* Á¤Ç÷µ¿È£È¸ jcnet.net

·Î±×ÀÎÇϼ¼¿ä.

JC¿ä¹ý°­½À¾È³» | JC¿ä¹ý±³Àç½Åû | Áñ°Üã±â¿¡ Ãß°¡ |
   HOME | | °øÁö»çÇ× | ÀÚÁ¤½Äǰ | °Ç°­Á¤º¸ | ´ÙÀÌ¾îÆ® | ¹Ì ¿ë | »ýȰÀÇÁöÇý | °¶·¯¸® | ÄÄÅÍ | ÂÊÁöÀÌ¿ë¾È³» | µî¾÷½Åû | HELP

ȸ¿ø°¡ÀÔ £ü ºñ¹øºÐ½Ç
³» ±Û ¸ð´ÏÅ͸µ
  HOT menu (°ø°³)  
ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­½ºÅ©·¦
ÀÚÁÖÇÏ´ÂÁú¹®
JC¿ä¹ý È¿°ú
JC¿ä¹ý °­½À ¾È³»
  °Ç°­È¸¿ø menu  
JCNET Çà»ç
°Ç°­Ä®·³
°Ç°­ÀÇ Áø½Ç
°Ç°­°ü·Ãµ¿¿µ»ó
°Ç°­°ü·Ã Ã¥
JC»ç¶û¹æ
µî¾÷½Åû
  Á¤Ç÷ȸ¿ø menu  
²À¾ËÁ¤º¸
Á¤Ç÷µ¿È£È¸
ÀÚ°Ý»ç ¹æ
üÇè»ç·Ê
Áú¹®°ú´äº¯
Áúº´Á¤º¸
..JC¿ä¹ý üÇè¼ö±â ¸ðÀ½
....½Ç±âüÇè°­½À ½Åû
..JC¿ä¹ý±³Àç/µµ±¸ ½Åû

Æ÷ÀÎÆ®¼ø ±Ûµî·Ï¼ø ½ÅÀÔȸ¿ø
½Å°í»ê 33,470  
ÀÌ¿ìºó 33,090  
»êÇÏ 31,260  
³í¸®¸Ç 30,800  
5 ¿¤¸²ÀÇ»ý±â 30,535  
6 ¹ÌÃßȦÇÑ 30,510  
7 û³ë·ç 30,510  
8 µÕÁö 30,505  
9 ¹Ì½ºÅÍÀ¯ 30,500  
10 °Ç°­¹Ù¶÷ÀÌ 30,450  
11 Àº°¡À§ 30,400  
12 µéºÒ 30,390  
13 nawule 30,340  
14 õ°î 30,320  
cache update : 10 minute
Àüü¹æ¹® : 296,365
Àüü±Ûµî·Ï : 10,589
¿À´Ã±Ûµî·Ï : 0
Àüü´äº¯±Û : 190
´ñ±Û¹×ÂÊ±Û : 11037

Health
°Ç°­Á¤º¸
Àüü | ¾àÃÊ | °Ç°­ | ä½Ä | ½Äǰ | ¿ä¹ý | Áúº´
¤ýÀÛ¼ºÀÚ ±¸³ª¿µ
¤ýºÐ ·ù ½Äǰ
¤ýÃßõ: 0  ¤ýÁ¶È¸: 1197   
¸ö¿¡ ÁÁÀº À½½Äµµ, °¡¸± °Ç °¡·Á¾ß ÇÑ´Ù!
¸ö¿¡ ÁÁÀº À½½Äµµ, °¡¸± °Ç °¡·Á¾ß ÇÑ´Ù!
Well-being Food 1

Çö¹Ì


ÃæºÐÈ÷ ¾ÃÁö ¾ÊÀ¸¸é ¼ÒÈ­°¡ ¾È µÈ´Ù
µµÁ¤ÇÏÁö ¾ÊÀº Çö¹Ì´Â ¾ÏÀ̳ª °íÇ÷¾Ð µî »ýȰ½À°üº´(¼ºÀκ´)À» ¿¹¹æÇÏ´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ À£ºù½Äǰ. ¹é¹Ì¿Í´Â ´Þ¸® ¹è¾Æ°¡ ÀÖÀ¸¸ç ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶öÀÌ Ç³ºÎÇÏ°í ½ÄÀ̼¶À¯°¡ ¸¹¾Æ º¯ºñ¿¡µµ ÁÁ´Ù.

