* 정혈동호회 jcnet.net

로그인하세요.

JC요법강습안내 | JC요법교재신청 | 즐겨찾기에 추가 |
   HOME | | 공지사항 | 자정식품 | 건강정보 | 다이어트 | 미 용 | 생활의지혜 | 갤러리 | 컴터 | 쪽지이용안내 | 등업신청 | HELP

회원가입 비번분실
내 글 모니터링
  HOT menu (공개)  
자유게시판
건강스크랩
자주하는질문
JC요법 효과
JC요법 강습 안내
  건강회원 menu  
JCNET 행사
건강칼럼
건강의 진실
건강관련동영상
건강관련 책
JC사랑방
등업신청
  정혈회원 menu  
꼭알정보
정혈동호회
자격사 방
체험사례
질문과답변
질병정보
..JC요법 체험수기 모음
....실기체험강습 신청
..JC요법교재/도구 신청

포인트순 글등록순 신입회원
신고산 33,470  
이우빈 33,090  
산하 31,260  
논리맨 30,800  
5 엘림의생기 30,535  
6 미추홀한 30,510  
7 청노루 30,510  
8 둥지 30,505  
9 미스터유 30,500  
10 건강바람이 30,450  
11 은가위 30,400  
12 들불 30,390  
13 nawule 30,340  
14 천곡 30,320  
cache update : 10 minute
전체방문 : 295,086
전체글등록 : 10,578
오늘글등록 : 0
전체답변글 : 190
댓글및쪽글 : 11032

 Food
자정식품
▪ 자정작용에 도움이 되는 식품들입니다.
작성자 논리맨
분 류 건강식품
ㆍ추천: 0  ㆍ조회: 112   
혈관을 청소해주는 고마운 음식
  

1. 혈액의 응고를 막는 '당근'

당근에 들어 있는 비타민 C, 카로틴, 비타민 E가 혈관이나 조직을 산화시키는 활성산소의 활동을 막아 깨끗하고 탄력 있게 혈관을 유지한다. 아침마다 사과 반 개와 당근 한 개를 함께 갈아 주스를 만들어 마시면 맛도 좋고 혈액 건강에도 도움이 된다.


2. 혈액의 길을 뚫어주는 '생강'

생강은 강한 방향 성분이 혈액순환을 촉진하여 찌꺼기로 막히고 좁아졌던 혈관을 뚫어준다. 생강차를 마시면 온 몸에서 땀이 나면서 열이 내려가는 것도 그런 작용이 있기 때문이다. 또 생강이나 마늘처럼 향이 강한 야채들은 혈소판의 응집을 막아 심근경색이나 뇌경색 등을 예방한다. 즙을 내서 먹으면 효과가 더 빠르다. 생강차를 끓여 마시거나 생강즙을 내서 홍차에 섞어 마신다.


3. 고지혈증을 예방하는 '두부'

두부는 식물성 단백질과 리놀레산이 풍부하다. 리놀레산은 혈액에 들어 있는 응어리진 지방을 녹여 고지혈증을 예방한다. 막힌 혈관을 뚫는 기능이 뛰어나 한의학에서는 뇌졸중에 두부 습포를 했을 정도라고 한다. 고혈압 환자들은 두부를 날로 차게 해서 먹으면 좋다.


4. 콜레스테롤을 녹이는 '꽁치'

꽁치나 고등어 같은 등푸른 생선에 들어 있는 불포화 지방산은 응고된 콜레스테롤을 녹이고 혈중 콜레스테롤 농도를 낮추는 데 탁월해 심장 질환 예방에 그만이다. 조리할 때 구우면 불포화 지방산이 많이 유실되므로 조림을 해서 먹는 것이 좋다.


5. 묵은 피를 걸러내는 '부추'

부추는 궂은 피를 내보내고 새로운 피로 혈관을 채우는 작용을 한다. 부추에는 유화아릴이라는 자극 성분이 있어 에너지 대사를 촉진하고 혈액 순환을 활발하게 한다. 부추는 어떻게 조리하든 소화가 잘 되지만 피를 맑게 하기 위해서는 생채를 만들거나 샐러드에 곁들여 생으로 먹는 것이 더 효과적이다.


6. 혈액의 독소를 빼내는 '미역과 다시마'

해조류에 많은 요오드는 신진대사를 높이고 혈액의 독성을 뽑아내는 무기질이다. 각종 인스턴트 식품으로 인해 혈액에 녹아든 독성을 해독하므로 인스턴스 식품을 많이 먹는 청소년들에게 특히 좋다. 요오드는 참기름과 함께 조리하면 흡수율이 높아진다. 미역국을 끓일 때 미역을 참기름에 달달 볶아 끓이면 맛과 영양이 모두 풍부하다.


