* Á¤Ç÷µ¿È£È¸ jcnet.net

·Î±×ÀÎÇϼ¼¿ä.

JC¿ä¹ý°­½À¾È³» | JC¿ä¹ý±³Àç½Åû | Áñ°Üã±â¿¡ Ãß°¡ |
   HOME | | °øÁö»çÇ× | ÀÚÁ¤½Äǰ | °Ç°­Á¤º¸ | ´ÙÀÌ¾îÆ® | ¹Ì ¿ë | »ýȰÀÇÁöÇý | °¶·¯¸® | ÄÄÅÍ | ÂÊÁöÀÌ¿ë¾È³» | µî¾÷½Åû | HELP

ȸ¿ø°¡ÀÔ £ü ºñ¹øºÐ½Ç
³» ±Û ¸ð´ÏÅ͸µ
  HOT menu (°ø°³)  
ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­½ºÅ©·¦
ÀÚÁÖÇÏ´ÂÁú¹®
JC¿ä¹ý È¿°ú
JC¿ä¹ý °­½À ¾È³»
  °Ç°­È¸¿ø menu  
JCNET Çà»ç
°Ç°­Ä®·³
°Ç°­ÀÇ Áø½Ç
°Ç°­°ü·Ãµ¿¿µ»ó
°Ç°­°ü·Ã Ã¥
JC»ç¶û¹æ
µî¾÷½Åû
  Á¤Ç÷ȸ¿ø menu  
²À¾ËÁ¤º¸
Á¤Ç÷µ¿È£È¸
ÀÚ°Ý»ç ¹æ
üÇè»ç·Ê
Áú¹®°ú´äº¯
Áúº´Á¤º¸
..JC¿ä¹ý üÇè¼ö±â ¸ðÀ½
....½Ç±âüÇè°­½À ½Åû
..JC¿ä¹ý±³Àç/µµ±¸ ½Åû

Æ÷ÀÎÆ®¼ø ±Ûµî·Ï¼ø ½ÅÀÔȸ¿ø
½Å°í»ê 33,470  
ÀÌ¿ìºó 33,090  
»êÇÏ 31,260  
³í¸®¸Ç 30,800  
5 ¿¤¸²ÀÇ»ý±â 30,535  
6 ¹ÌÃßȦÇÑ 30,510  
7 û³ë·ç 30,510  
8 µÕÁö 30,505  
9 ¹Ì½ºÅÍÀ¯ 30,500  
10 °Ç°­¹Ù¶÷ÀÌ 30,450  
11 Àº°¡À§ 30,400  
12 µéºÒ 30,390  
13 nawule 30,340  
14 õ°î 30,320  
cache update : 10 minute
Àüü¹æ¹® : 296,365
Àüü±Ûµî·Ï : 10,589
¿À´Ã±Ûµî·Ï : 0
Àüü´äº¯±Û : 190
´ñ±Û¹×ÂÊ±Û : 11037

 Beauty
¹Ì¿ë
¾Æ¸§´Ù¿î »ýȰÀ» À§ÇÏ¿©
¤ýÀÛ¼ºÀÚ µ·Äɸ®
¤ýÃßõ: 10  ¤ýÁ¶È¸: 1598    
¼ú ¹ö¸®Áö ¸¶¼¼¿ä ¼ú ¹Ì¿ë¹ý

¼ú ¹ö¸®Áö ¸¶¼¼¿ä ¼ú ¹Ì¿ë¹ý

¼úÀº ¾Æ¸§´Ù¿î ¸ö¸Å¿Í »Ç¼Û»Ç¼ÛÇÑ ÇǺθ¦ °¥¸ÁÇÏ´Â ¿©¼ºµéÀÇ ÀûÀÌ·¡¿ä.
°úÀ½Àº ´ÙÀ½³¯ ¾ó±¼À» ÅüÅü º×°Ô ¸¸µé°í ÇǺθ¦ Ǫ¼®Çª¼®ÇÏ°Ô ¸¸µå´Ï ¸»ÀÌÁÒ...
ÇÏÁö¸¸ ÀÌ·± ¼úÀ» ¸¶½ÃÁö ¾Ê°í ¾ó±¼¿¡ ¹Ù¸£°í ¾Ä´Â´Ù¸é?
¸¶½Ã´Â ¼ú¿¡ ºñÇØ °Ç°­Àº ¹°·Ð ÇǺΠ¹Ì¿ë±îÁö ÁöÄÑÁشٴ ¼ú¹Ì¿ë¹ý°ú
ÇǺΠ¹ÌÀÎ ¿¬¿¹ÀεéÀÇ ¼ú ¹Ì¿ë¹ý ¿³º¸±â·Î ÇØ¿ä..




