* Á¤Ç÷µ¿È£È¸ jcnet.kr

Á¤Ç÷µ¿È£È¸ ·Î±×ÀÎÇϼ¼¿ä

JC¿ä¹ý°­½À¾È³» | JC¿ä¹ý±³Àç½Åû | Áñ°Üã±â¿¡ Ãß°¡ | ¿î¿µÀÚ¿¡°Ô
   HOME | | °øÁö»çÇ× | ÀÚÁ¤½Äǰ | °Ç°­Á¤º¸ | ´ÙÀÌ¾îÆ® | ¹Ì ¿ë | »ýȰÀÇÁöÇý | °¶·¯¸® | ÄÄÅÍ | ÂÊÁöÀÌ¿ë¾È³» | µî¾÷½Åû | HELP

ȸ¿ø°¡ÀÔ £ü ºñ¹øºÐ½Ç
³» ±Û ¸ð´ÏÅ͸µ
  HOT menu (°ø°³)  
ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­½ºÅ©·¦
´ëü¿ä¹ý
MMS °øµ¿±¸¸Å
ÀÚÁÖÇÏ´ÂÁú¹®
JC¿ä¹ý È¿°ú
JC¿ä¹ý °­½À ¾È³»
  °Ç°­È¸¿ø menu  
JCNET Çà»ç
°Ç°­Ä®·³
°Ç°­ÀÇ Áø½Ç
°Ç°­°ü·Ãµ¿¿µ»ó
°Ç°­°ü·Ã Ã¥
JC»ç¶û¹æ
µî¾÷½Åû
  Á¤Ç÷ȸ¿ø menu  
²À¾ËÁ¤º¸
Á¤Ç÷µ¿È£È¸
Á¤Ç÷ÆÄÆ®³Ê
ÀÚ°Ý»ç ¹æ
üÇè»ç·Ê
Áú¹®°ú´äº¯
Áúº´Á¤º¸
..JC¿ä¹ý üÇè¼ö±â ¸ðÀ½
....½Ç±âüÇè°­½À ½Åû
..JC¿ä¹ý±³Àç/µµ±¸ ½Åû

Æ÷ÀÎÆ®¼ø ±Ûµî·Ï¼ø ½ÅÀÔȸ¿ø
½Å°í»ê 33,530  
ÀÌ¿ìºó 33,330  
»êÇÏ 31,405  
³í¸®¸Ç 30,915  
5 ¿¤¸²ÀÇ»ý±â 30,535  
6 ¹ÌÃßȦÇÑ 30,510  
7 û³ë·ç 30,510  
8 µÕÁö 30,505  
9 ¹Ì½ºÅÍÀ¯ 30,500  
10 °Ç°­¹Ù¶÷ÀÌ 30,450  
11 Àº°¡À§ 30,400  
12 µéºÒ 30,390  
13 nawule 30,340  
14 õ°î 30,320  
cache update : 10 minute
Àüü¹æ¹® : 326,406
Àüü±Ûµî·Ï : 11,892
¿À´Ã±Ûµî·Ï : 2
Àüü´äº¯±Û : 198
´ñ±Û¹×ÂÊ±Û : 11405

 Food
ÀÚÁ¤½Äǰ
▪ ÀÚÁ¤ÀÛ¿ë¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ½ÄǰµéÀÔ´Ï´Ù.
¤ýÀÛ¼ºÀÚ ¼­¹ÎÇý
¤ýºÐ ·ù Á¶Ç÷º¸Á¶
¤ýÃßõ: 0  ¤ýÁ¶È¸: 3177   
ºóÇ÷ ¿¹¹æ¿¡ ÁÁÀº ±è°ú ½Ã±ÝÄ¡
Ç÷»ö¼Ò¸¦ »ý»êÇϴµ¥ ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ ¿ø·á öºÐ°ú ºñŸ¹Î B12
ÀûÇ÷±¸ ¼Ó¿¡ ´Ù·®À¸·Î µé¾îÀÖ´Â »ö¼Ò´Ü¹éÁú Áï öºÐÀÌ µé¾îÀÖ´Â »ö¼Ò¿Í ´Ü¹éÁúÀÇ È­ÇÕ¹°ÀÌ ¹Ù·Î Ç÷»ö¼Ò(Hemoglobin)ÀÔ´Ï´Ù. öÀ» Àâ´Â Æ÷¸£ÇǸ° °í¸®¿Í ´Ü¹éÁúÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ ±Û·ÎºóÀ¸·Î ±¸¼ºµÈ Ç÷»ö¼Ò´Â »ê¼Ò¿Í °¡¿ªÀûÀ¸·Î °áÇÕÇϴ öºÐÀÇ ´É·Â ¶§¹®¿¡ ÀÎü¿¡¼­´Â »ê¼Ò¸¦ ¿î¹ÝÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù.

