* Á¤Ç÷µ¿È£È¸ jcnet.kr

Á¤Ç÷µ¿È£È¸ ·Î±×ÀÎÇϼ¼¿ä

JC¿ä¹ý°­½À¾È³» | JC¿ä¹ý±³Àç½Åû | Áñ°Üã±â¿¡ Ãß°¡ | ¿î¿µÀÚ¿¡°Ô
   HOME | | °øÁö»çÇ× | ÀÚÁ¤½Äǰ | °Ç°­Á¤º¸ | ´ÙÀÌ¾îÆ® | ¹Ì ¿ë | »ýȰÀÇÁöÇý | °¶·¯¸® | ÄÄÅÍ | ÂÊÁöÀÌ¿ë¾È³» | µî¾÷½Åû | HELP

ȸ¿ø°¡ÀÔ £ü ºñ¹øºÐ½Ç
³» ±Û ¸ð´ÏÅ͸µ
  HOT menu (°ø°³)  
ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­½ºÅ©·¦
´ëü¿ä¹ý(MMS)
MMS °øµ¿±¸¸Å
ÀÚÁÖÇÏ´ÂÁú¹®
JC¿ä¹ý È¿°ú
JC¿ä¹ý °­½À ¾È³»
  °Ç°­È¸¿ø menu  
JCNET Çà»ç
°Ç°­Ä®·³
°Ç°­ÀÇ Áø½Ç
°Ç°­°ü·Ãµ¿¿µ»ó
°Ç°­°ü·Ã Ã¥
JC»ç¶û¹æ
µî¾÷½Åû
  Á¤Ç÷ȸ¿ø menu  
²À¾ËÁ¤º¸
Á¤Ç÷µ¿È£È¸
Á¤Ç÷ÆÄÆ®³Ê
ÀÚ°Ý»ç ¹æ
Á¤Ç÷üÇè»ç·Ê
Á¤Ç÷Q&A
Áúº´/»ý¸®Á¤º¸
..JC¿ä¹ý üÇè¼ö±â ¸ðÀ½
....½Ç±âüÇè°­½À ½Åû
..JC¿ä¹ý±³Àç/µµ±¸ ½Åû

Æ÷ÀÎÆ®¼ø ±Ûµî·Ï¼ø ½ÅÀÔȸ¿ø
½Å°í»ê 33,540  
ÀÌ¿ìºó 33,345  
»êÇÏ 31,405  
³í¸®¸Ç 30,920  
5 ¿¤¸²ÀÇ»ý±â 30,535  
6 ¹ÌÃßȦÇÑ 30,510  
7 û³ë·ç 30,510  
8 µÕÁö 30,505  
9 ¹Ì½ºÅÍÀ¯ 30,500  
10 °Ç°­¹Ù¶÷ÀÌ 30,450  
11 Àº°¡À§ 30,400  
12 µéºÒ 30,390  
13 nawule 30,340  
14 õ°î 30,320  
cache update : 10 minute
Àüü¹æ¹® : 329,384
Àüü±Ûµî·Ï : 12,006
¿À´Ã±Ûµî·Ï : 1
Àüü´äº¯±Û : 196
´ñ±Û¹×ÂÊ±Û : 11455

 Diet
´ÙÀÌ¾îÆ®
³¯¾À ¹Ù²Ù¹Ì¸¦ À§ÇÏ¿©
¤ýÀÛ¼ºÀÚ ÇÑ»ç¶û
¤ýÀÛ¼ºÀÏ 2017-04-14 (±Ý) 20:27
¤ýÃßõ: 0  ¤ýÁ¶È¸: 519   
¸Ô°í »ì ºüÁö´Â À½½Ä
 
 
´ÙÀÌ¾îÆ®
'¸ÔÀº ¸¸Å­ Âð´Ù'´Â ¹ýÄ¢À» °Å½º¸£´Â °í¸¶¿î ¸Þ´ºµé.
½Î°í, ÈçÇϰí, ¸Ô±â ¸¸¸¸ÇÏ´Ù´Â °Íµµ ¸Å·Â.
´ÙÀÌ¾îÆ®¿¡ µµ°¡ ư »ç¶÷µéÀº ÂÌÂÌ ±¾´Â ´ë½Å ¹è°íÇà ¶§¸¶´Ù ÀÌ·± À½½ÄÀ» ¸Ô´Â´Ù.
 