7. 활성산소를 제거하는 '카레' 가루

카레는 혈액의 지방질을 산화시켜 성인병을 발생시키는 활성산소를 없애는 데 탁월하다. 카레에 들어 있는 크로프, 터머릭, 코리앤더 등의 성분이 마늘이나 생강처럼 강력한 산화 작용을 하기 때문이다. 당근이나 감자 같이 혈액을 깨끗하게 하는 다른 야채를 듬뿍 넣고 카레라이스를 만들어 먹으면 효과가 더 좋다.


8. 혈관과 조직의 산화를 막는 '검은깨'

깨에 포함된 항산화 물질 중 세사미놀과 세사민은 강력한 황산화 작용으로 깨끗한 혈액을 유지하는 데 도움이 된다. 그 중에서도 블랙 푸드 열풍을 일으키고 있는 검은깨는 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리는 데 효과가 있는 것으로 나타났다. 검은 깨는 가루를 내었다가 선식이나 우유에 타 먹으면 고소함이 더해져 맛도 좋고 영양도 훨씬 좋아진다.


9. 스트레스 해소에 좋은 '녹차 가루'

녹차는 카테닌 성분이 활성산소를 제거하고 카페인이 스트레스 해소에 도움을 주어 깨끗한 혈액을 만드는 데 2배로 효과가 좋은 식품이다. 잎을 우려내는 것도 좋지만 차의 영양을 100% 이용하려면 녹차 가루를 사용한다. 가루로 차를 타 마시거나 음식 위에 솔솔 뿌려 먹는다.
   