PART1. ´Ù¾çÇÑ ¼ú ¹Ì¿ë¹ý


¸ÆÁÖ·Î ¿¹»µÁö±â


1. ¸ÆÁÖ ¸ñ¿å

¸ÆÁÖ ¸ñ¿å¹ýÀº ü¿Âº¸´Ù 1¡­2µµ ³ô°Ô µ¥¿î ¿åÅÁ¿¡ ¼ú 720ml Á¤µµ¸¦ ºÎ¾î È¥ÇÕ½ÃŲ ÈÄ ºÐÀ§±â ÀÖ´Â À½¾ÇÀ» Ʋ¾î³õ°í ´À±ßÇÏ°Ô ½Ã°£À» º¸³»¸ç ¸ñ¿åÀ» ÇÏ¸é µÈ´Ù.

¼ú ¸ñ¿åÀ» ½ÃÀÛÇÏ¸é ¾ó±¼¿¡ Á¼½Ò °°Àº °ÍÀÌ ¼Ú¾Æ³ª¸ç ³î¶ö Á¤µµ·Î ¶§°¡ ¸¹ÀÌ ³ª¿À´Âµ¥ À̰ÍÀº ½ÅÁø´ë»ç°¡ ÃËÁøµÇ¾î ü³»¿¡ ÃàÀûµÈ µ¶¼Ò°¡ ³ª¿Â´Ù´Â Áõ°ÅÀ̹ǷΠ³î¶ó°Å³ª °ÆÁ¤ÇÒ Çʿ䰡 ¾ø´ä´Ï´Ù..


2. ¸ÆÁÖ Æ®¸®Æ®¸ÕÆ®


¸¶½Ã°í ³²Àº ¸ÆÁÖ´Â ±×³É ¹ö¸®Áö ¸»°í ¸°½ºÁ¦·Î ÀÌ¿ëÇϸé È¿°úÀûÀÌ´Ù.

¼¤Çª ÈÄ ¸ÆÁÖ¸¦ ¹Ù¸£°í 15ºÐ Á¤µµ ÀÖ´Ù°¡ Çó±Å³½´Ù.
´Ù½Ã ¸ÆÁÖ¸¦ ¹ß¶ó ±½Àº ºøÀ¸·Î ºøÀ¸¸é¼­ ¸»¸°´Ù. ¸ÆÁÖ´Â Áõ¹ßÇÑ µÚ ³¿»õ°¡ ³ªÁö ¾ÊÀ¸¹Ç·Î ±»ÀÌ ¼¤Çª¸¦ ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ µÈ´Ù.
¸ÆÁÖ Æ®¸®Æ®¸ÕÆ®´Â ¸Ó¸´°áÀÌ ÈξÀ ºÎµå·¯¿öÁö°í ºñµëÀ» ¾ø¾Ö´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.


3. ¸ÆÁÖ ÆÑ


¸ÆÁÖÀÇ ¿ø·áÀÎ È©¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ¿©¼º È£¸£¸óÀº ÇǺο¡µµ ÁÁÀº ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù.

ƯÈ÷ Á¶±Ý¸¸ ½Å°æÀ» ½áµµ ¹ú°Ó°Ô ÀϾ´Â ÇǺο¡´Â ¸ÆÁÖ ÆÑÀÌ Æ¯È¿¾à.
°¡Á¦³ª ¹Ì¿ë ¼Ø¿¡ ¸ÆÁÖ¸¦ Àû¼Å Æ®·¯ºíÀÌ ÀϾ ºÎÀ§¿¡ 5ºÐ Á¤µµ ³öµÎ¾ú´Ù°¡ ±ú²ýÇÑ ¹°·Î Çó±¸¸é µÈ´Ù.