 
°íÃß - ¹Ì±¹, ÀϺ»¿¡¼­ ´õ ¿­±¤
¶×¶×ÇÑ ÅäÅ©¼î ½ºÅ¸ ¿ÀÇÁ¶ó À©ÇÁ¸®´Â ¸ÅÀÏ °íÃå°¡·ç¸¦ ¼Ò·®¾¿ ¸Ô¾úÀ¸¸ç,
ÀϺ»¿¡¼­´Â °íÃ߸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ´ÙÀÌ¾îÆ® À½·á°¡ ³ª¿À±âµµ Çß´Ù.
°íÃßÀÇ ¸Å¿î¸ÀÀ» ³»´Â İ»çÀ̽ÅÀÌ ¿¡³ÊÁö ´ë»ç¿Í °ü·ÃµÈ ½ÅüÀÇ ±³°¨½Å°æÀ» Ȱ¼ºÈ­ÇØ
¿­·® ¼Ò¸ð¸¦ ´Ã·ÁÁÖ´Â °Í. °íÃ߸¦ ¸ÔÀ¸¸é ¼·ÃëÇÑ Ä®·Î¸®ÀÇ ¾à 10%¸¦ ¼Ò¸ðÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
 
 
´Ù½Ã¸¶ - Áö¹æ Èí¼ö¸¦ ¸·´Â´Ù
´Ù½Ã¸¶ 10ÀåÀÇ ¿­·®Àº °íÀÛ 20kcal. ±×·¯³ª ¼¶À¯ÁúÀÌ Ç³ºÎÇØ ¸ÔÀ¸¸é Æ÷¸¸°¨ÀÌ µé »Ó´õ·¯
´Ù½Ã¸¶ÀÇ ²öÀû²öÀûÇÑ ¼ººÐÀº Áö¹æÀÌ ¸ö ¼Ó¿¡ Èí¼öµÇ´Â °ÍÀ» ¸·¾Æ ÁØ´Ù.
º¯ºñ¿Í ¼÷º¯ Á¦°Å¿¡µµ Ź¿ùÇÑ È¿°ú. ´Ù½Ã¸¶¸¦ ½È¾îÇÑ´Ù¸é ¹Ì¿ªµµ ÁÁ´Ù.
¹Ì¿ªÀÇ ¿ä¿Àµå ¼ººÐÀÌ °©»ó¼± È£¸£¸ó(Ƽ·Ï½Å)À» ¸¸µé¾î ÇÇÇÏ Áö¹æÀ» ºÐÇØÇØ Áֱ⠶§¹®.
 
 
¾çÆÄ -Áß±¹ ¿©ÀÚµéÀÌ ³¯¾ÀÇÑ ÀÌÀ¯
±â¸§±âÅõ¼ºÀÌ À½½ÄÀ» ¸Ô°íµµ Áß±¹ ¿©ÀÚµéÀÌ ³¯¾ÀÇÑ ¸ö¸Å¸¦ ÀÚ¶ûÇÏ´Â ºñ°á.
¸Å¿î¸ÀÀ» ³»´Â À¯È­ÇÁ·ÎÇÊ ¼ººÐÀÌ ¼·ÃëÇÑ ¿µ¾ç¼Ò°¡ Áö¹æÀ¸·Î º¯ÇÏ´Â °ÍÀ» ¸·¾ÆÁÖ°í
ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ °°Àº °íÁö¹æÀ» ³ì¿©³½´Ù.
À¯È­ÇÁ·ÎÇÊÀº »ý¾çÆÄ¿¡ ¸¹À¸¹Ç·Î °í±â ¸ÔÀ» ¶§ ³¯°ÍÀ¸·Î¸ÔÀ» °Í.
 