Ç÷»ö¼Ò ÇÑ °³´Â 4°³ÀÇ Æú¸®ÆéƼµå »ç½½·Î µÇ¾î Àִµ¥, °¢ »ç½½¿¡´Â ÇÑ °³¾¿ÀÇ ÇðÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î Ç÷»ö¼Ò ÇÑ °³¿¡´Â 4°³ÀÇ Ã¶ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ°í, °¢ ö ¿øÀÚ¿¡ 1°³¾¿ÀÇ »ê¼Ò°¡ °áÇÕÇϹǷΠÇ÷»ö¼Ò ÇÑ °³¿¡´Â 4°³ÀÇ »ê¼ÒºÐÀÚ°¡ °áÇÕÇÕ´Ï´Ù.

Æó¿Í °°ÀÌ »ê¼Ò°¡ ¸¹Àº °÷¿¡¼­ Ç÷»ö¼Ò´Â »ê¼Ò¿Í °áÇÕÇÏ°í ¸»´Ü Á¶Á÷°ú °°Àº »ê¼Ò°¡ ÀûÀº °÷¿¡ °¡¼­´Â »ê¼Ò¸¦ À¯¸®½Ã۴µ¥, ƯÈ÷ pH°¡ ³·À»¼ö·Ï »ê¼Ò ¹æÃâÀÌ ÃËÁøµÇ¹Ç·Î, ÀÌ»êȭź¼Ò°¡ ¸¹°í pH°¡ ³·Àº ¸»ÃÊÁ¶Á÷¿¡¼­´Â »ê¼Ò À¯¸®°¡ º¸´Ù ½±½À´Ï´Ù.

ÀÌ·¯ÇÑ Ç÷»ö¼ÒÀÇ ¼öÄ¡°¡ ³·À¸¸é ÀϹÝÀûÀ¸·Î öºÐ °áÇ̼º ºóÇ÷À̳ª °ñ´Ù°øÁõ µîÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

Áï Ç÷»ö¼Ò°¡ ¸ðÀÚ¶ó¸é µ¿½Ã¿¡ ö°ú »ê¼Ò°¡ ºÎÁ·ÇÏ°Ô µÇ¾î ºóÇ÷»óŰ¡ µÇ¸é Àú»ê¼ÒÁõ¿¡ µû¸¥ Áõ»óµéÀÌ ³ªÅ¸³ª°Ô µÇ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.

Ç÷»ö¼Ò ±¸¼ºÇϴ öºÐ, ÀÎüÀÇ Ã¶ºÐ Áß 2/3´Â Ç÷¾× ¼Ó¿¡ ÀÖ´Â »ù
öºÐÀº Ç÷»ö¼ÒÀÇ ÁÖ¿ä ±¸¼º ¼ººÐÀ̱⠶§¹®¿¡ öºÐÀÌ ºÎÁ·ÇÏ°Ô µÇ¸é öºÐ °áÇ̼º ºóÇ÷ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. öºÐÀ̶ó´Â ¿µ¾ç¼Ò ¼·Ãë°¡ ºÎÁ·Ç߰ųª, ºñÁ¤»óÀûÀÎ ÃâÇ÷À̳ª À§ÀåÁúȯ µîÀ¸·Î ÀÎÇÑ Ã¶ºÐ Èí¼ö Àå¾Ö ¹× öºÐ ¼Õ½Ç, »ý¸®¿Í ÀӽеîÀ¸·Î ÀÎÇÑ Ã¶ºÐ ¿ä±¸·®ÀÇ Áõ°¡ µîÀ» ÀÌÀ¯·Î öºÐ °áÇ̼º ºóÇ÷ÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

º¸ÅëÀÇ ºóÇ÷ Áõ¼¼¿Í ´õºÒ¾î öºÐ °áÇÌ¿¡ ÀÇÇÑ ºóÇ÷ÀÎ °æ¿ì¿¡´Â ÈëÀ̳ª ½ÒÀ» ³¯°ÍÀ¸·Î ¸ÔÀ¸·Á´Â À̽ÄÁõ µîÀÇ ½Ä¿å ÀÌ»ó°ú ½ºÇ¬Çü ¼ÕÅé(¼ÕÅéÀÌ ¾ã¾ÆÁö°í ÆòÆòÇØÁö´Ù ÈÖ´Â ¸ð¾çÀÇ ¼ÕÅé) µîÀÇ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

µû¶ó¼­ ºóÇ÷À» À¯¹ßÇÏ´Â ¿øÀÎÀ» ¸ÕÀú È®ÀÎÇÑ ÈÄ Á¦°ÅÇϸ鼭 ºÎÁ·ÇÑ Ã¶ºÐÀ» °ø±ÞÇØÁÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