4. ¸ÆÁÖ Á·¿å


¸ÆÁÖ¸¦ ÀÔ¿åÁ¦·Î Ȱ¿ëÇØ »ç¿ëÇÏ´Â °Íµµ ÁÁÁö¸¸ ÇÏ·ç¿¡ 20ºÐ Á¤µµ Á·¿åÀ» Çϸé
¸ÅÀϸÅÀÏ ÀÔ¿åÇÏ´Â ¹ø°Å·Î¿òµµ ´ú°í Àü½Å ¸ñ¿åÀ» ÇÏ´Â °Í°ú °°Àº È¿°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.

¼·¾¾ 40µµ Á¤µµÀÇ µû¶æÇÑ ¹°¿¡ ¸ÆÁÖ¸¦ ÇÑ ÄÅ Á¤µµ º×°í ¹ßÀ» ´ã±×¸é 5ºÐ Á¤µµ°¡ Áö³ª¸é¼­
¼­¼­È÷ ¶¡ÀÌ ³ª°í ¿­ÀÌ ¿À¸£±â ½ÃÀÛÇÑ´Ù.
À̶§ ³ª¿À´Â ¶¡¿¡´Â ³ëÆó¹°µéÀÌ ÀÜ¶à ¼¯¿© ³ª¿À´Â °ÍÀ¸·Î ¹Ì¸® Âù ¹°¼ö°ÇÀ» ÁغñÇØ ¸Ó¸®¿¡ ´ë°í ÀÖÀ¸¸é ´õ¿í ÁÁ´Ù.


5. ¸ÆÁÖ ¼¼¾È


Àú³á¸¶´Ù ¸ÆÁÖ ¼¼¾ÈÀ» ÇØÁÖ¸é È­ÀåǰÀ̳ª Çǰï, ½ºÆ®·¹½º µîÀ¸·Î ÁöÄ£ ÇǺΰ¡ ´ÙÀ½³¯
°ð¹Ù·Î ÅÊÅÊÇØÁüÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù.

¹æ¹ýÀº ¸Ô´Ù ³²Àº ¸ÆÁÖ¸¦ ¼¼¼ý¹°¿¡ ¾à°£ ¼¯¾î ¼¼¾ÈÀ» ÇÏ´Â °Í.
À̶§ ¼Õ¹Ù´ÚÀ¸·Î ¹®Áö¸£Áö ¸»°í ÅåÅå µÎµå·Á ÁÖ¸é Èí¼ö°¡ »¡¶ó ´õ¿í È¿°úÀûÀÌ´Ù.
±äÀåÀÌ Ç®¸° ÇǺο¡ ½Ò¶ß¹°·Î ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø ¼¼¾ÈÇØ ÁÖ¸é ¹Ì¹éÈ¿°ú±îÁö ÀÖ¾î Àϼ®ÀÌÁ¶´Ù.



Æ÷µµÁÖ·Î ¿¹»µÁö±â

1. Æ÷µµÁÖ ¼¼¾È

Æ÷µµÁÖ·Î ¼¼¾ÈÀ» ÇÏ°Ô µÇ¸é ±× ¾ÈÀÇ ÁÖ¼®»êÀÌ ÇǺÎÀÇ °¢ÁúÀ» Á¦°ÅÇØÁشٰí ÇÑ´Ù.

²Ü°ú È­ÀÌÆ® ¿ÍÀÎÀ» 1:1ºñÀ²·Î ¼¯¾î ³ÃÀå°í¿¡ 7ÀÏ Á¤µµ º¸°üÇÑ ÈÄ »ç¿ëÇϸé õ¿¬ ¿¡¼¾½º°¡ ¸¸µé¾îÁö´Âµ¥
ÀÚ±â Àü¿¡ ¾ó±¼¿¡ ¹Ù¸£°í ÀÚ¸é µÈ´Ù.
¶ÇÇÑ ·¹µå¿ÍÀÎÀÇ Æú¸®Æä³îÀ̶õ ¼ººÐÀº µ¿¹°¼º Áö¹æÀÇ ºÐÇØ¸¦ ÃËÁø½ÃÄÑ Ã¼ Áö¹æÀÌ ½×ÀÌ´Â °ÍÀ» ¸·¾ÆÁÖ°í
Àڿܼ±¿¡ ÀÇÇÑ ÇǺγëÈ­¸¦ ¹æÁö½ÃÄÑ ÁÖ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. ´ÙÀÌ¾îÆ®¿Í ¹Ì¿ë¿¡ Àϼ®ÀÌÁ¶ÀÎ ¼À.