±×·¯³ª ¼¶À¯ÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ ¸¸Å­ ¹é¹Ì¿¡ ºñÇØ ¾ÃÀ» ¶§ ±î²ø±î²øÇÏ°í ¼ÒÈ­°¡ Àß µÇÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ »ç½Ç. À§ÀåÀÌ ¾àÇÑ »ç¶÷Àº Çö¹Ì¹äÀ» ¸ÔÀº µÚ ¹èÅ»ÀÌ ³ª±âµµ Çϴµ¥, ÀÌ·± °æ¿ì ÃæºÐÈ÷ ¾ÃÀº µÚ »ïÄÑ¾ß ÇÑ´Ù. ¼ÒÈ­±â´ÉÀÌ ¾àÇÑ »ç¶÷Àº ¿ÀºÐµµ¹Ì µîÀ¸·Î ½ÃÀÛÇÏ´Â °Íµµ ÁÁÀº ¹æ¹ý. Çö¹Ì·Î Á×À̳ª ¹ÌÀ½À» ²ú¿© ¸Ô´Â °Íµµ ¼ÒÈ­¸¦ µ½´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù.

Çö¹Ì·Î ¹äÀ» ÁöÀ» ¶§´Â ¹Ì¸® 2½Ã°£Âë ¹°¿¡ ´ã°¡ ÃæºÐÈ÷ ºÒ·Á¼­ ¹äÀ» Áþ°í ¶äÀ» ¿À·¡ µéÀ̵µ·Ï ÇÑ´Ù.

Well-being Food 2
³ìÂ÷


ºóÇ÷°ú ³ÃÁõ¿¡´Â ±Ý¹°
³ìÂ÷´Â À§¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÏ°í °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢º´, ºñ¸¸Áõ¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ¾î ´ëÇ¥ÀûÀÎ Àå¼ö½ÄǰÀ¸·Î ¼Õ²ÅÈ÷±âµµ ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ³ìÂ÷´Â ¼ºÁúÀÌ Âù ½ÄǰÀ̹ǷΠ¸öÀÌ ³ÃÇÑ »ç¶÷, ¸¶¸¥ »ç¶÷, ÀúÇ÷¾ÐÀÎ »ç¶÷¿¡°Ô´Â ÁÁÁö ¾Ê´Ù. ³ìÂ÷ÀÇ Å¸´Ñ ¼ººÐÀÌ Ã¼³»¿¡¼­ öºÐÀÇ Èí¼ö¸¦ ¹æÇØÇϹǷΠºóÇ÷ȯÀÚ´Â ÇÏ·ç ÇÑ ÀÜ ÀÌ»ó ¸¶½ÃÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

ÇÑÆí ³ìÂ÷¸¦ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã¸é »À¡¤Ä¡¾Æ °Ç°­¿¡ Áß¿äÇÑ Ä®½·ÀÇ Ã¼³» Èí¼öµµ ¹æÇØÇϹǷΠ°»³â±â ¿©¼ºÀÌ °ú´Ù ¼·ÃëÇÏ¸é °ñ´Ù°øÁõÀÌ ¿Ã ¼ö ÀÖ°í Ä®·ý ¼ººÐÀº ½ÅÀåÁúȯ¿¡ ÁÁÁö ¾Ê´Ù.

³ìÂ÷¿¡ Ä«ÆäÀÎÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù´Â °Íµµ Àؾ ¾È µÉ ÀÏ. Ä«ÆäÀÎÀÇ ÀÌ´¢ ÀÛ¿ëÀÌ ±â°üÁö¸¦ °ÇÁ¶ÇÏ°Ô ÇÑ´Ù. ³ìÂ÷ÀÇ Â÷°¡¿î ¼ºÁúÀÌ ÀåÀ» ³ÃÇÏ°Ô ÇϹǷΠüÁúÀûÀ¸·Î ¸öÀÌ °ÇÁ¶Çϰí Âù »ç¶÷ÀÌ ³ìÂ÷¸¦ ³Ê¹« ¸¶½Ã´Â °ÍÀº ÁÁÁö ¾Ê´Ù. ÇÏ·ç¿¡ 2~3ÀÜ Á¤µµ°¡ Àû´ç.