ºñŸ¹Î B12 °áÇÌ¿¡ ÀÇÇÑ ¾Ç¼º ºóÇ÷
Ç÷»ö¼Ò¸¦ ¸¸µå´Âµ¥ ¾ø¾î¼­´Â ¾È µÇ´Â ¿µ¾ç¼Ò°¡ ¹Ù·Î ºñŸ¹Î B12ÀÔ´Ï´Ù. µû¶ó¼­ ºñŸ¹Î B12°¡ ºÎÁ·Çϰųª À§ ÀýÁ¦¿Í °°Àº ºñŸ¹Î B12ÀÇ Èí¼ö Àå¾Ö ¿äÀÎÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡ ¾Ç¼º ºóÇ÷ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °¡Á··Âµµ º¸À̰í Àֱ⠶§¹®¿¡ °¡Á· Áß¿¡ ¾Ç¼ººóÇ÷ ȯÀÚ°¡ Àְųª, ½Ä¿åºÎÁøÀ̳ª Ç×ÁøÁõÀ» ¾Î°í ÀÖ´Â °æ¿ì, À§¾ÏÀ̳ª À§¿°ÀÌ ÀÖ°í, À§ ¼ö¼úÀ» ¹ÞÀº °æ¿ì, ´Ù¸¥ ¿µ¾ç¼Ò °ø±ÞÀÌ ºÎÁ·(ºñŸ¹Î B±ºÀº À°·ù¿¡ ¸¹À½)ÇÑ Ã¤½ÄÁÖÀÇÀÚÀÎ °æ¿ì¿¡ ¾Ç¼ººóÇ÷ÀÌ Àß ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

Ư¡ÀûÀ¸·Î ºóÇ÷ÀÇ ÀϹÝÀûÀÎ Áõ»ó À̿ܿ¡ ÇôÀÇ ÅëÁõ°ú »çÁöÀÇ Àú¸²(½Å°æÁõ»ó), Àü½Å¼è¾à µîÀÌ µ¿¹ÝµÉ ¼ö Àִµ¥, ÀÌ´Â ºñŸ¹Î B12°¡ Ç÷»ö¼ÒÀÇ ¿ø·á°¡ µÇ´Â °ÍÀº ¹°·Ð ½Å°æ´ë»ç¸¦ ÃËÁøÇÏ¿© ½Å°æ±â´ÉÀ» Á¤»óÈ­½ÃŰ´Â ±â´ÉÀ» Çϱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ƯÈ÷ ½Å°æÁõ»óÀº ȸº¹ÀÌ ¾î·Á¿ö Æò»ý µ¿¾È ÇÑ ´Þ¿¡ Çѹø¾¿ ºñŸ¹Î B12 ±ÙÀ°Áֻ縦 ¸Â´Â Ä¡·á¸¦ º´ÇàÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. 

Ç÷¾×À» º¸ÃæÇÏ¿© ºóÇ÷ Ä¡·á¿¡ ÁÁÀº ½Ã±ÝÄ¡
Çѹ濡¼­ ½Ã±ÝÄ¡´Â º¸Ç÷ÀÛ¿ë°ú ÀÚ¾çÁ¦ ¿ªÇÒÀ» Çϸç, Ç÷¾×¼øÈ¯°ú »êÈÄ ¿©¼º ¼è¾à¿¡ ÁÁÀº °ÍÀ¸·Î ±â·ÏµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ½Ã±ÝÄ¡¸¦ Âö¾î¼­ Â¥³½ ÁóÀ» µû¶æÇÑ ¹°¿¡ Ÿ¼­ ¸¶½Ã¸é ºóÇ÷°ú ¾îÁö·³ÁõÀ» Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ¼Ò°³µÉ Á¤µµÀÔ´Ï´Ù.
ºñŸ¹Î A, B, C, D, E µî ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶öÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾î ÀÖ°í Ç÷¾×À» ±¸¼ºÇϴµ¥ ÇÊ¿äÇÑ Ã¶ºÐ°ú ¿±»ê, ºñŸ¹Î B2 µîÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î ºóÇ÷À» ¿¹¹æÇϰí Ä¡·áÇϴµ¥ ´õ¾øÀÌ ÁÁÀº ½ÄǰÀÔ´Ï´Ù.

ƯÈ÷ öºÐÀ̳ª ºñŸ¹Î ¼·Ã븦 À§ÇØ ¾àÁ¦¸¦ º¹¿ëÇÒ ¼öµµ ÀÖÁö¸¸ õ¿¬½Äǰ¿¡¼­ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ¾òÀ¸¸é È¿°úµµ ÁÁ°í Èí¼öÀ²µµ ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

½Ã±ÝÄ¡ÀÇ ºñŸ¹Î C´Â ·¹¸ó 2°³ ºÐ·®¿¡ ÇØ´çÇϸç Ç÷¾×À» ¸¸µå´Â öºÐ°ú ¿±»êÀÌ Ç³ºÎÇÑ °ÍÀÌ ½Ã±ÝÄ¡ÀÇ ÃÖ´ë ÀåÁ¡ÀÔ´Ï´Ù. ºñŸ¹Î C´Â öºÐÀÇ Èí¼öÀ²À» ÃËÁø½Ã۱⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.