2. Æ÷µµÁÖ Æ®¸®Æ®¸ÕÆ®


°è¶õ ³ë¸¥ÀÚ¿Í Æ÷µµÁÖ¸¦ ¼¯À¸¸é Çì¾î ¿µ¾çÁ¦°¡ ź»ýÇÑ´Ù.

¼¤Çª·Î ¸Ó¸®¸¦ °¨Àº ÈÄ °è¶õ ³ë¸¥ÀÚ°¡ ¼¯ÀÎ Æ÷µµÁÖ¸¦ ¸Ó¸®¿¡ ¹Ù¸£°í 20ºÐ°£ ºñ´Ò ĸÀ» ¾´ ÈÄ
µû¶æÇÑ ¹°·Î ±ú²ýÀÌ Çó±¸¾î ³»¸é ¸Ó¸®¿¡ À±±â°¡ µ·´Ù.


3. ¿ÍÀÎ ½ºÄÉÀϸµ

¿ÍÀο¡ µé¾îÀÖ´Â AHA ¼ººÐÀº ÇǺÎÀÇ °¢ÁúÀ» Á¦°ÅÇÏ´Â È¿°ú°¡ À־

ÇǺÎÀÇ ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇØÁÖ°í ³ëÈ­ ¹æÁöÀÇ ±â´Éµµ Àֱ⠶§¹®.
Â÷°©°Ô º¸°üÇÑ ¿ÍÀÎÀ» È­À弨¿¡ ¹¯Çô¼­ ½ºÅ² ·Î¼Çó·³ ¾ó±¼¿¡ ¹Ù¸¥´Ù.
¸ÕÀú, ±ú²ýÀÌ ¼¼¾ÈÀ» ÇÑ ÈÄ, ¾ó±¼¿¡ °ÅÁ µ¤°í È­À弨 3°³¸¦ °ãÃÄ ¿ÍÀÎÀÌ ÇǺμӱîÁö ½º¸çµé ¼ö ÀÖµµ·Ï
°ÅÁî À§¿¡ ¹Ù¸¥´Ù.
°ÅÁî°¡ ¸»¶ó°¥ ¶§Âë ¾ó±¼¿¡¼­ ¶¼¾î³»°í ³ÃÀå°í¿¡ ¹Ì¸® ³Ö¾îµÐ Â÷°¡¿öÁø ¿ÍÀÎ ±×¸©À» ²¨³»¾î È­À弨À» Àû½Ã°í
²À Â¥³½ ÈÄ ÇǺΠ°á´ë·Î ´Û´Â´Ù.
³Ê¹« ²öÀû°Å¸®¸é Âù¹°·Î ÇÑ ¹ø Ç󱺴Ù. ¹Ù·Î ·Î¼ÇÀ̳ª Å©¸²À» ¹Ù¸£¸é µÈ´Ù



ûÁÖ·Î ¿¹»µÁö±â

1. ûÁÖ È­Àå¹ý

ûÁÖ´Â ÇǺο¡ Á÷Á¢ ¹ß¶ó ¹Ì¿ë È¿°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¹Ì¿ë Àç·á·Î À¯¸íÇÏ´Ù.
Â÷°©°Ô ÇØµÎ¾ú´ø ûÁÖ¸¦ ¾ó±¼¿¡ ¹ß¶ó ÅåÅå µÎµå¸®¸é ÇǺΰ¡ ÆØÆØÈ÷ Á¶¿©µé°í ź·Â¼ºÀÌ »ì¾Æ³ª´Â °ÍÀº ¹°·Ð ±â¹Ì,
ÁÖ¸§»ìÀÌ »ç¶óÁö´Â È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
¹ã¿¡´Â ÇǺΠ¿Âµµ¿¡ °¡±õ°Ô µ¥¿î ûÁÖ¸¦ ¾ó±¼¿¡ ¹Ù¸£°í °¡º±°Ô µÎµå·Á ÁØ´Ù.