 
´ç±Ù - ¼÷º¯ÀÌ ¾¦ ³ª¿Â´Ù
´ç±ÙÀº ¼÷º¯À¸·Î ÀÎÇØ ¸öÀÌ ¹«°Ì°í ÇǺο¡ Æ®·¯ºíÀÌ »ý°åÀ» ¶§ ¸ÔÀ¸¸é ¡®¼Ó ½Ã¿øÇÑ¡¯ È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. °£À» Á¤È­½ÃÄÑ Ã¼³» µ¶¼Ò¸¦ ¹èÃâÇϰí ÇǺαîÁö °í¿ÍÁö°Ô ¸¸µå´Â °í¸¶¿î ½Äǰ. ´ÙÀÌ¾îÆ® Áß¿¡´Â °¨±â µî Àܺ´¿¡ °É¸®±â ½¬¿îµ¥, ´ç±ÙÀÇ ºñŸ¹Î A´Â º´¿ø±Õ¿¡ ´ëÇÑ ÀúÇ×·ÂÀ» ³ô¿©ÁØ´Ù.  ÀÍÈ÷Áö ¸»°í »ýÀ¸·Î, ¶Ç´Â ´ç±ÙÁÖ½º·Î ¸¸µé¾î ¸ÔÀÚ.
 
 
¸¶´Ã - ¶Ë¹è ¾ø¾Ö´Âµ¥ ÃÖ°í
³¯°Íº¸´Ù´Â ¿ÀÀÏÀ̳ª ½ÄÃÊ¿¡ ¼÷¼º½ÃÄÑ ¸ÔÀ» ¶§ ´ÙÀÌ¾îÆ® È¿°ú°¡ ´õ Å©´Ù.
½ÄÃʸ¦ ÷°¡ÇÑ ¸¶´Ã ºÐ¸»À» ¿ä±¸¸£Æ®¿¡ ¼¯À¸¸é ¸ÀÀÖ´Â µðÀúÆ®°¡ µÈ´Ù.
Àú¹Î ¸¶´ÃÀ» ¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏ¿¡ ´ã°¡ ¸Ô¾îµµ ÁÁ´Ù.
ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãß°í üÁö¹æÀ» ¿¬¼Ò½Ã۸ç
º¯ºñ·Î ¾Æ·§¹è°¡ ³ª¿Â »ç¶÷, ºÎ±â°¡ ½ÉÇÑ »ç¶÷¿¡°Ô È¿°ú°¡ Ź¿ùÇÏ´Ù.
 
°¨ÀÚ - ¹äº¸´Ù ¹èºÎ¸¥ À½½Ä
°°Àº Ä®·Î¸®¸¸Å­ ¼·ÃëÇßÀ» ¶§ ¾î¶² À½½ÄÀÌ °¡Àå ¹è°¡ ºÎ¸¦±î?
È£ÁÖ ½Ãµå´Ï´ëÇÐÀÇ ½ÇÇè °á°ú 1µîÀº ¹Ù·Î °¨ÀÚ!
Æ÷¸¸°¨À» ÃæºÐÈ÷ ´À³¥ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¹ä ´ë½Å ¸Ô¾îµµ ¹è°íÇÄ¿¡ ½Ã´Þ¸®Áö ¾Ê´Â´Ù.
½ÄÀ̼¶À¯ÀÎ ÆåƾÀÌ º¯ºñ¿Í ¼³»ç¸¦ µ¿½Ã¿¡ ¿¹¹æÇÒ»Ó´õ·¯ À§±Ë¾ç¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ¾î
´ÙÀÌ¾îÆ® Áß ¼Ó¾²¸²À¸·Î °í»ýÇÏ´Â »ç¶÷¿¡°Ô ƯÈ÷ ÁÁ´Ù.
 