¶ÇÇÑ ½Ã±ÝÄ¡ÀÇ ºÓÀº »Ñ¸® ºÎºÐ¿¡´Â °ñ°ÝÀ» Çü¼ºÇÏ°í »ý½Ä±â´É°ú ÁßÃ߽Ű濡 Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â ¸Á°£ÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù. µû¶ó¼­ ½Ã±ÝÄ¡¸¦ °í¸¦ ¶§´Â ÁٱⰡ ª°í ¹Øµ¿ÀÌ ÀÛÀ¸¸ç »¡°£ ½Ã±ÝÄ¡¸¦ ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.

[Q] ½Ã±ÝÄ¡¸¦ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é °á¼®ÀÌ »ý±ä´Ù´Âµ¥?
[A] ±×·² ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸ÅÀÏ 2, 3kg¾¿ ¼·ÃëÇѴٸ顦¡¦

½Ã±ÝÄ¡ÀÇ ¼ö»êÀÌ ÀÎüÀÇ Ä®½·°ú °áÇÕµÇ¸é ¹°¿¡ ³ìÁö ¾Ê´Â ¼ö»êÄ®½·ÀÌ µÇ±â ¶§¹®¿¡ ½ÅÀå ¶Ç´Â ¹æ±¤¿¡ °á¼®ÀÌ »ý±â¸ç Ä®½·µµ ºÎÁ·ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.
±×·¯³ª ÀÌ´Â ¸ÅÀÏ ½Ã±ÝÄ¡¸¦ 2-3kg¾¿ ¸î ´Þ °è¼Ó ÇØ¼­ ¸Ô¾î¾ß ¹®Á¦°¡ µÇ´Â °ÍÀ̸ç, ²ú´Â ¹°¿¡ µ¥Ä£ ÈÄ ¹°¿¡ ´ã°¡ ¿ì·Á³»¾î ¸ÔÀ¸¸é ¼ö»êÀÌ Á¦°ÅµÇ¹Ç·Î Å« ¹®Á¦´Â ¾ø´Ù°í Àü¹®°¡µéÀº ÁöÀûÇÕ´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ÀÌ¹Ì °á¼®Ä¡·á ÁßÀ̰ųª °á¼®ÀÌ »ý±ä °æÇèÀÌ ÀÖ´Ù¸é ½Ã±ÝÄ¡ ¼·Ãë·®¿¡ ÁÖÀǸ¦ ±â¿ïÀÏ Çʿ䰡 ÀÖ½À´Ï´Ù.

¾Ç¼º ºóÇ÷ Ä¡·áÀÇ ÃÖ´ë °ü°Ç ºñŸ¹Î B12°¡ dzºÎÇÑ ±è
2Â÷ ´ëÀü ÈÄ Àü¹ü ÀçÆÇ¼Ò¿¡¼­ ÀϺ»±ºÀÇ Æ÷·Î¼ö¿ë¼Ò¿¡ ÀÖ´ø ±ºÀεéÀÌ ÀϺ»ÀÌ Á¾À̸¦ ¸ÔÀ¸¶ó°í °­¿äÇß´Ù°í ÁÖÀåÇߴµ¥¡¦¡¦ ±×°ÍÀÌ ¼­¾ç¿¡¼­´Â ºí·¢ ÆäÀÌÆÛ(Black Paper)¶ó°í ºÒ¸®´Â "±è"À̾ú´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.

¾Ç¼º ºóÇ÷À» Ä¡·áÇϴµ¥ ¾ø¾î¼­´Â ¾È µÉ ºñŸ¹Î B12°¡ °¡µæÇÑ ±èÀÌ ¼­¾ç¿¡´Â Æ÷·Î¸¦ Ǫ´ëÁ¢ÇÏ´Â Çѳ¹ °ËÀº Á¾À̷θ¸ º¸¿©Á³´Ù´Ï¡¦¡¦

¾ËÄ®¸® ½ÄǰÀÇ ´ëÇ¥°ÝÀÎ ±èÀº È«Á¶·ùÀÇ ÇØÁ¶¸¦ ¸»·Á¼­ ¸¸µå´Â °ÍÀ¸·Î Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»êÀ» ºñ·Ô dzºÎÇÑ ¹Ì³×¶öÀ» ÀÚ¶ûÇÏ¸ç Æ¯È÷ ºñŸ¹Î B12¸¦ ÇÔÀ¯Çϰí ÀÖ¾î ºóÇ÷¿¹¹æ¿¡µµ ÁÁ½À´Ï´Ù.