Well-being Food 3
Äá


À§¿°ÀÌ ½ÉÇÏ´Ù¸é ÇÇÇÒ °Í
¾Ï, »ýȰ½À°üº´, °ñ´Ù°øÁõÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â ½Ä¹°¼º °í´Ü¹é ¿µ¾ç½Äǰ Äá. ƯÈ÷ ÄáÀÌ °»³â±â ¿©¼º¿¡°Ô ºÎÁ·ÇÑ ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀ» º¸ÃæÇÏ´Â ³ëÈ­¹æÁö ½ÄǰÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁö¸é¼­ ÃÖ±Ù µé¾î °¢±¤¹Þ°í ÀÖ´Ù.

±×·¯³ª Á¶Á÷ÀÌ ´Ü´ÜÇÏ°í ½ÄÀ̼¶À¯°¡ ¸¹¾Æ ¼ÒÈ­°¡ Àß ¾È µÇ´Â °ÍÀÌ ¾àÁ¡. µû¶ó¼­ ¼ÒÈ­·ÂÀÌ ¶³¾îÁö´Â »ç¶÷Àº »î°Å³ª Á¶¸° ÄẸ´Ù ºñÁö¡¤µÎºÎ¡¤µÈÀ塤û±¹ÀåÀ¸·Î Áñ°Ü ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

¶ÇÇÑ Äá¿¡´Â ½ÅÀå¿¡ ºÎ´ãÀ» ÁÖ´Â ¹Ì³×¶ö(ÀÎ, Ä®·ý)ÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖÀ¸¹Ç·Î ½ÅÀ庴 ȯÀÚ´Â °¡´ÉÇÑ ÇÑ ¸¹ÀÌ ¸ÔÁö ¸»°í, ¼·ÃëÇÒ ¶§´Â Äá »îÀº ¹°À» ¹ö·Á Ä®·ýÀ» ¹Ì¸® Á¦°ÅÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù. ÄáÀÇ »çÆ÷´ÑÀº °©»ó¼± °Ç°­¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ä¿Àµå¸¦ ¸ö ¹ÛÀ¸·Î ¹èÃâÇϹǷΠÄáÀ» Á¶¸®ÇÒ ¶§ ´Ù½Ã¸¶ µîÀ» ÇÔ²² ³Ö¾î ¿ä¿ÀµåÀÇ ¼Õ½ÇÀ» ¸·´Â´Ù.

Well-being Food 4
¸¶´Ã


¾ÆÅäÇÇ, À§¿°¿¡´Â ÁÁÁö ¾Ê´Ù
°­·ÂÇÑ Ç×¾Ï ÀÛ¿ëÀº ¹°·Ð ÃÖ°íÀÇ °­ÀåÁ¦·Î Æò°¡¹Þ´Â ¸¶´Ã. ¿©·¯ ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ ¸¶´ÃÀÌ °Ç°­¿¡ ÁÁ´Ù´Â °ÍÀº ¸íÈ®ÇÏ°Ô Áõ¸íµÆÁö¸¸ ±×·¸´Ù°í ¸¶´ÃÀ» ¸¹ÀÌ ¸Ô°Å³ª ¸¶´Ã·Î ¸¸µç ȯ¾àÀ» ¸Ô´Â °ÍÀº ¹Ù¶÷Á÷ÇÏÁö ¾Ê´Ù. ¿ä¸®¿¡ ÇѵΠÂÊ µé¾î°¡´Â ¸¶´Ã¸¸À¸·Îµµ °Ç°­À» ÁöŰ±â¿¡ ÃæºÐÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.

¸¶´ÃÀÇ ¸Å¿î¸ÀÀ» ³»´Â ¾Ë¸®½Å ¼ººÐÀº À§º®¿¡ ÀÚ±ØÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î À§°¡ ¾àÇÑ »ç¶÷Àº ¹Ýµå½Ã ÀÍÇô ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¶ÇÇÑ ¾ÆÅäÇÇ ÇǺο°À̳ª °Ç¼±, ¿©µå¸§, ±â¹Ì µî ÇǺÎÁúȯÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷µµ ÀڱؼºÀÌ °­ÇÏ°í ¿­ÀÌ ¸¹Àº ½ÄǰÀÎ ¸¶´ÃÀ» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀº ÁÁÁö ¾Ê´Ù.