È£¹Ú - ¾ó±¼, ´Ù¸® ºÎ±â¿¡ Ưȿ
½Ä¹°¼º ¼¶À¯¼ÒÀÎ ÆåƾÀÌ ÀÌ´¢ÀÛ¿ëÀ» µµ¿Í ¾ó±¼, ´Ù¸® µîÀÇ ºÎÁ¾À» ¾ø¾ÖÁØ´Ù.
¶Ç È£¹ÚÀÇ °úÀ°À̳ª ¾¾¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ÆÄ¸£¹«Æ¾»êÀº ÇÇÀÇ È帧À» ÁÁ°Ô Çϰí
Ç÷¾× ÁßÀÇ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ÁÙ¿©ÁØ´Ù. dzºÎÇÑ Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ ½Åü Àå±âÀÇ È°µ¿À» Ȱ¹ßÇÏ°Ô ÇÏ¿© Ä®·Î¸® ¼Ò¸ð¸¦ ´Ã·ÁÁÖ´Â È¿°úµµ ÀÖ´Ù.
´ÙÀÌ¾îÆ® Áß¿¡´Â ¿µ¾ç ºÒ±ÕÇüÀ¸·Î ÇǺΰ¡ ±îÄ¥ÇØÁö±â ½¬¿îµ¥
È£¹ÚÀÇ ºñŸ¹Î A´Â ½ÅÁø´ë»ç¸¦ µµ¿Í ÇǺθ¦ À±±â ³ª°Ô °¡²ãÁØ´Ù. Á×À¸·Î ¸¸µé¾î ¸ÔÀ» °Í.
 
Å丶Åä - ´ÙÀÌ¾îÆ® ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¾ø¾ÖÁØ´Ù
´ÙÀÌ¾îÆ® ÁßÀ̶ó ÇØµµ 80% Á¤µµÀÇ Æ÷¸¸°¨Àº ´À³¥ ¼ö ÀÖ¾î¾ß ºÒ¾È, ÃÊ?? ¿ì¿ïÁõ °°Àº ½ºÆ®·¹½º°¡ ¾ø´Ù. Å丶Åä´Â 100g¿¡ 6kcal·Î ¿­·®ÀÌ ¸Å¿ì ³·Áö¸¸ Àû°Ô ¸Ô¾îµµ ¹è°¡ µçµçÇÒ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ºñŸ¹Î, Ä®½·, Ä®·ý, ±¸¿¬»ê µîÀÌ Ç³ºÎÇØ ½ºÅ׹̳ª°¡ ¶³¾îÁöÁö ¾Ê´Â´Ù.
¹äÀ» ±¾¾îµµ ±â¿î ºüÁú ¿°·Á´Â ¾ø´Ù´Â ¸»¾¸.
 
¾ç¹èÃß - Çæ¸®¿ìµå¸¦ °¨µ¿½ÃŲ ´ÙÀÌ¾îÆ®
µ¶ÀÏÀÇ ÆäÅÍ ½¶¶óÀÌÇã ¹Ú»ç´Â ¾ç¹èÃ߸¦ ¼öÇÁ·Î ¸¸µé¾î ¹ä ´ë½Å ¼ö½Ã·Î ¸¶½Ã¸é ÀÏÁÖÀÏ¿¡ Æò±Õ 4~6kg°¡ ºüÁø´Ù´Â ÀÓ»ó½ÇÇè °á°ú¸¦ ¹ßÇ¥ÇÑ ¹Ù ÀÖ´Ù. ÄÉÀÌÆ® À©½½·¿, »þ·Ð ½ºÅæ, ¹Ì¼Ð ÆÄÀÌÆÛ µî ½¢ÇÑ ÇÒ¸®¿ìµå ½ºÅ¸µéÀÌ ¿­±¤ÇÑ ÀÌ ¼öÇÁ´Â ¾ç¹èÃß, ÇǸÁ, ´ç±Ù, ¾çÆÄ, ¼¿·¯¸®, Å丶Å並 ½ä¾î ³¿ºñ¿¡ ³Ö °í 1½Ã°£Âë ¹¶±ÙÇÏ°Ô ²úÀÌ¸é ¿Ï¼º!
 