ûÁÖ¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ È­Àå¼ö ¸¸µé±â

ûÁÖ+²Ü (²Ü1 ÀÛÀº¼ú, °°Àº ¾çÀÇ µû¶æÇÑ ¹°, ûÁÖ 1È©) ¹¬Àº °¢ÁúÀÌ ¾ø¾îÁö¸ç ÇǺΰ¡ ºÎµå·´°Ô µÈ´Ù.
ûÁÖ+·¹¸ó (ûÁÖ 1È©, ·¹¸ó1/2°³ºÐÀÇ Áó)-ÈǸ¢ÇÑ ÇǺΠǥ¹éÁ¦°¡ µÈ´Ù.

ûÁÖ+¿ÀÀÏ (ûÁÖ 1È©, º£À̺ñ ¿ÀÀÏÀ̳ª µ¿¹é±â¸§ 1ÀÛÀº ¼ú)¾ó±¼»Ó ¾Æ´Ï¶ó ¼Õ, ¹ßµî¿¡ ¹Ù¸£¸é ¸Å²ô·´°í ÃËÃËÇÑ ÇǺθ¦ À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

ûÁÖ+ÆÄ½½¸® (ÆÄ½½¸®¸¦ Àû´çÈ÷ ´ÙÁø ´ÙÀ½ °¡Á¦·Î ÁóÀ» ³»¾î ûÁÖ¿Í Àû´çÈ÷ ¼¯´Â´Ù)¿©µå¸§À̳ª »Ï·çÁö µîÀÇ ÇǺΠƮ·¯ºí¿¡ È¿°ú°¡ ³ô´Ù.

ûÁÖ+»ý°­ (»ý°­À» °¥¾Æ ÁóÀ» ³»¾î ûÁÖ¿Í ¼¯´Â´Ù)»ý°­Æ¯À¯ÀÇ ³¿»õ°¡ ³ª¹Ç·Î ¹Ù¸¥ ÈÄ 10ºÐ Á¤µµ Áö³ª¸é Âù¹°·Î Àß ¾Ä¾î³½´Ù. ÇÇ·ÎÇØÁø ÇǺο¡ Ȱ·ÂÀ» ÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

ûÁÖ+´Þ°¿ ÈòÀÚÀ§ (´Þ°¿ 1°³ ºÐÀÇ °Åǰ ³½ ÈòÀÚÀ§¿Í ûÁÖ1È©À» ¼¯´Â´Ù)Ãëħ Àü¿¡ ¸»²ûÈ÷ ¼¼¾È ÈÄ °ñ°í·ç ¹Ù¸¥´Ù. ÁÖ¸§»ìÀÌ ¸¹ÀÌ »ý±ä ºÎÀ§¿¡ ÃËÃËÈ÷ ¹Ù¸£°í, 20ºÐ Á¤µµ ÀÖ´Ù°¡ Âù¹°·Î ±ú²ýÇÏ°Ô ¾Ä¾î ³½´Ù.