Well-being Food 5
¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏ


°ú´Ù ¼·Ãë´Â ºñ¸¸À» ÃÊ·¡ÇÑ´Ù
°í´ë ±×¸®½º¡¤·Î¸¶½Ã´ëºÎÅÍ ¾àÈ¿¸¦ ÀÎÁ¤¹Þ¾Æ¿Â ½Ä¹°¼º ±â¸§, ¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏ. ¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏÀº Ç÷°ü °Ç°­¿¡ ÁÁÀº ºÒÆ÷È­ Áö¹æ»êÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ¾î Àå¼ö½ÄǰÀ¸·Î °¢±¤¹Þ°í ÀÖ´Ù.

±×·¯³ª ¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏ ¿ª½Ã ¿­·®ÀÌ ³ôÀº Áö¹æ ¼ººÐÀ¸·Î °ú´Ù ¼·ÃëÇÏ¸é ºñ¸¸À» ºÎ¸¥´Ù. ¼ºÀÎÀÇ °æ¿ì ¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ÃÑ Áö¹æ ¼·Ãë·®Àº ÇÏ·ç 45gÀ» ³ÑÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù. °¡Á¤¿¡¼­´Â Á¶¸®¿ë ±â¸§À¸·Î ½Ä¿ëÀ¯ ´ë½Å ¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏÀ» »ç¿ëÇÏ´Â °Í¸¸À¸·Îµµ ÃæºÐÇÏ´Ù.

¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏÀº ÁÖº¯ÀÇ ¸À°ú ³¿»õ¸¦ Àß Èí¼öÇÏ°í ºû¿¡ ¾àÇϹǷΠÇ×»ó ¶Ñ²±À» Àß ´Ý¾ÆµÖ¾ß Çϸç, ¿­À» ³»´Â ¹°Ã¼¿Í Àå¼Ò¸¦ ÇÇÇØ ½Ã¿øÇÏ°í ±×´ÃÁø °÷¿¡ º¸°üÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

Well-being Food 6
Æ÷µµÁÖ


¾Æ¹«¸® ¸ö¿¡ ÁÁ¾Æµµ ¼úÀº ¡®¼ú¡¯ÀÌ´Ù

½ÉÀ庴À» ¿¹¹æÇÏ°í ¼ö¸íÀ» ¿¬ÀåÇÑ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿À¸é¼­ °Ç°­À» À§ÇØ Æ÷µµÁÖ¸¦ ¸¶½Ã´Â »ç¶÷µéÀÌ ´Ã°í ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ¹Ì±¹½ÉÀåÇùȸ´Â ÀûÆ÷µµÁÖ¸¦ ¸¶½ÃÁö ¾Ê´ø »ç¶÷ÀÌ ¼øÀüÈ÷ ½ÉÀ庴 ¿¹¹æÀ» À§ÇØ ÀûÆ÷µµÁÖ¸¦ ¸¶½Ã´Â °ÍÀº ¹Ù¶÷Á÷ÇÏÁö ¾Ê´Ù¸é¼­, ÀÌ¹Ì ¸¶½Ã°í ÀÖ´Â »ç¶÷¿¡°Ôµµ ÀýÁÖ¸¦ ±ÇÇß´Ù. ÀÌÀ¯´Â ÀûÆ÷µµÁÖµµ ¿ª½Ã ¼úÀ̱⠶§¹®.
¸ö¿¡ ÁÁ´Ù°í ÇØ¼­ ÀýÁ¦ ¾øÀÌ ¸¶½Ã¸é ´Ù¸¥ ¼ú°ú ¸¶Âù°¡Áö·Î °íÇ÷¾Ð, °£Áúȯ, ½ÉÀ庴, ºñ¸¸ µîÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿©¼ºÀº ÇÏ·ç¿¡ ÇÑ ÀÜ(100¡­120ml), ³²¼ºÀº µÎ ÀÜ À̳»·Î ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ Àû´çÇÏ´Ù.
   