  0
3500
윗글 강황의 효능
아래글 철분 함께먹는 음식이 중요
번호     글 제 목  작성자 추천 조회
76 건강식품 강황의 효능 한사랑 0 71
75 건강식품 혈관을 청소해주는 고마운 음식 논리맨 0 112
74 조혈보조 철분 함께먹는 음식이 중요 [1] 한사랑 0 103
73 기타 혈소판을 증가시키는 식품 [1] 한사랑 0 156
72 조혈보조 물미역의 효능 한사랑 1 901
71 건강식품 바다의 보물’ 해조류 / 무기질·비타민 풍부 신고산 0 517
70 혈전용해 혈액순환 및 어혈에 좋은 음식, 강황 [2] 돈케리 0 777
69 혈전용해 홍화와 홍화씨의 효능 [1] 돈케리 0 1030
68 혈전용해 전나무 돈케리 0 632
67 혈전용해 혈압을 내리는 환삼덩굴 한사랑 0 976
66 건강식품 다시마의 영양 한사랑 0 707
65 조혈보조 철분이 많은 음식 한사랑 0 928
64 기타 불개미 한사랑 0 1235
63 혈전용해 옻의 성질과 효능 [2] 돈케리 0 1375
62 혈전용해 당귀의 효능 한사랑 0 914
61 조혈보조 피를 맑게하고 헤모글로빈 수치를 높이는 음식 신고산 0 1395
60 조혈보조 빈혈에 좋은 음식, 철분이 많은 음식 BEST 한사랑 0 1453
59 조혈보조 조혈에 도움이 되는 일반적인 영양관리 돈케리 0 868
58 조혈보조 조혈모세포를 만들어주는 홍합 구나영 0 1121
57 건강식품 피를 맑게 하는 건강 식품 [1] 구나영 0 1144
56 조혈보조 스피루리나 [7] 돈케리 0 3354
55 조혈보조 목이버섯의 비타민 D [1] 돈케리 0 2194
54 신장기능 검은콩의 효능 [5] 구나영 0 2565
53 조혈보조 필수아미노산과 조혈(造血)성분 듬뿍, 바지락 [1] 구나영 0 2456
52 혈전용해 낫도키나제 [4] 그림자 2 8416
51 조혈보조 인삼과 홍삼 [4]+1 돈케리 1 4420
50 건강식품 골다공증 예방하는 '영양보약' 목이버섯 [4] 돈케리 1 3153
49 혈전용해 피를 맑게 혈관을 튼튼하게! [7] 돈케리 1 5847
48 조혈보조 클로렐라 [1] 구나영 0 2685
47 조혈보조 증혈식 만들기 [3] 돈케리 0 3422
46 조혈보조 [미역] 피 맑게하고 변비예방 [3] 오솔길 0 3237
45 신장기능 해삼 [1] 구나영 0 2837
44 신장기능 호두 [4] 구나영 0 2802
43 신장기능 홍합 [3] 구나영 0 4165
42 신장기능 산수유 [2] 구나영 0 2620
41 신장기능 옥수수 [2] 구나영 0 3059
40 신장기능 오미자 [2] 구나영 0 5676
39 신장기능 대하 [4] 구나영 0 2903
38 기타 선지, 그 피비린내 나는 이야기.. [7] 구나영 0 4816
37 건강식품 아토피에 좋은 식품 [2] 돈케리 0 2833
36 건강식품 바다에서 나는 채소 파래 [2] 돈케리 0 2578
35 조혈보조 빈혈 예방에 좋은 청각(靑角) [5] 돈케리 1 3511
34 조혈보조 조혈작용을 하는 바지락조개 [4] 돈케리 1 3164
33 혈전용해 청국장 건강법 [4] 돈케리 0 2978
32 혈전용해 혈전을 녹이는 특급뉴스 꼭해봐요 [10]+5 여리 0 4792
31 혈전용해 생청국장이 좋은 14가지 이유 [6] 돈케리 0 3050
30 건강식품 피를 맑게 하는 건강 요리 레시피 8가지 [5] 구나영 0 3047
29 건강식품 대한암예방학회 발표 항암식품 54가지 [5]+1 돈케리 0 3992
28 조혈보조 빈혈 예방에 좋은 김과 시금치 [6] 서민혜 0 3070
27 건강식품 혈액 속 지방 제거 식품 10선 [10] 서민혜 10 3690
26 건강식품 다시 발견하는 발효식품의 가치 서민혜 0 3422
25 건강식품 51가지 식품의 약리작용과 효능 서민혜 0 3025
24 건강식품 호흡기관에 좋은 식품 [1] 서민혜 0 3282
23 건강식품 오장육부와 5가지 색깔음식 [1] 황금열쇠 1 3325
22 혈전용해 청국장 냄새 타고 건강이 솔솔… 서민혜 0 6152
21 건강식품 몸에 좋은 식품 돈케리 0 3690
20 조혈보조 조혈기능성 요리 '포도탕수' [1] 서민혜 0 2833
19 조혈보조 조혈 기능성 요리 꼬막 채소 무침 [2] 김미현 0 2848
18 혈전용해 피를 맑게 해주는 식품 18가지 돈케리 0 3285
17 혈전용해 피를 맑게하는 식품 [3] 돈케리 1 3201
16 혈전용해 피 맑게 하는 식품의 종류 [2] 서민혜 0 3044
15 혈전용해 청국장에 혈전용해 성분 많아 [1] 돈케리 0 3123
14 혈전용해 생선기름은 강력한 혈전용해제 [1] 서민혜 0 2985
13 혈전용해 피를 맑게하고 혈전용해에 좋은 건강보조식품 [2] 서민혜 0 4766
12 혈전용해 혈전을 용해시키는, 청국장 [1] 서민혜 0 3211
11 조혈보조 보혈 음식 [1] 돈케리 0 3508
10 조혈보조 조혈, 피부미용을 위한 식단 [1] 김미현 0 2740
9 건강식품 색다르게 더 맛있게 먹는다! 이색 여름김치 [1] 김미현 0 2831
8 조혈보조 사람을 네 번 놀라게 하는 모과 [3] 돈케리 0 3225
7 조혈보조 빈혈의 식사요법 [1] 돈케리 0 3055
6 조혈보조 조혈기능을 촉진시키는 식사원칙 [2] 돈케리 0 2976
5 조혈보조 빈혈 증세가 있을 때의 식이요법 [1] 돈케리 0 2883
4 조혈보조 조혈을 위한 식이요법 [1] 돈케리 0 3007
3 건강식품 51가지 식품의 약리작용과 효능 [1] 돈케리 1 2686
2 조혈보조 조혈에 도움이 되는 한약제 및 식품 [1] 돈케리 0 3173
1 조혈보조 조혈에 좋은 식품 [2] 돈케리 0 7203
1


인사말 | 이용약관 | 개인정보 보호정책 | 교육센터 | 사이트맵
Copyright ⓒ 2006-2020
JCNET
All rights reserved
JCNET 2006년 8월 1일 개설
대표운영자 : 돈케리 , 개인정보 관리책임자 : 한사랑 , 개인정보 보호기간 : 회원탈퇴시점 까지