¼¿·¯¸® - Ä®·Î¸®°¡ ¾øÀ¸¸ç ¿µ¾çº¸Ãæ
¸¶¿ä³×Áî ±¤°í¿¡³ª ³ª¿À´ø ¼¿·¯¸®°¡ °¢±¤¹Þ±â ½ÃÀÛÇÑ °Ç ¡®µ§¸¶Å© ´ÙÀÌ¾îÆ®¡¯¿¡ ¼Ò°³µÇ¸é¼­ºÎÅÍ. Ä®·Î¸®°¡ °ÅÀÇ ¾ø´Â ´ë½Å Á¶Ç÷ ÀÛ¿ëÀ» Çϴ öºÐÀÌ Ç³ºÎÇØ ´ÙÀÌ¾îÆ®½Ä¿¡ ºÎÁ·ÇÑ ¿µ¾çÀ» º¸ÃæÇØÁØ´Ù. »ýÀ¸·Î ¾Ã¾î ¸Ô°Å³ª ÁóÀ» ³»¾î ¸Ô´Â °Ô Á¤¼®.
ƯÀ¯ÀÇ ¿ªÇÑ Çâ°ú ¾´¸ÀÀÌ °ÅºÏÇÏ´Ù¸é ¼öÇÁ·Î ¸¸µé¾î Àú³á ´ë½Å ¸ÔÀÚ.
¼¿·¯¸®, ´ç±Ù, °¨ÀÚ, Å丶Åä, ¾çÆÄ µîÀ» À°¼ö¿¡ ³Ö°í ²úÀÌ¸é µÈ´Ù.
 
 
ÆÏ - ºÒÇÊ¿äÇÑ Ã¼³» ¼öºÐÀ» »©ÁØ´Ù
¼öºÐÀÌ °ú´ÙÇÏ°Ô ½×À̸é Áö¹æ ¶ÇÇÑ ½±°Ô ÃàÀûµÈ´Ù.
ÆÏÀÇ »çÆ÷´Ñ ¼ººÐÀº ÀÌ´¢ÀÛ¿ëÀ» µµ¿Í ÁֹǷÎ, ƯÈ÷ ºÎ±â°¡ ±×´ë·Î »ìÀÌ µÇ´Â üÁúÀ̶ó¸é
¼öºÐÀ» »©ÁÖ´Â °Í¸¸À¸·Îµµ °¨·® È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
ü³» Áö¹æÀ» ºÐÇØ, ¿¡³ÊÁö·Î ¹Ù²ãÁÖ´Â ºñŸ¹Î B1µµ dzºÎÇÏ´Ù.
¸Å³¢ ½Ä»ç Àü¿¡ »îÀº ÆÏÀ» 1~2½ºÇ¬ Á¤µµ º¹¿ëÇϸé È¿°úÀû
   