  0
3500
À­±Û Á·¿åÀÇ È¿´É°ú ¹æ¹ý
¾Æ·¡±Û ÃÖ°íÀÇ ½´ÆÛ Ǫµå ´Ù½Ã¸¶ ¿¹Âù!
¹øÈ£     ±Û Á¦ ¸ñ  ÀÛ¼ºÀÚ Ãßõ Á¶È¸
½Äǰ ¸öÀÇ ±â°üº° ÁÁÀº½Äǰ(¿µ¾ç°ú È¿´É) [1] µ·Äɸ® 0 3111
½Äǰ Áúȯ ¹× Áõ»óº° À¯¿ëÇÑ ½Äǰ [5]+3 µ·Äɸ® 0 4529
434 °Ç°­ ³ú¸¦ µÑ·¯½Ñ ¿ÀÇØ 6°¡Áö ½Å°í»ê 0 101
433 ½Äǰ »ç¼ÒÇÏÁö¸¸ ¾µ¸ð ÀÖ´Â ³ú »ç¿ë¹ý ÇÑ»ç¶û 0 141
432 ¾àÃÊ ¿°Áõ¿¡ ÁÁÀº À¯±ÙÇÇ ½Å°í»ê 0 226
431 ¾àÃÊ ÇÑ¾à ºñ¾Æ±×¶ó ÇÑ»ç¶û 0 224
430 ¾àÃÊ ºñŸ¹Î³ª¹«¿­¸ÅÈ¿´É ÇÑ»ç¶û 0 134
429 ¾àÃÊ È¯»ïµ¢±¼ - °íÇ÷¾Ð¿¡ ÁÁÀº ÅäÁ¾¾àÃÊ ÇÑ»ç¶û 0 154
428 °Ç°­ »À °Ç°­À» À§ÇÑ ¿µ¾ç ÇÑ»ç¶û 0 223
427 °Ç°­ ´ç½ÅÀÌ ¿À¸¥ÂÊÀ¸·Î ´©¿ö ÀÚ¸é ¾È µÇ´Â ÀÌÀ¯ ÇÑ»ç¶û 0 623
426 ½Äǰ ÆÄÇÁ¸®Ä«¿Í ÇǸÁÀÇ Â÷ÀÌ »êÇÏ 0 363
425 ½Äǰ Â÷´Â Áõ·ù¼ö·Î ²ú¿©¾ß Á¦¸ÀÀÌ ³­´Ù ÇÑ»ç¶û 0 309
424 ½Äǰ ³úÀÇ °æÈ­¸¦ ¸·¾ÆÁÖ´Â Áõ·ù¼ö ÇÑ»ç¶û 0 330
423 ¾àÃÊ ¸ö¿¡ ÁÁÀº ¹Îµé·¹ ÇÑ»ç¶û 0 376
422 ½Äǰ ¿ùº° Á¦Ã¶ À½½Ä ÇÑ»ç¶û 0 509
421 °Ç°­ ¾Æ¸§´Ù¿î ¸Ó¸®Ä«¶ô ¸¸µé±â ÇÑ»ç¶û 0 357
420 ½Äǰ µ¹¿¬»ç(ºÎÁ¤¸Æ)¸¦ ¿¹¹æ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½Ä¹° ¼èºñ¸§ ÇÑ»ç¶û 0 418
419 °Ç°­ ºñŸ¹Î D °áÇÌÀÇ 7°¡Áö ¡ÈÄ [1] ÇÑ»ç¶û 0 457
418 ½Äǰ ¿ä·Î°á¼® ¿¹¹æ½Äǰ ÇÑ»ç¶û 0 4808
417 ½Äǰ ½ÄÃÊ ÇÑ»ç¶û 0 757
416 ¿ä¹ý ¿øÀû¿Ü¼±ÀÇ »ýÀ°±¤¼± Ȱ¿ë [1] ÇÑ»ç¶û 10 1089
415 ½Äǰ °úÀÏÀº ¹Ýµå½Ã ½ÄÀü ºó¼Ó¿¡ ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù ÇÑ»ç¶û 0 4217
414 ½Äǰ »ý°­ÀÇ È¿´É ÇÑ»ç¶û 0 897
413 °Ç°­ ³ªÀÇ ¼ö¸í ¼Òº¯ ¼Ó¿¡ ÀÖ´Ù ½Å°í»ê 0 3541
