|
|
![]() * ºóÇ÷ÀÇ ½Ä»ç¿ä¹ý* ¢º ºóÇ÷À̶õ? ºóÇ÷Àº Ç÷¾×³»ÀÇ ÀûÇ÷±¸¼ö¿Í Å©±â, Çì¸ð±Û·Îºó ³óµµ µîÀÌ Á¤»óÀο¡ ºñÇØ ³·¾ÆÁø »óÅÂÀÔ´Ï´Ù. ±× ¿øÀο¡ µû¶ó ÃâÇ÷¼º ºóÇ÷°ú ¿µ¾ç¼º ºóÇ÷·Î ³ª´²Áö¸ç ÃâÇ÷¼º ºóÇ÷Àº ¸¸¼ºÀûÀÎ Ç÷¾×¼Õ½ÇÀ̳ª ÃâÇ÷·Î »ý±æ ¼ö ÀÖ°í ¿µ¾ç¼º ºóÇ÷Àº Á¶Ç÷¿¡ ÇʼöÀûÀÎ ¿µ¾ç¼ÒÀÎ ´Ü¹éÁú, öºÐ, ºñŸ¹Î, ¿±»ê µîÀÇ °áÇÌÀ¸·Î »ý±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¼ºÀå±â, »çÃá±â, Àӽűâ, ¼öÀ¯±â µî°ú °°ÀÌ Ã¼³»ÀÇ Ã¶ºÐ ¿ä±¸·®ÀÌ Áõ°¡µÇ´Â ½Ã±â¿¡ Àû´çÇÑ ¿µ¾ç¼·Ã븦 ÇÏÁö ¸øÇÒ °æ¿ì ºóÇ÷ÀÌ ³ªÅ¸³ª±â ½±½À´Ï´Ù. ¢º Áõ»óÀº? 1. ÇǺÎÁõ»ó : â¹é, ¼³¿°, ½ºÇ¬Çü ¼ÕÅé 2. ÁßÃ߽Űæ°è Áõ»ó : Çö±âÁõ, µÎÅë, ÁýÁß·Â ÀúÇÏ, ¼Õ¹ß Àú¸² 3. ½ÉÇ÷°ü°è Áõ»ó : ºó¸Æ, ÀúÇ÷¾Ð, ¼û°¡»Ý, È£Èí°ï¶õ 4. ¼Òȱâ Áõ»ó : ¼ÒȺҷ®, ¸Þ½º²¨¿ò, º¯ºñ, º¹ºÎÆØ¸¸ ÈçÈ÷ ÀÖ´Â ºóÇ÷Àº ö°áÇ̼º ºóÇ÷ÀÔ´Ï´Ù. ö °áÇ̼º ºóÇ÷Àº ½ÄǰÀ» ÅëÇÑ Ã¶ºÐ ¼·ÃëÀÇ ºÎÁ·, À§Àå°ü Àå¾Ö·Î ÀÎÇÑ Èí¼öÀúÇÏ, ü³»¼ö¿ä Áõ°¡, ü¿Ü ÃâÇ÷·Î ÀÎÇÑ Ã¶ºÐ¼Õ½Ç µîÀ¸·Î ³ªÅ¸³³´Ï´Ù. ¢º ºóÇ÷ÀÇ ½Ä»ç¿ä¹ý 1. ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¼¼³¢ ½Ä»ç·Î ÃæºÐÇÑ ¿µ¾çÀ» ¼·ÃëÇÕ´Ï´Ù. 2. Ç÷¾×À» ¸¸µå´Âµ¥ ÇÊ¿äÇÑ ´Ü¹éÁúÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÕ´Ï´Ù. 3. Á¤»óÀûÀÎ Ç÷¾× Á¶¼º¿¡ ÇÊ¿äÇÑ Ã¶ºÐ, ¿±»ê, ºñŸ¹ÎC, ºñŸ¹ÎB12, °¡ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ½Ä¹°À» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÕ´Ï´Ù. 4. öºÐÈí¼ö¸¦ ÀúÇØÇÏ´Â ¿äÀÎÀº ÇÇÇϵµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù. ½Ä»çÈÄ 1½Ã°£³»¿¡ Ä¿ÇÇ, ¿±Â÷, È«Â÷, ³ìÂ÷¸¦ ¸¶½Ã°Å³ª ´ã¹è¸¦ ÇÇ¿ì¸é öºÐ Èí¼ö°¡ ÀúÇØµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¢º Á¶Ç÷ ¹× öÀÇ Èí¼ö¿¡ °ü¿©ÇÏ´Â ¿µ¾ç¼Ò´Â ¾î¶² ½ÄǰÀÌ µé¾î ÀÖÀ»±î¿ä?