  0
3500
À­±Û ÀÔÃá Áö³ª º½±â¿î¡¦ ¿òÃ÷·¯µç ¸ö ±ú¿ì´Â ¿îµ¿¹ýÀº
¾Æ·¡±Û À¯»ê¼Ò¿îµ¿°ú ¹«»ê¼Ò¿îµ¿ÀÇ Â÷ÀÌÁ¡Àº
¹øÈ£     ±Û Á¦ ¸ñ  ÀÛ¼ºÀÚ Ãßõ Á¶È¸
80 ¹Ù³ª³ª ½ÄÃÊ ¸¸µå´Â ¹æ¹ý, È¿°úÁÁÀº ¹Ù³ª³ª½ÄÃÊ »ì»©±â ´ÙÀÌ¾îÆ® ÇÑ»ç¶û 0 78
79 ºÎÀ§º° ¸Ç¸ö ÃÖ°í ¿îµ¿ [2] »êÇÏ 0 425
78 Áö¹æÀ» Å¿ì´Â °£´ÜÇϰí Á¶¿ëÇÑ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿ ÇÑ»ç¶û 0 322
77 ÅëÅëÇÏü ½ï »©ÁÖ¸é ¼øÈ¯Àå¾Öµµ ¿¹¹æ ÇÑ»ç¶û 0 358
76 ÀÔÃá Áö³ª º½±â¿î¡¦ ¿òÃ÷·¯µç ¸ö ±ú¿ì´Â ¿îµ¿¹ýÀº µ·Äɸ® 0 299
75 ¸Ô°í »ì ºüÁö´Â À½½Ä ÇÑ»ç¶û 0 519
74 À¯»ê¼Ò¿îµ¿°ú ¹«»ê¼Ò¿îµ¿ÀÇ Â÷ÀÌÁ¡Àº ÇÑ»ç¶û 0 737
73 ¿îµ¿¿¡ °üÇÑ À߸ø ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Â »ó½Äµé ÇÑ»ç¶û 0 577
72 ÀÇÀÚ¸¦ Ȱ¿ëÇÑ »óü ´ÙÀÌ¾îÆ® ¿îµ¿ ³í¸®¸Ç 0 516
71 Ç㸮, ôÃß ±³Á¤ ´ÙÀÌ¾îÆ®/»ìÀ» »©·Á¸é ÀÚ¼¼±³Á¤ºÎÅÍ!! ÇÑ»ç¶û 0 974
70 ¹î»ì»©±â, ¹î»ì »©´Â¹ý ÇÑ»ç¶û 0 1160
69 ¹ä ±¾À¸¸ç ÇÏ´Â ¿îµ¿ À§Çè ÀÌ¿ìºó 0 867
68 ±ÙÀ°°ú ±âÃÊ´ë»ç·®À» ´Ã¸®´Â ÃÖÀûÀÇ ¿îµ¿¹ý ÇÑ»ç¶û 0 1134
67 Àþ¾îÁö´Â »ì »©±â <üÁö¹æ ºÐÇØ¹ý> ÇÑ»ç¶û 0 863
66 ´ÙÀÌ¾îÆ®¿¡ ¼º°øÇϱâ À§ÇØ À¯ÀÇÇØ¾ß ÇÒ »çÇ× ÇÑ»ç¶û 0 1159
65 ³¯¾ÀÇØÁö´Â 20°¡Áö ºñ¹ý ±¸³ª¿µ 0 959
64 ÀþÀ½°ú ³¯¾ÀÇÔ, µÎ ¸¶¸® Åä³¢ Àâ±â ±¸³ª¿µ 0 1046
63 ÀáÀÚ±â Àü¿¡ ³»¸ö¿¡ ³²Àº Ä®·Î¸®¸¦ »ç±×¸® ³ì¿© ¾ø¾Ö¶ó! ±¸³ª¿µ 0 1044
62 ´ÙÀÌ¾îÆ®¿¡ ¼º°øÇÑ »ç¶÷µéÀÇ Á¶¾ð! ±¸³ª¿µ 0 1021
61 <¼Ò½Ä(á³ãÝ) ´ÙÀÌ¾îÆ®> È¿°ú 100%¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â ¼Ò½Ä¿ä¹ý11 ±¸³ª¿µ 0 982
60 °øº¹¿¡ ¸ÔÀº Àã 10¾Ë¡¦ ¹î»ì °í¹Î ³¯·ÁÁÖ³× ±¸³ª¿µ 0 1112
59 ´ýº§ üÁ¶¹ý 10 ±¸³ª¿µ 0 964
58 µü 30ºÐ ¿îµ¿¹ý ±¸³ª¿µ 0 1022