±èÀº ºóÇ÷ÀÇ ¶Ç ´Ù¸¥ ¿øÀÎÀÌ µÇ´Â À§±Ë¾ç¿¡µµ ÁÁÀº ºñŸ¹Î U¶ó´Â Çױ˾缺 ¹°ÁúÀ» ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯Çϰí ÀÖ½À´Ï´Ù. Ã»ÇØÅ¶ó°íµµ ºÒ¸®¸ç ±â¸¦ º¸Çϰí À§ÀåÀÌ Ã³Áö´Â °ÍÀ» ¸·À¸¸ç ºóÇ÷°ú °»³â±â °ñ´Ù°øÁõÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥¿¡µµ ÁÁ½À´Ï´Ù.

±èÀº ÀâÆ¼°¡ Àû°í °ËÀº ºû±ò¿¡ ±¤ÅÃÀÌ ³ª¸ç, °í¼ÒÇÑ ¸ÀÀÌ ³ª´Â °ÍÀÌ ÃÖ»óǰÀ¸·Î ºÐ·ùµË´Ï´Ù. ±èÀ» ±¸¿ï ¶§´Â û·Ï»ö ºû±òÀÌ ³ª¸ç, Ç¥¸é¿¡ ¿©¹éÀÌ ¾ø°í °í¸£¸ç ¾ãÀ¸¸é¼­µµ Áú±ä °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ´ª´ªÇØÁöÁö ¾Ê°Ô º¸°üÇÏ·Á¸é ½À±â°¡ Â÷Áö ¾Êµµ·Ï °¡±ÞÀû ¹ÐºÀÇÏ¿© ³ÃÀå º¸°üÇϰųª Á÷»ç±¤¼±À» ÇÇÇÏ°í ¼­´ÃÇϰí ÅëdzÀÌ Àß µÇ´Â °÷¿¡ º¸°üÇÕ´Ï´Ù. ´ª´ªÇØÁ³À» ¶§ ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡ 15ÃÊ Á¤µµ °¡¿­ÇÏ¸é ´Ù½Ã ¹Ù»è¹Ù»èÇØÁý´Ï´Ù.

   
À̸§¾ÆÀÌÄÜ êÅù»
2007-06-13 23:38
ȸ¿øÄ³¸¯ÅÍ
°¨»çÇÕ´Ï´Ù. °Ç°­À» ÁöŰ´Â ÁöÀε鿡°Ô ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÇ°Ú½À´Ï´Ù.
   
À̸§¾ÆÀÌÄÜ ¹ß¸í°¡
2007-06-14 02:50
Á¤Ç÷ ÈÄ¿¡µµ ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÇ°Ú³×¿ä. °¨¼Ý..
   
À̸§¾ÆÀÌÄÜ ¹Ì½ºÅÍÀ¯
2007-06-14 06:52
Àß ÀÐ°í °©´Ï´Ù.
   
À̸§¾ÆÀÌÄÜ áæäÝ
2007-06-14 06:59
Àß ÀоúÀ¾´Ï´Ù.°¨»çÇÕ´Ï´Ù
   
À̸§¾ÆÀÌÄÜ edosa
2007-06-14 12:26
ÁÁÀºÁ¤º¸ °¨»çÇÕ´Ï´Ù.
   
À̸§¾ÆÀÌÄÜ È²±Ý¿­¼è
2007-06-15 12:17
°¨»çÇÕ´Ï´Ù. ´Ù¸¥ ºÐµé¿¡°Ô ¾Ë¸®°Ú½À´Ï´Ù.
   