2. ûÁÖ ¸ñ¿å¹ý

ûÁÖ ¸ñ¿åÀº ¸ð°ø°ú Ç¥ÇÇÀÇ ¸ð¼¼Ç÷°üÀÌ ³Ð¾îÁ® ¼¼Á¤·ÂÀÌ ¸Å¿ì °­ÇÏ°Ô ÀÛ¿ë,
¸ð°øÀÇ ±í¼÷ÇÑ ¶§³ª ³ëÆó¹° µîÀÌ ½±°Ô ºüÁ® ³ª¿Â´Ù.
Ưº°ÇÑ ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï°í Àû´çÇÑ ¿ÂµµÀÇ ¸ñ¿å¹°À» ¹Þ¾Æ ³õ°í ûÁÖ¸¦ 2¸®ÅÍ Á¤µµ ¼¯Àº ´ÙÀ½ ÀÔ¿åÇÏ¸é µÈ´Ù.
°æÁ¦ÀûÀÎ ¹«¸®°¡ µû¸¥´Ù¸é 1¸®Å͵µ ÁÁ´Ù.
óÀ½¿¡ ¾ó±¼¿¡ Á¼ °°Àº °ÍÀÌ ¼Ú¾Æ³ª´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù.
À̰ÍÀº ¼ú ¸ñ¿åÀÇ È¿°ú°¡ ³ªÅ¸³­´Ù´Â ½ÅÈ£´Ù. ¼ú¸ñ¿åÀ¸·Î ÀÎÇØ ¹èÃâ·ÂÀÌ ¿Õ¼ºÇØÁ®
ü³»¿¡ ÃàÀûµÈ µ¶¼Ò°¡ ³ª¿À´Â Áõ°ÅÀÎ ¼ÀÀÌ´Ù.
Å©°Ô °ÆÁ¤ÇÒ ÇÊ¿ä´Â ¾ø°í ±×·¡µµ °ÆÁ¤ÀÌ µÈ´Ù¸é ÀÏ´Ü Ã»ÁÖ¸ñ¿åÀ» Áß´ÜÇÏ°í ±× Áõ¼¼°¡ »ç¶óÁø ´ÙÀ½¿¡ ´Ù½Ã ½ÃÀÛÇÏ¸é µÈ´Ù.

3. ûÁÖ Á·ÅÁ¹ý

´ë¾ß¿¡ µû¶æÇÑ ¿Â¼ö¿Í ûÁÖ ÇÑÄÅ(150ml)À» ³Ö´Â´Ù.
3¡­4ºÐ°£ 40¡­50ȸ Á¤µµ ¹ß¹Ù´Ú°ú ¹ß°¡¶ôÀ» °ñ°í·ç ÁÖ¹°·¯ ÁØ´Ù.
³Ã¼ö¿Í ¿Â¼ö¸¦ ¹ø°¥¾Æ 20¡­30ºÐ Á¤µµ ÇÑ´Ù .
ûÁÖ Á·ÅÁ¹ýÀº ±äÀå¿ÏÈ­¿Í ¼ö¸éÃËÁø ±×¸®°í ¹«Á» ¹× Ƽ´«Á¦°Å Ź¿ùÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.


4. ûÁÖ ¸¶»çÁö¹ý

ûÁÖ°¡ µé¾î ÀÖ´Â ¹°·Î ¸ñ¿åÀ» Çϰųª ¼¼¾ÈÀ» ÇÒ ¶§ ûÁÖ ¸¶»çÁö¸¦ º´ÇàÇÏ¸é ±â¹Ì³ª ÁÖ¸§»ì Á¦°ÅÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
¸ÕÀú ûÁÖ·Î ¼¼¾ÈÀ» ÇÑ ´ÙÀ½
ûÁÖ°¡ µé¾î ÀÖ´Â ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°À» ¼Õ¿¡ µë»Ò ´ã¾Æ ±â¹Ì°¡ ÀÖ´Â ºÎÀ§¸¦ ¾öÁö¿Í Áý°Ô¼Õ°¡¶ôÀ¸·Î °¡º±°Ô Àâ°í ºñư´Ù.
ÀÌ °úÁ¤À» 20¡­30ȸ °è¼ÓÇÑ´Ù. ÁÖ¸§»ìÀ» ¾ø¾Ö´Â ¸¶»çÁö¹ýÀº ¿ì¼± ûÁÖ°¡ ¼¯ÀÎ ¹°·Î ¼¼¾ÈÀ» ÇÑ´Ù. ûÁÖ¹°¿¡ ¼ÕÀ» Àû½Å ´ÙÀ½, Áý°Ô ¼Õ°¡¶ôÀ» ´«¹ØÀÇ ÁÖ¸§ÀÌ ÀÖ´Â ºÎÀ§¿¡ ´í´Ù.
ÁÖ¸§¼±À» µû¶ó ÆìÁÖµíÀÌ ´­·¯ ÁÖ´Ù°¡ ´« ²¿¸® ºÎÀ§¿¡ À̸£¸é ÈûÀ» ÁÖ¾î ²Ú ´©¸¥´Ù.
À̰ÍÀ» 20-30ȸ ¹Ýº¹ÇÑ´Ù.
¸¶Áö¸·À¸·Î ¼ÕÀ» ûÁÖ¹°¿¡ Àû¼Å ¾ó±¼À» ¾²´Ùµë¾î ÁØ´Ù.