57 ºÎÀ§º° ´ÙÀÌ¾îÆ® - Çã¹÷Áö, µî»ì ±¸³ª¿µ 0 1051
56 ºÎÀ§º° ´ÙÀÌ¾îÆ® - Çã¹÷Áö ±¸³ª¿µ 0 1063
55 ºÎÀ§º° ´ÙÀÌ¾îÆ® - ¹î»ì ±¸³ª¿µ 0 1011
54 ¹° ´ÙÀÌ¾îÆ® ±¸³ª¿µ 0 1021
53 °Ç°­°ú ´ÙÀÌ¾îÆ®ÀÇ »õ·Î¿î Ű¿öµå '108 ¹è' ±¸³ª¿µ 0 1250
52 ÀáÀÚ±â Àü 10ºÐ ÅõÀÚ·Î »ì »©´Â ¹æ¹ý µ·Äɸ® 0 1116
51 üÁö¹æ ¿¬¼Ò½ÃŰ´Â ¿îµ¿½À°ü & ½ÄÀÌ¿ä¹ý ±¸³ª¿µ 0 1042
50 ¿À´Ã Àú³áÀº °Ç°­ÇÏ°Ô ±¾ÀÚ! µð³Ê ĵ½½¸µ ´ÙÀÌ¾îÆ® ±¸³ª¿µ 0 1178
49 ´ÙÀÌ¾îÆ® ¼º°øÀÇ °ü°Ç - life styleÀÇ º¯È­ ±¸³ª¿µ 0 1271
48 ºÎÀ§º° ½ºÆ®·¹Äª ±¸³ª¿µ 0 1011
47 ÈǶóÈÄÇÁ ´ÙÀÌ¾îÆ® ±¸³ª¿µ 0 1077
46 È¿°úÀûÀÎ Àå ¿îµ¿ ±¸³ª¿µ 0 1339
45 Á¾·ùº° ¹êµå ¼øÈ¯¿îµ¿ ±¸³ª¿µ 0 1371
44 ÀÏ»ó»ýȰ ¼Ó¿¡¼­ Çã¹÷Áö»ì »©±â ±¸³ª¿µ 0 1280
43 ´Ù¸®»ì»©±â ½Ê°è¸í ±¸³ª¿µ 0 1105
42 ¿©¼ºÀÇ ºñ¸¸µµ ÃøÁ¤µµÇ¥ ±¸³ª¿µ 0 1399
41 ´ÙÀÌ¾îÆ®¿¡ ½ÇÆÐÇÏ´Â ¿îµ¿½À°ü Best 5 ±¸³ª¿µ 0 1192
40 »ì ºüÁö´Â ¿öÅ·´ÙÀÌ¾îÆ® ±¸³ª¿µ 0 1144
39 ±¸¿î °úÀÏ·Î °Ç°­°ú ´ÙÀÌ¾îÆ® [2] µ·Äɸ® 0 2157
38 ÇÏ·çµµ »©¸ÔÁö ¾Ê°í ´ÙÀÌ¾îÆ® ÇÏ´Â ¹æ¹ý [5] ¿©¸® 0 2997
37 ÀÚ´ÂÁß¿¡ »ìÀ»»«´Ù¸é ¹ÏÀ»±î¿ä. [8] ¿©¸® 0 3397
36 ´ÙÀÌ¾îÆ® ¿ì·ÕÂ÷ À²¹« [5] ¿©¸® 0 2970
35 È¿°ú¸¦ µÎ¹è·Î! Áö¹æ ¿¬¼Ò ¿îµ¿ .. [5] ¼­¹ÎÇý 0 3126
34 ´ÙÀÌ¾îÆ®ÇÏ´Ù°¡ Çǰ¡ ºÎÁ·ÇØÁø ±×³à~ [3] ¼­¹ÎÇý 0 2613
33 ¼Õ½¬¿î °Ç°­ ½À°ü ¡®º¹½ÄÈ£Èí¡¯ µû¶óÇϱâ [5] ¼­¹ÎÇý 0 3037
32 Á¶±Ýµµ ¼ÒȦÇÏ¸é ¾È µÉ µî °ü¸®¹ý [7] ¼­¹ÎÇý 1 2928
31 »ì, ³Ê Á» ¶³¾îÁö¶ó±¸~! [3] µ·Äɸ® 10 2730
30 ´ÙÀÌ¾îÆ® ÆÁ µ·Äɸ® 0 2534
29 ºñ¸¸ üÁú Å×½ºÆ® [1] µ·Äɸ® 0 2673
28 [Talk Health Information]´ç½Åµµ Ȥ½Ã ¡®¸¶¸¥ ºñ¸¸¡¯? µ·Äɸ® 0 2419
27 üÁö¹æ »©±â - º£½ºÆ® 20 [2] µ·Äɸ® 0 2625