412 ½Äǰ °íÃßÀÇ È¿´ÉÀ» Á¦´ë·Î ¾Ë°í ¸ÔÀÚ! ÇÑ»ç¶û 0 856
411 ½Äǰ ´ëµÎ¸¸ À߸Ծ 10³âÀº Àþ¾îÁø´Ù ÇÑ»ç¶û 0 828
410 ½Äǰ ½ÅÀÌ ³»¸° ¼±¹° ¾ç¹èÃß ½Å°í»ê 0 726
409 ½Äǰ ¾çÆÄ È¿´É°ú È¿¼Ò ¸¸µé±â ÇÑ»ç¶û 0 714
408 ½Äǰ ¡®¹Ù´ÙÀÇ º¸¹°¡¯ ÇØÁ¶·ù / ¹«±âÁú¡¤ºñŸ¹Î dzºÎ ÇÑ»ç¶û 0 875
407 ½Äǰ °í´ë½Ä¹° ¾Æ¸¶(䬨«,flaxseeds)ÀÇ Àç¹ß°ß ÇÑ»ç¶û 0 990
406 ½Äǰ ½ÄŹ¿¡¼­ ¸ö¼Ó Áß±Ý¼Ó ½ï »©³»±â ³í¸®¸Ç 0 1102
405 ¾àÃÊ ÀºÇàÀÙ ¼úÀÇ ½ÅºñÇÔ [1] ÇÑ»ç¶û 0 999
404 ¾àÃÊ ´ë³ª¹«ÀÙÀÇ È¿´É°ú º¹¿ë¹æ¹ý [1] ÇÑ»ç¶û 0 1771
403 ½Äǰ ±âħ°ú °¡·¡¸¦ ¾ø¾ÖÁÖ´Â ¸Ô°Å¸® ÇÑ»ç¶û 0 1126
402 ¾àÃÊ ³ÃÀÌÀÇ È¿´É ±¸³ª¿µ 0 1274
401 ½Äǰ Á¦Ã¶½Äǰ, À½½Ä ͏°´õ ±¸³ª¿µ 0 976
400 ½Äǰ ¾ËÄÚ¿ÃÀÌ ³ú¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ µ·Äɸ® 0 1128
399 ½Äǰ Å»¸ð¸¦ ¸·¾ÆÁÖ´Â ±âƯÇÑ ½Äǰ 10 [1] ±¸³ª¿µ 0 1329
398 °Ç°­ ÃæÄ¡, dzġ°¡ °ÅÀÇ ¾ø´Â ºñ°á µ·Äɸ® 0 1075
397 ½Äǰ ³²¼º °»³â±â¿¡ ÁÁÀº ä¼Ò ±¸³ª¿µ 0 1117
396 ½Äǰ Áã´«ÀÌÄáÀÇ È¿´É°ú ¿µ¾ç [1] ±¸³ª¿µ 0 6667
395 °Ç°­ ±âÃÊ´ë»ç·® ³ôÀÌ´Â ¹æ¹ý ±¸³ª¿µ 0 3126
394 ½Äǰ ¾ÏÀ» À̱â·Á¸é °¡Áö¸¦ ÁÖ¸ñÇÏ¶ó ±¸³ª¿µ 0 1278
393 ¾àÃÊ ¸ÓÀ§ - õ¿¬ Ç×¾Ï Ä¡·áÁ¦ ±¸³ª¿µ 0 1462
392 ½Äǰ ¸¶´ÃÀÇ È¿´É°ú ¸¶´Ã ÀÌ¿ë¹ý ±¸³ª¿µ 0 1492
391 ¾àÃÊ Áú°æÀÌ - ¸¸º´ ÅëÄ¡¾àÀΰ¡? ½Å°í»ê 0 1442
390 °Ç°­ ¹è¸¦ ¸¸Áö¸é °Ç°­ÇØÁ®¿ä ±¸³ª¿µ 0 981
389 ½Äǰ ²ÜÀÇ È¿´É ±¸³ª¿µ 0 1155
388 ½Äǰ ³ëÈ­ ¹æÁö¡¤ Ç×¾Ï È¿°ú Ź¿ùÇÑ 'ÃÖ°íÀÇ °Ç°­½Äǰ' Å丶Åä [1] ½Å°í»ê 0 1103
387 ½Äǰ ¿Ö ÀÌ·¸°Ô ¸öÀÌ ¹«°ÌÁö? ¸¸¼ºÇǷο¡ ÁÁÀº À½½Ä ±¸³ª¿µ 0 1237