¢º ºóÇ÷ÀÇ Ä¡·á³ª ¿¹¹æÀ» À§Çؼ´Â Æò»ó½Ã ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ÇÒ±î¿ä? 1. ¿Ü½Ä½Ã¿¡´Â Çѵΰ¡Áö ¿µ¾ç¼Ò¸¸ µé¾îÀÖ´Â À½½ÄÀº ÇÇÇÏ°í ¿©·¯ °¡Áö ¿µ¾ç¼Ò°¡ °ñ°í·ç Á¶ÈµÈ À½½ÄÀ» ¼±ÅÃÇÕ´Ï´Ù. 2. °¡°ø ½ÄǰÀ» Áö³ªÄ¡°Ô ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ¿µ¾ç¼ÒÀÇ ºÒ±ÕÇüÀÌ ÃÊ·¡µÇ¾î ºóÇ÷À» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î Áö³ªÄ£ ¼·Ãë´Â ÇÇÇÕ´Ï´Ù. 3. ºóÇ÷ÀÌ ÀÖÀ¸¸é ½Ä¿åÀÌ ÀúÇϵǴ °æ¿ì°¡ ÀÖÀ¸¹Ç·Î Àç·á¸¦ ¼±ÅÃÇϰųª Á¶¸®Çϴµ¥ ½Å°æÀ» ¾²´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¡Å À½½ÄÀÇ »ö, Çâ, ¸ð¾çÀÌ ½Ä¿åÀ» µ¸±¼ ¼ö ÀÖµµ·Ï Á¶¸®ÇÕ´Ï´Ù. ¡Å ¼ÒÈ ±â´ÉÀÌ ÀúÇϵǾî ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡´Â ¼ÒȵDZ⠽±°Ô Á¶¸®ÇÕ´Ï´Ù. (Æ¢±èÀ½½Ä º¸´Ù´Â Âî°Å³ª µ¥Ä£ À½½ÄÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.) ¡Å °£Àº öºÐ, ´Ü¹éÁú, ºñŸ¹ÎÀÌ Ç³ºÎÇÏ¿© ºóÇ÷ Ä¡·á¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ³ª, ƯÀ¯ÀÇ ³¿»õ ¶§¹®¿¡ ¸ÔÁö ¸øÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. À̶§´Â ¾à°£ÀÇ ¼Ò±Ý±â°¡ ÀÖ´Â ³Ã¼ö³ª ¿ìÀ¯¿¡ ´ã±×°Å³ª »ý°, ¾çÆÄ, Ä«·¹¸¦ »ç¿ë ÇÏ¿© Á¶¸®ÇÕ´Ï´Ù. 4. ÀûÀýÇÏ°Ô ¿îµ¿ÇÏ´Â ½À°üÀ» ±æ·¯ ü·ÂÀ» ÁõÁø½ÃŰ°í ½Ä¿åÀ» ³ôÀ̵µ·Ï ÇÕ´Ï´Ù. 5. ¸¸¼º ÇǷΰ¡ ½×ÀÌÁö ¾Êµµ·Ï ¸ÅÀÏ ±ÔÄ¢ÀûÀÎ »ýȰ°ú ÃæºÐÇÑ ÈÞ½ÄÀ» ÇÕ´Ï´Ù. 6. ºóÇ÷ Ä¡·á¸¦ À§ÇØ Ã¶ º¸ÃæÁ¦¸¦ º¹¿ëÇÒ °æ¿ì Àå¿îµ¿ÀÌ ¾ïÁ¦µÇ¾î º¯ºñ°¡ »ý±â±â ½¬¿ì¹Ç·Î ¼¶À¯¼Ò¸¦ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯ÇÑ ¾ß䳪 ÇØÁ¶·ù¸¦ ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÕ´Ï´Ù. |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | ![]() ![]() |
![]() 2007-12-16 18:20
![]() |
°£ÀÌ ÁÁ±ä ÁÁ´Ù.Àß ÀÐ°í °©´Ï´Ù. | |
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() |