 
  0
3500
À­±Û ´ëÇѾϿ¹¹æÇÐȸ ¹ßÇ¥ Ç׾ϽÄǰ 54°¡Áö
¾Æ·¡±Û Ç÷¾× ¼Ó Áö¹æ Á¦°Å ½Äǰ 10¼±
¹øÈ£     ±Û Á¦ ¸ñ  ÀÛ¼ºÀÚ Ãßõ Á¶È¸
78 Á¶Ç÷º¸Á¶ Åê - ºóÇ÷, ¸¸¼ºÇǷο¡ öºÐ º¸±Þ »êÇÏ 0 95
77 Á¶Ç÷º¸Á¶ ºóÇ÷ÀÌ »ý±â´Â ¿øÀο¡ µû¸¥ ½Äǰ ¼·Ãë ÇÑ»ç¶û 0 125
76 °Ç°­½Äǰ °­È²ÀÇ È¿´É ÇÑ»ç¶û 0 436
75 °Ç°­½Äǰ Ç÷°üÀ» û¼ÒÇØÁÖ´Â °í¸¶¿î À½½Ä [1] ³í¸®¸Ç 0 359
74 Á¶Ç÷º¸Á¶ öºÐ ÇÔ²²¸Ô´Â À½½ÄÀÌ Áß¿ä [1] ÇÑ»ç¶û 0 302
73 ±âŸ Ç÷¼ÒÆÇÀ» Áõ°¡½ÃŰ´Â ½Äǰ [1] ÇÑ»ç¶û 0 849
72 Á¶Ç÷º¸Á¶ ¹°¹Ì¿ªÀÇ È¿´É ÇÑ»ç¶û 1 1160
71 °Ç°­½Äǰ ¹Ù´ÙÀÇ º¸¹°¡¯ ÇØÁ¶·ù / ¹«±âÁú¡¤ºñŸ¹Î dzºÎ ½Å°í»ê 0 688
70 Ç÷Àü¿ëÇØ Ç÷¾×¼øÈ¯ ¹× ¾îÇ÷¿¡ ÁÁÀº À½½Ä, °­È² [2] µ·Äɸ® 0 1005
69 Ç÷Àü¿ëÇØ ȫȭ¿Í ȫȭ¾¾ÀÇ È¿´É [1] µ·Äɸ® 0 1346
68 Ç÷Àü¿ëÇØ Àü³ª¹« µ·Äɸ® 0 978
67 Ç÷Àü¿ëÇØ Ç÷¾ÐÀ» ³»¸®´Â ȯ»ïµ¢±¼ ÇÑ»ç¶û 0 1233
66 °Ç°­½Äǰ ´Ù½Ã¸¶ÀÇ ¿µ¾ç ÇÑ»ç¶û 0 836
65 Á¶Ç÷º¸Á¶ öºÐÀÌ ¸¹Àº À½½Ä ÇÑ»ç¶û 0 1085
64 ±âŸ ºÒ°³¹Ì ÇÑ»ç¶û 0 1440
63 Ç÷Àü¿ëÇØ ¿ÌÀÇ ¼ºÁú°ú È¿´É [2] µ·Äɸ® 0 1485
62 Ç÷Àü¿ëÇØ ´ç±ÍÀÇ È¿´É ÇÑ»ç¶û 0 1131
61 Á¶Ç÷º¸Á¶ ÇǸ¦ ¸¼°ÔÇϰí Çì¸ð±Û·Îºó ¼öÄ¡¸¦ ³ôÀÌ´Â À½½Ä ½Å°í»ê 0 1808
60 Á¶Ç÷º¸Á¶ ºóÇ÷¿¡ ÁÁÀº À½½Ä, öºÐÀÌ ¸¹Àº À½½Ä BEST ÇÑ»ç¶û 0 1704
59 Á¶Ç÷º¸Á¶ Á¶Ç÷¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ÀϹÝÀûÀÎ ¿µ¾ç°ü¸® µ·Äɸ® 0 1649
58 Á¶Ç÷º¸Á¶ Á¶Ç÷¸ð¼¼Æ÷¸¦ ¸¸µé¾îÁÖ´Â È«ÇÕ ±¸³ª¿µ 0 1268
57 °Ç°­½Äǰ ÇǸ¦ ¸¼°Ô ÇÏ´Â °Ç°­ ½Äǰ [1] ±¸³ª¿µ 0 1282
56 Á¶Ç÷º¸Á¶ ½ºÇǷ縮³ª [7] µ·Äɸ® 0 3526
55 Á¶Ç÷º¸Á¶ ¸ñÀ̹ö¼¸ÀÇ ºñŸ¹Î D [1] µ·Äɸ® 0 2294
54 ½ÅÀå±â´É °ËÀºÄáÀÇ È¿´É [5] ±¸³ª¿µ 0 2769
53 Á¶Ç÷º¸Á¶ Çʼö¾Æ¹Ì³ë»ê°ú Á¶Ç÷(ðãúì)¼ººÐ µë»Ò, ¹ÙÁö¶ô [1] ±¸³ª¿µ 0 2561
52 Ç÷Àü¿ëÇØ ³´µµÅ°³ªÁ¦ [4] ±×¸²ÀÚ 2 8553