26 [Talk Diet Trend]ÀḸ ÀÚµµ »ìÀÌ ºüÁø´Ù! [1] µ·Äɸ® 0 2418
25 ¼º°ÝÀ» °íÄ¡¸é »ìÀÌ ºüÁø´Ù [2] µ·Äɸ® 0 2478
24 »ì ºüÁö´Â ¿øÇªµå °úÀÏ ´ÙÀÌ¾îÆ® [1] µ·Äɸ® 0 2697
23 üÁß °¨·®¹ý 12°¡Áö [1] µ·Äɸ® 0 2521
22 ¶×º¸ ¸¸µå´Â 4°¡Áö ½Ä½À°ü [1] µ·Äɸ® 0 2855
21 ´ÙÀÌ¾îÆ® »ó½Ä µ·Äɸ® 0 2556
20 ºñ¸¸ÀÌ ¿Ö ¹«¼­¿îÁö ¾Ë¾Æº¾½Ã´Ù µ·Äɸ® 0 2556
19 ¸À³ª°í °Ç°­ÇÏ°í ³¯¾ÀÇϰí... [1] µ·Äɸ® 0 2577
18 ´ÙÀÌ¾îÆ®ÀÇ ±âº»Àº Àå ¼Ó Ô¸ Á¦°ÅºÎÅÍ! È­Àå½Ç Àß ´Ù³à¿À¼Ì¾î¿ä? µ·Äɸ® 0 2487
17 ¹«¸®ÇÏ°Ô ´ÙÀÌ¾îÆ®ÇÏ¸é ´ã¼®Áõ¿¡ °É¸± ¼ö ÀÖ´Ù [1] µ·Äɸ® 0 2559
16 Tea ´ÙÀÌ¾îÆ® µ·Äɸ® 0 2386
15 ¹Ú¼ö·Î »ìÀ» »¬¼ö ÀÖ´ë¿ä [1] µ·Äɸ® 0 2310
14 Àڸ鼭 »ìÀ» »©º¸ÀÚ! [1] µ·Äɸ® 0 2295
13 ¹ä¸À ¶³¾îÁö´Â µü 7°¡Áö ºñ¹ý [1] µ·Äɸ® 0 2560
12 ¹ä¸¸ Àß ¸Ô¾îµµ »ì »¬¼ö ÀÖ´Ù µ·Äɸ® 0 2464
11 ¼­ Àִ°͸¸À¸·Îµµ »ìÀÌ ºüÁø´Ù [1] µ·Äɸ® 0 2251
10 »ì»©±â ÀÌÀü¿¡ ¾Ë°í ½ÃÀÛÇÒ°Í µ·Äɸ® 0 2111
9 ¸ö¾È¿¡ ½×¿©ÀÖ´Â ºñ¸¸Å×½ºÆ® µ·Äɸ® 0 2703
8 µÎºÎ´ÙÀÌ¾îÆ®¸¦ ¾Æ½Ã³ª¿ä? [1] µ·Äɸ® 0 2371
7 ½Ä¿åÀ» ÁÙ¿©ÁÖ´Â ±Þ¼Ò Àڱعý [1] µ·Äɸ® 0 2626
6 ´ú ¸Ô¾î¾ß Àß»ê´Ù [1] µ·Äɸ® 0 2325
5 ¸ö¯À§ÇÑ º£½ºÆ® À½½Ä¡ÙDon't Eat µ·Äɸ® 0 2502
4 ¿ä°¡ ´ÙÀÌ¾îÆ® [1] µ·Äɸ® 0 2280
3 »ìºüÁö´Â °úÀÏ »ì Âî´Â °úÀÏ µû·ÎÀÖ´Ù [1] µ·Äɸ® 0 2525
2 ¸Æµµ³¯µå ¸Ô°í »ì ¾È Âî·Á¸é, ¼­¿ï ½Ãû¿¡¼­ °úõ±îÁö °É¾î¾ß µ·Äɸ® 0 2762
1 »ìÂîÁö ¾Ê°Ô ¸Ô´Â ½Ä»ç¹ý 19°¡Áö µ·Äɸ® 0 2083
1


Àλ縻 | ÀÌ¿ë¾à°ü | °³ÀÎÁ¤º¸ º¸È£Á¤Ã¥ | ±³À°¼¾ÅÍ | »çÀÌÆ®¸Ê
Copyright ¨Ï 2006-2022
JCNET
All rights reserved
JCNET 2006³â 8¿ù 1ÀÏ °³¼³
´ëÇ¥¿î¿µÀÚ : µ·Äɸ® , °³ÀÎÁ¤º¸ °ü¸®Ã¥ÀÓÀÚ : ÇÑ»ç¶û , °³ÀÎÁ¤º¸ º¸È£±â°£ : ȸ¿øÅ»Åð½ÃÁ¡ ±îÁö