386 °Ç°­ ¾¦ÀÇ ¾àÈ¿ & Áý¿¡¼­ ½±°Ô ÇÏ´Â ¾¦ °Ç°­¹ý ±¸³ª¿µ 0 1276
385 ½Äǰ »óÃßÀÇ È¿´É(µ¶¼Ò,ºóÇ÷,¼÷Ãë.ÇÇ·Î,´« °Ç°­¿¡ ÁÁÀº..) ±¸³ª¿µ 0 1193
384 °Ç°­ ¾Æ·§¹è, »ýȰ½À°ü¸¸ ¹Ù²ãµµ ºüÁú ¼ö ÀÖ´Ù ±¸³ª¿µ 0 1121
383 °Ç°­ ÁÁÀº Àá & ³ª»Û Àá ±¸³ª¿µ 0 1101
382 °Ç°­ ¿ä°¡ Áõ»óº° ¿îµ¿¹ý ±¸³ª¿µ 0 896
381 ½Äǰ Æ÷µµ¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ °Ç°­½Ä ±¸³ª¿µ 0 1348
380 ä½Ä ¸ÅÀÏ 5°¡Áö Ä÷¯ ä¼Ò¸¦ ¸ÔÀÚ ±¸³ª¿µ 0 1249
379 ½Äǰ ¿ÀÀÌ¡¤´ç±ÙÀÇ È¿´É & µû¶óÇϱ⠽¬¿î ¹Î°£¿ä¹ý ±¸³ª¿µ 0 1483
378 ½Äǰ °í±¸¸¶°¡ ¿ì¸® ¸ö¿¡ ÁÁÀº ÀÌÀ¯ ±¸³ª¿µ 0 1215
377 ½Äǰ ´Ù½Ã¸¶ÀÇ ºñ¹Ð ±¸³ª¿µ 0 1108
376 ½Äǰ ´ëÃß°¡ ÁÖ´Â °Ç°­ ¿­ °¡Áö [1] µ·Äɸ® 0 1136
375 ¾àÃÊ Ææ³Ú(Fennel)ÀÇ È¿´É ±¸³ª¿µ 0 1856
374 ½Äǰ ÀåÀ» ±ú²ýÇÏ°Ô ¸¸µé¾î ÁÖ´Â À½½Ä ±¸³ª¿µ 0 966
373 °Ç°­ °Ç°­ÇØÁö´Â ºñ°á 24°¡Áö [1] ±¸³ª¿µ 0 1201
372 ¾àÃÊ ¿©¼º¿¡°Ô ÁÁÀº õ¿¬¾àÀç 10°¡Áö [1] ±¸³ª¿µ 0 2729
371 °Ç°­ ÀϹÝÀûÀÎ °Ç°­»ó½Ä 20°¡Áö ±¸³ª¿µ 0 1279
370 °Ç°­ ³²ÀÚ Àå±â ưưÇÏ°Ô ±¸³ª¿µ 0 1586
369 ½Äǰ À§¿°°ú À§±Ë¾ç¿¡ Ưȿ! ¡®°¨ÀÚÁó¡¯ ±¸³ª¿µ 0 1862
368 ½Äǰ ¸é¿ª·ÂÀ» ³ôÀÌ´Â À½½Ä ±¸³ª¿µ 0 1189
367 ¿ä¹ý Á·¿åÀÇ È¿´É°ú ¹æ¹ý ±¸³ª¿µ 0 1780
366 ½Äǰ ¸ö¿¡ ÁÁÀº À½½Äµµ, °¡¸± °Ç °¡·Á¾ß ÇÑ´Ù! ±¸³ª¿µ 0 1197
365 ½Äǰ ÃÖ°íÀÇ ½´ÆÛ Ǫµå ´Ù½Ã¸¶ ¿¹Âù! ±¸³ª¿µ 0 1323
364 ½Äǰ û±¹ÀåÀÇ ¼ûÀº ºñ¹Ð ±¸³ª¿µ 0 1172
363 ¾àÃÊ Oregano (¿À·¹°¡³ë) µ·Äɸ® 0 1328
362 ¾àÃÊ ¼ÖÀÙ(áæç¨) [1] ½Å°í»ê 0 2121
361 ½Äǰ ¿©¼ºÀÇ ÃÖ°íÀÇ º¸¾à ¼®·ù ½Å°í»ê 0 1292
360 ½Äǰ õ¿¬ Á¶¹Ì·á·Î ¸¸µç °Ç°­¸Þ´º ±¸³ª¿µ 0 1114