51 Á¶Ç÷º¸Á¶ Àλï°ú È«»ï [4]+1 µ·Äɸ® 1 4675
50 °Ç°­½Äǰ °ñ´Ù°øÁõ ¿¹¹æÇÏ´Â '¿µ¾çº¸¾à' ¸ñÀ̹ö¼¸ [4] µ·Äɸ® 1 3251
49 Ç÷Àü¿ëÇØ ÇǸ¦ ¸¼°Ô Ç÷°üÀ» ưưÇϰÔ! [7] µ·Äɸ® 1 6026
48 Á¶Ç÷º¸Á¶ Ŭ·Î·¼¶ó [1] ±¸³ª¿µ 0 2786
47 Á¶Ç÷º¸Á¶ ÁõÇ÷½Ä ¸¸µé±â [3] µ·Äɸ® 0 3522
46 Á¶Ç÷º¸Á¶ [¹Ì¿ª] ÇÇ ¸¼°ÔÇÏ°í º¯ºñ¿¹¹æ [3] ¿À¼Ö±æ 0 3321
45 ½ÅÀå±â´É ÇØ»ï [1] ±¸³ª¿µ 0 2969
44 ½ÅÀå±â´É È£µÎ [4] ±¸³ª¿µ 0 2920
43 ½ÅÀå±â´É È«ÇÕ [3] ±¸³ª¿µ 0 4406
42 ½ÅÀå±â´É »ê¼öÀ¯ [2] ±¸³ª¿µ 0 2723
41 ½ÅÀå±â´É ¿Á¼ö¼ö [2] ±¸³ª¿µ 0 3171
40 ½ÅÀå±â´É ¿À¹ÌÀÚ [2] ±¸³ª¿µ 0 5776
39 ½ÅÀå±â´É ´ëÇÏ [4] ±¸³ª¿µ 0 2998
38 ±âŸ ¼±Áö, ±× ÇǺñ¸°³» ³ª´Â À̾߱â.. [7] ±¸³ª¿µ 0 5156
37 °Ç°­½Äǰ ¾ÆÅäÇÇ¿¡ ÁÁÀº ½Äǰ [2] µ·Äɸ® 0 3062
36 °Ç°­½Äǰ ¹Ù´Ù¿¡¼­ ³ª´Â ä¼Ò ÆÄ·¡ [2] µ·Äɸ® 0 2693
35 Á¶Ç÷º¸Á¶ ºóÇ÷ ¿¹¹æ¿¡ ÁÁÀº û°¢(ôìÊÇ) [5] µ·Äɸ® 1 3691
34 Á¶Ç÷º¸Á¶ Á¶Ç÷ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â ¹ÙÁö¶ôÁ¶°³ [4] µ·Äɸ® 1 3284
33 Ç÷Àü¿ëÇØ û±¹Àå °Ç°­¹ý [4] µ·Äɸ® 0 3088
32 Ç÷Àü¿ëÇØ Ç÷ÀüÀ» ³ìÀ̴ Ư±Þ´º½º ²ÀÇØºÁ¿ä [10]+5 ¿©¸® 0 4964
31 Ç÷Àü¿ëÇØ »ýû±¹ÀåÀÌ ÁÁÀº 14°¡Áö ÀÌÀ¯ [6] µ·Äɸ® 0 3171
30 °Ç°­½Äǰ ÇǸ¦ ¸¼°Ô ÇÏ´Â °Ç°­ ¿ä¸® ·¹½ÃÇÇ 8°¡Áö [5] ±¸³ª¿µ 0 3174
29 °Ç°­½Äǰ ´ëÇѾϿ¹¹æÇÐȸ ¹ßÇ¥ Ç׾ϽÄǰ 54°¡Áö [5]+1 µ·Äɸ® 0 4175
28 Á¶Ç÷º¸Á¶ ºóÇ÷ ¿¹¹æ¿¡ ÁÁÀº ±è°ú ½Ã±ÝÄ¡ [6] ¼­¹ÎÇý 0 3177
27 °Ç°­½Äǰ Ç÷¾× ¼Ó Áö¹æ Á¦°Å ½Äǰ 10¼± [10] ¼­¹ÎÇý 10 3801
26 °Ç°­½Äǰ ´Ù½Ã ¹ß°ßÇÏ´Â ¹ßÈ¿½ÄǰÀÇ °¡Ä¡ ¼­¹ÎÇý 0 3565
25 °Ç°­½Äǰ 51°¡Áö ½ÄǰÀÇ ¾à¸®ÀÛ¿ë°ú È¿´É ¼­¹ÎÇý 0 3138
24 °Ç°­½Äǰ È£Èí±â°ü¿¡ ÁÁÀº ½Äǰ [1] ¼­¹ÎÇý 0 3407
23 °Ç°­½Äǰ ¿ÀÀåÀ°ºÎ¿Í 5°¡Áö »ö±òÀ½½Ä [1] Ȳ±Ý¿­¼è 1 3450
