1. °í±¸¸¶ ÆÑ
2. °¨ÀÚÆÑ
3. ¿ÀÀÌÆÑ
¸¸µå´Â¹ý-¿ÀÀ̸¦ ¾ã°ÔÀú¸ç ¾ó±¼¿¡ ºÙ¿©µµ µÇ°í ¿ÀÀ̸¦ °ÆÇ¿¡ °¥¾Æ ¹Ð°¡·ç¸¦ ¾à°£ ¼¯¾î ¸¶½ºÅ© ½ÃÆ®Áö¸¦ ¾ó±¼¿¡ ¾ñ°í ±× À§¿¡ Æì¹Ù¸¥´Ù
4. ·¹¸óÆÑ
¸¸µå´Â ¹ý-·¹¸óÁó 1Å«¼ú°ú ¹Ð°¡·ç 2Å«¼úÀ» ¼¯¾î ¾ó±¼¿¡ ¹Ù¸¥ µÚ 10¡15ºÐ ÈÄ¿¡ ÆÑÀÌ ¸¶¸£¸é ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°·Î ¾Ä¾î³»°í Âù¹°·Î ¸¶¹«¸®ÇÑ´Ù. ´Ù¸¸ ·¹¸óÀº °ÇÑ »ê¼ºÀ» ¶ì°í ÀÖÀ¸¹Ç·Î È¥ÀÚ »ç¿ëÇϱ⠺¸´Ù´Â ²ÜÀ̳ª ¿ÀÀϰ°Àº ´Ù¸¥ ÆÑÁ¦¿Í ÇÔ²² »ç¿ëÇØ¾ß ÇǺο¡ ÀÚ±ØÀÌ Àû´Ù
5. ŰÀ§ÆÑ
È¿´É È¿°ú-°í±¸¸¶´Â ºñŸ¹Î C°¡ ¾ÆÁÖ Ç³ºÎÇØ ÇǺΠ¹Ì¹é°ú ±â¹Ì,ÀâÆ¼¸¦ ¿¹¹æÇØÁÖ¸ç ³ëȹæÁö¿¡µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù.°í±¸¸¶´Â ÇǺÎÀÚ±ØÀÌ Àû¾î ¸ÅÀÏ ÇØµµ ÁÁÀ¸¸ç ´Ù¸¸ ´Ù¸¥ ÷°¡Àç·á¾øÀÌ °í±¸¸¶¸¸ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¸¸µå´Â ¹ý-°í±¸¸¶¸¦ ±ú²ýÈ÷ ¾Ä¾î ²®ÁúÀ» ¹þ±ä ÈÄ °ÆÇ¿¡ °¥¾Æ ¹Ð°¡·ç ÇÑ Å«¼ú°ú »ì¶ß¹°À» °í·ç ¼¯Àº ´ÙÀ½ ¾ó±¼¿¡ °ÅÁî¿Í ÇÔ²² Æì¹Ù¸¥´Ù 20-40ºÐ µÚ °ÅÁ ¶¼¾î³»°í µû¶æÇÑ ¹°·Î ´Û¾ÆÁÖ¸é µÈ´Ù
2. °¨ÀÚÆÑ
È¿´ÉÈ¿°ú-°¨ÀÚ°¡ ¹Ì¹é¿¡ È¿°úÀûÀ̶ó´Â °ÍÀº ÀÌ¹Ì ³Î¸® ¾Ë·ÁÁø »ç½Ç
ÇÞºµ¿¡ ±×À»·Á ¹ú°Ó°Ô ´Þ¾Æ¿À¸¥ ȲöÇÑ ÇǺΠÀ§¿¡ °¨ÀÚ¸¦ ¿Ã·Á³õÀ¸¸é ÇǺΠÁøÁ¤È¿°ú¿Í ÇÔ²² ¹Ì¹éÈ¿°úµµ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
¸¸µå´Â¹ý-°¨ÀÚ¸¦ ¾ÄÀº ´ÙÀ½ ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í Áß°£Áß°£¿¡ ÀÖ´Â °¨ÀÚÀÇ ´«À» Á¦°ÅÇÑ´Ù. °¨ÀÚ¸¦ ¾ã°Ô ½ä¾î¼ Ȳö°Å¸®´Â ÇǺο¡ Á÷Á¢ ¿Ã·Á³õ°Å³ª °ÆÇ¿¡ °¥¾Æ¼ °ÉÂßÇÑ »óÅÂÀÇ °¨ÀÚÁóÀ» ¾ó±¼¿¡ °ñ°í·ç ¹ß¶óÁØ´Ù. °¨ÀÚ¸¦ °¥ ¶§´Â ±Ý¼Ó °ÆÇº¸´Ù´Â ÇÃ¶ó½ºÆ½ °ÆÇ¿¡ °¥¾Æ¾ß ºñŸ¹Î C°¡ ÆÄ±«µÇÁö ¾Ê´Â´Ù.