359 °Ç°­ ¼÷¸éÀÇ ½Ê°è¸í ±¸³ª¿µ 0 1033
358 ½Äǰ ¹ß¾ÆÇö¹ÌÀÇ ³î¶ó¿î È¿´É! [1] ±¸³ª¿µ 0 1838
357 ½Äǰ ¾î·ÁÁö°í ½Í´Ù¸é ¸ÅÀÏ ¸Ô¾î¾ß ÇÒ ½Äǰ ±¸³ª¿µ 0 1066
356 °Ç°­ ÇǸ¦¸¼°ÔÇÏ°í ³ëÈ­¸¦ ¹æÁöÇÏ´Â µ¥Å彺(Detox) °Ç°­¹ý ±¸³ª¿µ 0 1078
355 ½Äǰ ¸ö ¾ÈÀÇ µ¶À» Ç®¾îÁÖ´Â ÇØµ¶ À½½Äµé ... ±¸³ª¿µ 0 1050
354 ½Äǰ ´ç´¢º´ ¿¹¹æ ¹«¿ì°¡ ¸¶¼úÀÌ´Ù ±¸³ª¿µ 0 1267
353 ¿ä¹ý Ç÷¾× ¼Ó¿¡ µ¹°í ÀÖ´Â Áö¹æÀ» ¾ø¾Ö´Â ½ÄÀÌ¿ä¹ý ±¸³ª¿µ 0 1131
352 ¾àÃÊ ¿©Àڵ鿡°Ô ÃÖ°íÀÇ º¸¾à! ¾¦ »ýȰ¹ý ±¸³ª¿µ 0 1371
351 ½Äǰ °úÀϾà, ¸Å½ÇÀÇ ¸ðµç°Í ±¸³ª¿µ 0 1143
350 ½Äǰ ¸ö¿¡ ÁÁÀº ä½Ä ±¸³ª¿µ 0 962
349 ½Äǰ ¼Ò±ÝÀÇ È¿´É ±¸³ª¿µ 0 2280
348 Áúº´ ³» ¸ö ¼ÓÀÇ Áúº´ ã±â ½Å°í»ê 0 1571
347 °Ç°­ ²Éº£°³ °Ç°­¹ý ±¸³ª¿µ 0 1324
346 ½Äǰ º¯ºñ¸¦ ¾ø¾Ö°í ¸öÀ» °¡º±°Ô~ ½ÄÃÊ ±¸³ª¿µ 0 1237
345 ½Äǰ ¹Ì¿ªÀÇ È¿´É µ·Äɸ® 0 1299
344 ½Äǰ ¿À¿° ¹°Áú ¿Ïº®ÇÏ°Ô Á¦°Å, µðÅ彺 ¼ÕÁú¹ý ±¸³ª¿µ 0 1105
343 ½Äǰ õ¿¬ Á¶¹Ì·á ¸¸µé±â ±¸³ª¿µ 0 1207
342 ½Äǰ À¯ÇØ ½Äǰ÷°¡¹°À» ÇÇÇÏ´Â ¹æ¹ý ±¸³ª¿µ 0 1554
341 ½Äǰ ³ª¹° ¾Ë°í ¸ÔÀ¸¸é °Ç°­ÇØÁø´Ù ±¸³ª¿µ 0 1112
340 ¿ä¹ý °úÀϼӿ¡ ¼ûÀº ¹Î°£ ¿ä¹ý ±¸³ª¿µ 0 1305
339 ½Äǰ ¾ç¹èÃß´Â ½ÅÀÌ ³»¸° ¼±¹° ±¸³ª¿µ 0 1105
338 ½Äǰ °íÇ÷¾Ð Àâ´Â °Ç°­ ½Ä´Ü ±¸³ª¿µ 0 1094
337 ½Äǰ Ç÷°ü¿¡ º¸¾àÀÌ µÇ´Â Àç·á ±¸³ª¿µ 0 1044
12345


Àλ縻 | ÀÌ¿ë¾à°ü | °³ÀÎÁ¤º¸ º¸È£Á¤Ã¥ | ±³À°¼¾ÅÍ | »çÀÌÆ®¸Ê
Copyright ¨Ï 2006-2020
JCNET
All rights reserved
JCNET 2006³â 8¿ù 1ÀÏ °³¼³
´ëÇ¥¿î¿µÀÚ : µ·Äɸ® , °³ÀÎÁ¤º¸ °ü¸®Ã¥ÀÓÀÚ : ÇÑ»ç¶û , °³ÀÎÁ¤º¸ º¸È£±â°£ : ȸ¿øÅ»Åð½ÃÁ¡ ±îÁö