¼ÒÁÖ·Î ¿¹»µÁö±â

1. ¼ÒÁÖ·Î µÎÇÇ °ü¸®
ºÐ¸»Çü ÇØÃʰ¡·ç 2½ºÇ¬°ú ´Þ°¿ ³ë¸¥ÀÚ¸¦ ¹°¿¡ ³Ö°í ¼¯Àº ´ÙÀ½ ¼Õ»óµÈ ¸Ó¸®¿¡ ¹Ù¸¥´Ù.

ºñ´Ò ĸÀ̳ª ·¦À» ¾²°í ¿­Ã³¸®¸¦ Çϰųª ½ºÆÀ Ÿ¿ùÀ» ÀÌ¿ëÇØµµ ÁÁ´Ù.
10¡­20ºÐÀÌ Áö³ª ¸Ó¸®¸¦ ±ú²ýÀÌ °¨´Â´Ù. ¾ã°Ô ½ä¾î ¸»¸° »ý°­ 20g Á¤µµ¿¡ ¹° 1ÄÅÀ» º×°í ¹ÝÀ¸·Î ÁÙ ¶§±îÁö Á¹ÀÎ ´ÙÀ½ ¸Ô´Ù ³²Àº ¼ÒÁÖ¸¦ ¼¯¾î µÎÇÇ ¸¶»çÁö¸¦ 10ºÐ Á¤µµ ÇÏ´Â °Íµµ ÁÁ´Ù.


2. ¼ÒÁÖ ¸¶»çÁö¹ý

·¹¸ó 7¡­8°³¸¦ ½ä¾î ¼ÒÁÖ 1º´°ú ¼¯¾î¼­ ¹ÐÆó½ÃŲ´Ù.
1ÁÖÀÏÂë ³öµÎ°í ¿¢±â½º°¡ ³ª¿À¸é ¾ÆÄ§ Àú³áÀ¸·Î ¸ð°ø ºÎºÐ¿¡ ¹ß¶óÁØ´Ù. ¸ð°øÀ» ¾ø¾Ö´Âµ¥ È¿°ú ¸¸Á¡

   
À̸§¾ÆÀÌÄÜ Èæ½ÊÀÚ
2006-12-29 10:38
ȸ¿ø»çÁø
ÁÁÀºÁ¤º¸°¨»çÇÕ´Ï´Ù ¹Ý½Å¿åÇÒ¶§ ûÁÖ ¾à°£ ³Ö¾ú´Âµ¥µµ ¾ÆÁÖ ÁÁ³×¿ä~~
   
 
  0
3500
À­±Û ¼³ÅÁ¡¤¼Ò±ÝÀ¸·Î µÎ¹è ´õ ¿¹»µÁö°í, °Ç°­ÇØÁø´Ù
¾Æ·¡±Û °¢Áú Á¦°ÅÆÁ°ú ÇǺΠŸÀÔº° ȨÄÉ¾î ¼Ò°³


Àλ縻 | ÀÌ¿ë¾à°ü | °³ÀÎÁ¤º¸ º¸È£Á¤Ã¥ | ±³À°¼¾ÅÍ | »çÀÌÆ®¸Ê
Copyright ¨Ï 2006-2020
JCNET
All rights reserved
JCNET 2006³â 8¿ù 1ÀÏ °³¼³
´ëÇ¥¿î¿µÀÚ : µ·Äɸ® , °³ÀÎÁ¤º¸ °ü¸®Ã¥ÀÓÀÚ : ÇÑ»ç¶û , °³ÀÎÁ¤º¸ º¸È£±â°£ : ȸ¿øÅ»Åð½ÃÁ¡ ±îÁö