz Ahmed 박사는 어두운 방에서 휴식을 취하고 진정 효과가 있는 뜨거운 우유를 마실 것을 제안합니다.
알로에 베라는 또 다른 편두통 치료제 입니다 . Ahmed는 알로에 베라 젤을 얼굴과 관자놀이에 바르면 도움이 될 수 있다고 설명했습니다. 알로에 베라 향에는 편두통을 유발하는 긴장을 완화하는 데 도움이 되는 근육 이완 효과가 있기 때문입니다.
자두 주스를 마셔 규칙적인 생활을 유지하세요
규칙적인 생활을 유지하기 위해 Dajani는 장에 가벼운 자극을 일으키고 자연적으로 장의 기능을 자극하는 자두 주스를 마실 것을 제안합니다.
자두 주스에는 장으로 물을 끌어들이는 설탕인 소르비톨이 함유되어 있습니다. 소르비톨은 또한 천연 완하제 효과도 있습니다. 그러나 자두 주스를 너무 많이 마시면 퍼지 효과가 나타날 수 있으므로 마시지 마십시오.
이러한 일반적인 문제 중 하나가 발생하는 경우 자연 완화를 위한 가정 요법을 시도해 보세요 .
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