3. ¿ÀÀÌÆÑ
È¿´ÉÈ¿°ú-¿ÀÀÌ´Â ¼öºÐÀÌ ¸¹¾Æ ÇǺο¡ ÃËÃËÇÔÀ» À¯ÁöÇØÁÖ°í ÇÞºµ¿¡ Ÿ¼ Ȳö°Å¸± ¶§ ÇǺθ¦ ºü¸£°Ô ÁøÁ¤½ÃÄÑÁÖ¸ç ºñŸ¹Î C °¡ dzºÎÇØ ±â¹Ì, ÁÖ±Ù±ú¸¦ ¾ø¾Ö ÁÖ¾î ÇϾé°í ±ú²ýÇÑ ÇǺηΠÁöÄÑ ÁØ´Ù.
¸¸µå´Â¹ý-¿ÀÀ̸¦ ¾ã°ÔÀú¸ç ¾ó±¼¿¡ ºÙ¿©µµ µÇ°í ¿ÀÀ̸¦ °ÆÇ¿¡ °¥¾Æ ¹Ð°¡·ç¸¦ ¾à°£ ¼¯¾î ¸¶½ºÅ© ½ÃÆ®Áö¸¦ ¾ó±¼¿¡ ¾ñ°í ±× À§¿¡ Æì¹Ù¸¥´Ù
4. ·¹¸óÆÑ
È¿´ÉÈ¿°ú-·¹¸óÀº ºñŸ¹Î C°¡ dzºÎÇÏ¿© ÇǺο¡ Ȱ·ÂÀ» ÁÙ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ±â¹ÌÁÖ±Ù±ú¸¦ ¿¹¹æÇØÁÖ°í ÇǺÎÀÇ °¢ÁúÀ» Á¦°ÅÇØÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ ÇǺΰ¡ ¸¼°í Èñ°Ô µÉ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¼ö·Å ÀÛ¿ë°ú ¸ð¼¼ Ç÷°üÀ» ưưÇÏ°Ô ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
¸¸µå´Â ¹ý-·¹¸óÁó 1Å«¼ú°ú ¹Ð°¡·ç 2Å«¼úÀ» ¼¯¾î ¾ó±¼¿¡ ¹Ù¸¥ µÚ 10¡15ºÐ ÈÄ¿¡ ÆÑÀÌ ¸¶¸£¸é ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°·Î ¾Ä¾î³»°í Âù¹°·Î ¸¶¹«¸®ÇÑ´Ù. ´Ù¸¸ ·¹¸óÀº °ÇÑ »ê¼ºÀ» ¶ì°í ÀÖÀ¸¹Ç·Î È¥ÀÚ »ç¿ëÇϱ⠺¸´Ù´Â ²ÜÀ̳ª ¿ÀÀϰ°Àº ´Ù¸¥ ÆÑÁ¦¿Í ÇÔ²² »ç¿ëÇØ¾ß ÇǺο¡ ÀÚ±ØÀÌ Àû´Ù
5. ŰÀ§ÆÑ
È¿´ÉÈ¿°ú-ŰÀ§´Â ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶öÀÌ Ç³ºÎÇØ º¸½À, ¹Ì¹é È¿°ú°¡ ÀÕ°í ĢĢÇÑ ÇǺÎ, ±â¹Ì,ÁÖ±Ù±ú°¡ ¸¹Àº ÇǺÎ, Áö¼ºÇǺο¡ ÁÁÀ¸¸ç ¿©¸§Ã¶ ÇÞºµ¿¡ ź ÇǺο¡µµ ÁÁ´Ù
¸¸µå´Â¹ý-ŰÀ§µµ ·¹¸ó°ú °°ÀÌ »ê¼º½ÄǰÀ̶ó ÇǺο¡ ÀÚ±ØÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÇØÃʰ¡·ç, ¿ÀÆ®¹Ð°¡·ç,¹Ð°¡·çµî°ú ¼¯¾î »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.ŰÀ§°£°Í¿¡ ¹Ð°¡·ç µîÀ» ³Ö¾î ¾ó±¼¿¡ Æì¹Ù¸£°í 15ºÐÈÄ ¹Ì¿Â¼ö¿¡ ±ú²ýÈ÷ ¾Ä¾î³½´Ù