22 Ç÷Àü¿ëÇØ û±¹Àå ³¿»õ Ÿ°í °Ç°­ÀÌ ¼Ö¼Ö¡¦ ¼­¹ÎÇý 0 6264
21 °Ç°­½Äǰ ¸ö¿¡ ÁÁÀº ½Äǰ µ·Äɸ® 0 3837
20 Á¶Ç÷º¸Á¶ Á¶Ç÷±â´É¼º ¿ä¸® 'Æ÷µµÅÁ¼ö' [1] ¼­¹ÎÇý 0 2935
19 Á¶Ç÷º¸Á¶ Á¶Ç÷ ±â´É¼º ¿ä¸® ²¿¸· ä¼Ò ¹«Ä§ [2] ±è¹ÌÇö 0 2961
18 Ç÷Àü¿ëÇØ ÇǸ¦ ¸¼°Ô ÇØÁÖ´Â ½Äǰ 18°¡Áö µ·Äɸ® 0 3404
17 Ç÷Àü¿ëÇØ ÇǸ¦ ¸¼°ÔÇÏ´Â ½Äǰ [3] µ·Äɸ® 1 3357
16 Ç÷Àü¿ëÇØ ÇÇ ¸¼°Ô ÇÏ´Â ½ÄǰÀÇ Á¾·ù [2] ¼­¹ÎÇý 0 3162
15 Ç÷Àü¿ëÇØ û±¹Àå¿¡ Ç÷Àü¿ëÇØ ¼ººÐ ¸¹¾Æ [1] µ·Äɸ® 0 3242
14 Ç÷Àü¿ëÇØ »ý¼±±â¸§Àº °­·ÂÇÑ Ç÷Àü¿ëÇØÁ¦ [1] ¼­¹ÎÇý 0 3134
13 Ç÷Àü¿ëÇØ ÇǸ¦ ¸¼°ÔÇϰí Ç÷Àü¿ëÇØ¿¡ ÁÁÀº °Ç°­º¸Á¶½Äǰ [2] ¼­¹ÎÇý 0 5120
12 Ç÷Àü¿ëÇØ Ç÷ÀüÀ» ¿ëÇØ½ÃŰ´Â, û±¹Àå [1] ¼­¹ÎÇý 0 3326
11 Á¶Ç÷º¸Á¶ º¸Ç÷ À½½Ä [1] µ·Äɸ® 0 4077
10 Á¶Ç÷º¸Á¶ Á¶Ç÷, ÇǺι̿ëÀ» À§ÇÑ ½Ä´Ü [1] ±è¹ÌÇö 0 2833
9 °Ç°­½Äǰ »ö´Ù¸£°Ô ´õ ¸ÀÀÖ°Ô ¸Ô´Â´Ù! ÀÌ»ö ¿©¸§±èÄ¡ [1] ±è¹ÌÇö 0 2928
8 Á¶Ç÷º¸Á¶ »ç¶÷À» ³× ¹ø ³î¶ó°Ô ÇÏ´Â ¸ð°ú [3] µ·Äɸ® 0 3366
7 Á¶Ç÷º¸Á¶ ºóÇ÷ÀÇ ½Ä»ç¿ä¹ý [1] µ·Äɸ® 0 3160
6 Á¶Ç÷º¸Á¶ Á¶Ç÷±â´ÉÀ» ÃËÁø½ÃŰ´Â ½Ä»ç¿øÄ¢ [2] µ·Äɸ® 0 3070
5 Á¶Ç÷º¸Á¶ ºóÇ÷ Áõ¼¼°¡ ÀÖÀ» ¶§ÀÇ ½ÄÀÌ¿ä¹ý [1] µ·Äɸ® 0 3014
4 Á¶Ç÷º¸Á¶ Á¶Ç÷À» À§ÇÑ ½ÄÀÌ¿ä¹ý [1] µ·Äɸ® 0 3124
3 °Ç°­½Äǰ 51°¡Áö ½ÄǰÀÇ ¾à¸®ÀÛ¿ë°ú È¿´É [1] µ·Äɸ® 1 2858
2 Á¶Ç÷º¸Á¶ Á¶Ç÷¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ÇѾàÁ¦ ¹× ½Äǰ [1] µ·Äɸ® 0 3301
1 Á¶Ç÷º¸Á¶ Á¶Ç÷¿¡ ÁÁÀº ½Äǰ [2] µ·Äɸ® 0 7767
1


Àλ縻 | ÀÌ¿ë¾à°ü | °³ÀÎÁ¤º¸ º¸È£Á¤Ã¥ | ±³À°¼¾ÅÍ | »çÀÌÆ®¸Ê
Copyright ¨Ï 2006-2022
JCNET
All rights reserved
JCNET 2006³â 8¿ù 1ÀÏ °³¼³
´ëÇ¥¿î¿µÀÚ : µ·Äɸ® , °³ÀÎÁ¤º¸ °ü¸®Ã¥ÀÓÀÚ : ÇÑ»ç¶û , °³ÀÎÁ¤º¸ º¸È£±â°£ : ȸ¿øÅ»Åð½ÃÁ¡ ±îÁö